תוֹכֶן
סקירה כללית
שכב על הבטן 3 או 4 פעמים ביום במשך 20 דקות בערך. שוכב על הבטן שלך יעזור למתוח את שריר הירך שלך.
תאריך סקירה 5/12/2018
עודכן על ידי: לורה ג 'מרטין, MD, MPH, ABIM מועצת מוסמך ברפואה פנימית והוספיס ו רפואה פליאטיבי, אטלנטה, GA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.