סקירה כללית של מחלות אוטואימוניות

Posted on
מְחַבֵּר: Christy White
תאריך הבריאה: 9 מאי 2021
תאריך עדכון: 4 מאי 2024
Anonim
What are Autoimmune Diseases?
וִידֵאוֹ: What are Autoimmune Diseases?

תוֹכֶן

מחלות אוטואימוניות הן מקרה של זהות שגויה בה מערכת החיסון של הגוף, שתוקפת בדרך כלל פולשים כמו וירוסים וחיידקים, תוקפת את עצמה. יש יותר מ 100 מחלות אוטואימוניות שונות, חלקן כוללות איבר יחיד (למשל בלוטת התריס של האשימוטו) ואחרות שתוקפות כמעט כל איבר או רקמה (למשל זאבת). תסמינים מוקדמים, כגון עייפות וכאבי מפרקים, מחקים את המצבים הרפואיים האחרים והופכים את האבחנה למאתגרת. מצבים אלה יכולים להיות זמניים או, בדרך כלל, לכל החיים ולעתים מכונים "מוגבלויות בלתי נראות", מכיוון שאנשים לא יכולים להראות חולים כלפי חוץ למרות התמודדות עם נושאים משמעותיים הקשורים אליהם.

מחלות אוטואימוניות פוגעות ביותר מ -23.5 מיליון אמריקאים, ויותר ויותר מחלות מיוחסות כעת לאוטואימוניות.


רקע כללי

מערכת החיסון מגנה עלינו מפני וירוסים, חיידקים, חומרים זרים, ואפילו תאים סרטניים, אך עושה זאת באיזון עדין. ללא תגובה חיסונית טובה (מערכת חיסונית תת-פעילה), אפילו זיהומים קלים עלולים להיות קטלניים. עם זאת, תגובה חיסונית יתר על המידה (כמו במחלות אוטואימוניות) עלולה להוביל למחלה ואולי למוות.

התגובה החיסונית

כאשר, נגיד, וירוס נכנס לגוף, הוא מגיב תגובה חיסונית. לימפוציטים ותאי חיסון אחרים ממהרים להציל ויוצרים דלקת. לימפוציטים T הם חלק מהתגובה המולדת ותפקודם לחיסול כל סוג של פולש. לימפוציטים מסוג B הם חלק מהתגובה הנלמדת ומייצרים נוגדנים הממוקדים באופן ספציפי לאיום.

בדרך כלל, מערכת החיסון אינה תוקפת את תאי הגוף עצמו, ויש מספר שלבים רגולטוריים (כגון תאי עוזר T) הפועלים למניעת חיסון עצמי. אבל זה קורה.

תגובות אוטואימוניות

ישנן מספר דרכים שונות בהן ניתן ליצור תגובה אוטואימונית. אלו כוללים:


  • כאשר חומר זר או חיידק דומה לגוף: דוגמא לכך היא קדחת ראומטית, בה חלבונים הנמצאים בחיידקי רצועה מקבוצה A דומים לחלבונים בשריר הלב; כתוצאה מכך נוגדנים תוקפים את הלב.
  • כאשר משתנים תאי גוף רגילים: דוגמא למנגנון זה הוא וירוס המשנה תא גוף כך שהוא מוכר כ"לא-עצמי "על ידי מערכת החיסון.
  • אם תאי החיסון שיוצרים נוגדנים (תאי B) מתקשים ויוצרים נוגדנים חריגים שתוקפים תאים נורמליים בגוף.
  • אם חומר בגוף שבדרך כלל מוסתר ממערכת החיסון (כמו הנוזל בתוך העין) נכנס לזרם הדם (כמו למשל עם טראומה).

אוטואימוניות לעומת מחלות אוטואימוניות

חיסון עצמי אינו אומר בהכרח מחלה אוטואימונית. לדוגמא, הגוף עלול לייצר נוגדנים כנגד עצמו (נוגדנים עצמיים) המעורבים בניקוי פסולת לאחר זיהום. עם מחלה אוטואימונית, התגובה גורמת לדלקת ולנזק לרקמות.


יש מגוון רחב של מחלות אוטואימוניות שעלולות להשפיע על רקמות כמעט בכל אזור בגוף. תנאים אלה נופלים לאורך ספקטרום, אך ניתן לפרק אותם מחלות ספציפיות לאיברים (אלה שמשפיעים בעיקר על איבר אחד) ו מחלות כלליות או מערכתיות, המשפיעים על סוגים רבים של רקמות או איברים. חלק מהמצבים הכלליים הללו עשויים להשפיע על כלי הדם, בלוטות האנדוקרינה, העור, המפרקים או השרירים.

מחלות ספציפיות לאיברים

חלק מהמחלות האוטואימוניות הספציפיות יותר לאיברים כוללות:

מחלת בלוטת התריס האוטואימונית

נוגדנים עצמיים עלולים לגרום להרס של רקמת בלוטת התריס והיפותירואידיזם, כמו עם בלוטת התריס של האשימוטו, או לגירוי של רקמת בלוטת התריס והיפותירואידיזם, כמו עם מחלת גרייבס. בשני המצבים הללו, הסימפטומים עשויים להתפתח במהירות או להופיע באטיות לאורך זמן. מחלת אוטואימונית בבלוטת התריס שכיחה מאוד וחושבים שהיא מאובחנת מאוד.

תת פעילות של בלוטת התריס עלולה לגרום לסימפטומים של עייפות, עלייה במשקל, עצירות ונשירת שיער, והמצב מטופל בתרופות החלפת הורמון בלוטת התריס לכל החיים.

סקירה כללית של בלוטת התריס של השימוטו

לעומת זאת, יתר התריס גורם לעצבנות, חרדה, הזעה ואי סבילות לחום, וניתן לטפל בו בתרופות נגד בלוטת התריס, ניתוחים או טיפול ביוד רדיואקטיבי להרס הבלוטה.

סקירה כללית של מחלת הקברים

סוג I סוכרת

סוכרת מסוג I, המתעוררת לעיתים קרובות בילדות או בבגרות צעירה, מתרחשת כאשר נוגדנים עצמיים הורסים את תאי הבטא בלבלב האחראים לייצור אינסולין. הסימפטומים עשויים לכלול צמא, השתנה מוגברת וכאשר מדובר בתרדמת חמורה וסוכרתית. מטופלים בהחלפת אינסולין לכל אורך החיים, ויש צורך במעקב קפדני בכדי למנוע סיבוכים כמו אי ספיקת כליות, רטינופתיה ומחלות לב.

הבנת סוכרת מסוג 1

סַפַּחַת

פסוריאזיס מתרחשת כאשר המערכת החיסונית שולחת בטעות אותות לתאי העור לצמוח מהר מדי. ישנן מספר צורות של פסוריאזיס, הנפוצה ביותר היא פסוריאזיס פלאק. פסוריאזיס פלאק מאופיין בכתמים אדומים מוגבהים (לעתים קרובות מגרדים) הנקראים פלאקים המופיעים לרוב על הברכיים, הגב התחתון, הקרקפת והמרפקים. אפשרויות הטיפול בפסוריאזיס תלויות בסוג ובחומרה. לאלו הסובלים מפסוריאזיס, חשוב לבדוק אם יש מצב אוטואימוני קשור, הנקרא דלקת מפרקים פסוריאטית.

סקירה כללית של פסוריאזיס

טרשת נפוצה

טרשת נפוצה (MS) היא מצב בו נוגדנים עצמיים תוקפים את המעטה השומני (מיאלין) המצפה את העצבים. למחלה יכולות להיות תסמינים רבים ושונים בהתאם לאזור המסוים של מערכת העצבים שנפגע, אך היא עשויה לכלול בעיות ראייה, הפרעות תחושתיות כמו קהות ועקצוץ, בעיות בשלפוחית ​​השתן, חולשה, אובדן תיאום, רעד ועוד. לא ניתן לריפוי, אך טיפולים חדשים יותר לשינוי מחלות טרשת נפוצה משנים את פני טרשת נפוצה על ידי האטת התקדמות המחלה של האדם.

סקירה כללית של טרשת נפוצה

תסמונת גילאין-בארה

תסמונת Guillain-Barré היא מצב בו נוגדנים עצמיים תוקפים את תאי התמיכה שמרפדים עצבים. זה קורה לעיתים קרובות לאחר זיהום נגיפי (ולעתים נדירות, לאחר זריקת שפעת), וחושבים שחלקים של האורגניזם המדבק דומים לחלקים ממערכת העצבים. התסמונת מתחילה לעיתים קרובות עם חולשה ושינויים בתחושה בכפות הרגליים והידיים. ככל שהמצב עולה במעלה הגוף, הוא עלול להפוך לסכנת חיים ללא טיפול רפואי מיידי. (שיתוק הסרעפת דורש תמיכה נשימתית באמצעות הנשמה).

סקירה כללית של תסמונת גילאין-בארה

מחלות מערכתיות

מחלות אוטואימוניות מערכתיות יכולות לגרום למספר נושאים שונים, שכן השפעותיהן מורגשות בכל הגוף. דוגמאות מכילות:

זאבת מערכתית (SLE או זאבת)

זאבת אדמנתית מערכתית (זאבת) היא אב טיפוס של מחלה אוטואימונית הפוגעת באיברים מרובים. הסימפטומים של זאבת עשויים לכלול כאבי מפרקים, פריחות בעור, בעיות בכליות, דלקת בריאות ו / או לב, אנמיה, קרישת דם מוגברת (פקקת), בעיות זיכרון ועוד. הטיפול כולל אמצעי אורח חיים (כגון הגנה מפני השמש ו הפסקת עישון) ותרופות כגון סטרואידים, תרופות נגד מלריה ותרופות מדכאות חיסון.

סקירה כללית של זאבת

דלקת מפרקים שגרונית

דלקת מפרקים שגרונית (RA) מאופיינת בכאב, נפיחות וללא טיפול, הרס מפרקים בסופו של דבר. בניגוד לדלקת מפרקים ניוונית (דלקת מפרקים "בלאי"), הסימפטומים של RA הם חמורים יותר. ללא טיפול מוקדם ותוקפני, בדרך כלל מתרחשת עיוותים במפרקים. מפרקים מושפעים בדרך כלל בצורה סימטרית, עם נטייה למפרקים הקטנים של הידיים והרגליים. בנוסף לדלקת במפרקים (סינוביטיס), אנשים הסובלים מ- RA עלולים לפתח גושים תת-עוריים, שפכים בכף הרגל, דלקת של רירית הלב (דלקת קרום הלב) ועוד.

סקירה כללית של דלקת מפרקים שגרונית

מחלות מעי דלקתיות

מחלת מעי דלקתית (IBD), הכוללת את מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית, מתייחסת לדלקת כרונית במערכת העיכול. בעוד שמחלת קרוהן עלולה לגרום לדלקת מהפה ועד פי הטבעת, דלקת בקוליטיס כיבית משפיעה רק על המעי הגס (המכונה המעי הגס) ועל פי הטבעת. הסימפטומים יכולים לכלול שלשולים, כאבי בטן, צואה מדממת, ירידה במשקל ועייפות. הטיפול כולל לעיתים קרובות שילוב של תרופות וניתוחים, כמו גם מעקב קפדני מאחר ששני המצבים קשורים לסיכון מוגבר לפתח סרטן המעי הגס.

סקירה כללית של IBS

תסמונת סיוגרן

בתסמונת סיוגרן, נוגדנים עצמיים תוקפים בלוטות המייצרות דמעות ורוק. זה מוביל לעיניים יבשות, יובש בפה, והשלכות קשורות כמו ריקבון שיניים, אובדן חוש הטעם ועוד. כאבי מפרקים ותסמינים אחרים עשויים להופיע. עבור כמחצית מהאנשים, התסמונת מתרחשת לבד, בעוד שהיא קשורה למצב אוטואימוני אחר כמו זאבת, דלקת מפרקים שגרונית או סקלרודרמה אצל אחרים.

סקירה כללית של תסמונת סיוגרן

תסמונת אנטיפוספוליפידים

תסמונת אנטיפוספוליפידים היא מצב אוטואימוני שכיח הכרוך בנוגדנים עצמיים כנגד חלבונים מסוימים בדם, מה שמביא לקרישה לא תקינה. לעיתים קרובות זה מצוין לראשונה כגורם בקרב נשים שעוברות הפלות תכופות או לידות מוקדמות, או כאשר קרישי דם ו / או חבורות מתרחשים ללא סיבה ברורה. היווצרות קרישי דם יכולה להוביל גם להתקפי לב (כאשר הם מופיעים בכלי הדם שבלב) או לשבץ מוחי (כאשר נוצרים קרישים במוח).

סקירה כללית של תסמונת אנטיפוספוליפידים

סימנים וסימפטומים

בעוד שסימפטומים של מחלות אוטואימוניות שכיחות יכולים להשתנות במידה רבה בהתאם לאיבר או לאיברים המסוימים שנפגעו, ישנם תופעות שכיחות בקרב רבים ממחלות אלו. מכיוון שתסמינים אלה אינם ספציפיים, הם עשויים להיות סימן גם למצבים שאינם אוטואימוניים.

תסמינים כלליים

תסמינים כלליים עשויים לכלול:

  • עייפות
  • חום בדרגה נמוכה (לעתים קרובות חום שבא והולך)
  • שינויים במשקל
  • סְחַרחוֹרֶת
  • כאבים ונפיחות בשרירים ו / או במפרקים
  • קושי להתרכז
  • פריחות בעור
  • בעיות עיכול
  • תחושה כללית של לא טוב

התסמינים לעיתים קרובות עוקבים אחר מהלך חוזר ונשנה (שעווה ודועך), כאשר המחלה מחמירה, משתפרת ואז מחמירה שוב באופן בלתי צפוי. עלולים להופיע התלקחויות, המוגדרות כהופעה פתאומית של תסמינים חמורים.

תסמינים ספציפיים

תסמינים ספציפיים ישתנו בהתאם להפרעה הבסיסית ויכולים לכלול:

  • תסמיני מפרקים, כגון אדמומיות, כאבים ונפיחות במפרקים חמורה יותר מהצפוי עם דלקת מפרקים ניוונית
  • פריחות בעור, כמו "פריחת פרפר" בפנים עם זאבת
  • דלקת כלי הדם, דלקת בכלי הדם העלולה להוביל לנזק בכל מקום בו נפגעים כלי הדם (למשל מפרצת)

חשד למצבים אוטואימוניים רבים על סמך מצב מסוים שילוב של תסמיניםלמרות ששני אנשים יכולים לקבל את אותה האבחנה ותסמינים שונים מאוד.

לדוגמא, סקלרודרמה (טרשת מערכתית) מאופיינת במשהו שנקרא תסמונת CREST, המייצג את השילוב של קלצינוזיס (הצטברות סידן), תסמונת ריינו (מצב בו הידיים הופכות קרות ולעיתים קרובות כחולות או לבנות עם חשיפה ל טמפרטורות קרות), הפרעות בתפקוד הוושט, סקלרודקטי (מצב בו האצבעות דומות לנקניקיות), וטלנגיאקטזיות (נימים מורחבים באופן חריג הגורמים להופעת "ורידי עכביש").

תסמינים של מצבים אוטואימוניים

התרחשות משותפת

לא נדיר שאנשים הסובלים ממחלה אוטואימונית אחת חולים במחלה אחרת. זה יכול להיות קשור לנטייה גנטית או טריגר נפוץ.

בסך הכל, לכ- 25% מהאנשים הסובלים ממחלה אוטואימונית אחת יש נטייה לפתח מחלה אחרת.

דוגמה לכך היא שילוב של דלקת מפרקים שגרונית עם בלוטת התריס אוטואימונית, או שילוב של צליאק עם סוכרת מסוג I, מחלת כבד אוטואימונית או דלקת מפרקים שגרונית.

התנאי תסמונת אוטואימונית מרובה משמש לתיאור אנשים הסובלים משלוש מחלות אוטואימוניות או יותר. ישנם סוגים שונים של תסמונת זו, אך לעיתים קרובות אחד משלושת התנאים קשור לעור (כגון alopecia areata או vitiligo).

גורם וגורמי סיכון

ישנם מספר גורמים הנחשבים בבסיס התפתחותן של מחלות אוטואימוניות וכן גורמים הקשורים לסיכון מוגבר.

סיבות אפשריות למחלות אוטואימוניות ו / או התלקחויות כוללות:

  • מחלות מדבקות: הוא חשב כי חיסון עצמאי עלול להתרחש כאשר רכיב של נגיף או חיידק דומה לחלבונים בגוף, או במקום זאת, על ידי הזיהום המווסת את מערכת החיסון. כמה מיקרואורגניזמים ספציפיים הקשורים למחלה אוטואימונית כוללים: נגיף אפשטיין בר, ציטומגלווירוס (CMV) וקבוצה A סטרפטוקוקוס.
  • גורמים סביבתיים: חוסר באור שמש, מחסור בוויטמין D, חשיפה כימית וגורמים סביבתיים אחרים נקשרו לסוגים שונים של מחלות אוטואימוניות. מספר מחקרים קישרו גם סביבה סטרילית יותר (פחות חיות מחמד, בתים נקיים וכו ') להתפתחות מצבים אוטואימוניים מסוימים. התיאוריה שעומדת מאחורי "השערת ההיגיינה" היא שככל שאנשים נחשפים לפחות אנטיגנים (כמו קרדית האבק, שיער בעלי חיים וכו '), מערכת חיסון פעילה מדי תוקפת את עצמה.
  • סגנון חיים: נראה כי עישון משליש את הסיכון לפתח דלקת מפרקים שגרונית ונקשר גם למצבים אוטואימוניים אחרים כמו מחלת גרייב וטרשת נפוצה. השמנה נחשבת למצב "פרו דלקתי" שעשוי להסביר את תפקידה כגורם סיכון. התזונה המערבית (עשיר בשומן, עשיר בסוכר, חלבון עשיר, מלח עשיר), ככלל, נחשבת אולי לקידום התפתחות מחלות אוטואימוניות.
  • חיידקי מעיים: יותר ויותר, מחקרים מצביעים על קשר בין החיידקים החיים במערכת העיכול של האדם (פלורת המעיים) למספר מצבים בריאותיים, כולל מחלות אוטואימוניות.
  • גנטיקה: נראה כי מספר מחלות אוטואימוניות פועלות במשפחות בדרגות שונות, כאשר המחקר מתבצע בבחינת גנים ספציפיים.

גורמי הסיכון משתנים בהתאם למצב הספציפי, אך כוללים:

  • מִין: מצבים אוטואימוניים רבים שכיחים יותר בקרב נשים. בנוסף, גורמים הורמונליים יכולים למלא תפקיד בהתלקחויות של רבים ממצבים אלה.
  • גיל: מצבים אוטואימוניים רבים מופיעים לראשונה בשנים הפוריות.
  • מִשׁקָל: חלק מהמצבים האוטואימוניים שכיחים יותר בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל, בעוד שאחרים שכיחים יותר בקרב אנשים הסובלים מהפרעות אכילה.
  • מוצא אתני: מצבים שונים משתנים, כאשר סוכרת מסוג I שכיחה יותר בקרב אנשים לבנים, ומצבים אוטואימוניים חמורים שכיחים יותר בקרב נשים אפרו-אמריקאיות, היספניות ואינדיאניות.
  • גֵאוֹגרַפיָה: מחלות אוטואימוניות מסוימות כמו טרשת נפוצה, מחלות מעי דלקתיות וסוכרת מסוג I שכיחות יותר בקווי הרוחב הצפוניים, במיוחד בצפון-מערב האוקיינוס ​​השקט (הבדלים גיאוגרפיים יכולים, בתורם, להיות קשורים לחשיפה לוויטמין D (קיים קשר הפוך בין חשיפה ל- UV). ו- MS) או מוצא אתני (כגון מורשת סקנדינבית).
  • לעשן: שימוש בטבק קשור לסיכון מוגבר לרבים ממצבים אלה.
  • תרופות: תרופות מסוימות עשויות להגביר את הסיכון לתנאים מסוימים, כמו במקרה של פרוקאינאמיד וזאבת.
מדוע מתרחשות מחלות אוטואימוניות?

אִבחוּן

האבחון של מחלה אוטואימונית יכול לקחת זמן ולפעמים כמה דעות. למעשה, ולמרבה הצער, האדם הממוצע מבלה ארבע שנים וחצי (לראות לפחות ארבעה רופאים) לפני שמתקבלת אבחנה.

איפה להתחיל

מומלץ שאנשים יתחילו עם מומחה העוסק בתסמין הבולט ביותר שלהם, כגון פנייה לראומטולוג אם תסמיני מפרקים הם השולטים. יתכן שיהיה צורך להתייעץ עם מומחים נוספים לאחר מכן.

תהליך האבחון מתחיל בהיסטוריה מדוקדקת, אם כי זה יכול להיות מתסכל מכיוון שאנשים רבים סובלים מסימפטומים שלכאורה אינם קשורים. בדיקה גופנית יכולה לפעמים להצביע על מצב אוטואימוני על בסיס נפיחות במפרקים, פריחות אופייניות ועוד, אך לרוב יש צורך בבדיקות נוספות. אין בדיקה אחת שיכולה לאבחן באופן מוחלט מחלות אוטואימוניות (למעט חריגים נדירים כמו למשל עם סוכרת מסוג I), וההערכה כוללת בדרך כלל מספר בדיקות הכוללות:

  • בדיקת שקיעת שקיעת אריתרוציטים (ESR או קצב שקיעה)
  • בדיקת חלבון C- תגובתי (CSR)
  • ספירת דם מלאה (CBC)
  • פאנל מטבולי מקיף
  • בדיקת נוגדן אנטי-גרעיני (ANA): נוגדנים אנטי-גרעיניים הם נוגדנים עצמיים שתוקפים מבנים בגרעין התאים. דפוסים שונים ב- ANA מתואמים עם מחלות שונות.
  • בדיקת גורם ראומטואידי (RF)
  • בדיקת נוגדנים לבלוטת התריס

ישנן בדיקות רבות אחרות שעשויות להיות מומלצות בהתאם למצב החשוד.

ניתן להשתמש בבדיקות הדמיה בעת הערכת תסמינים ספציפיים הקשורים למצבים אוטואימוניים, כגון צילומי רנטגן של מפרקים נפוחים או אקו לב (אולטרסאונד של הלב) אם יש חשד להתפשטות קרום הלב.

טיפולים

הטיפולים במחלות אוטואימוניות משתנים עם המחלה המסוימת.

במקרים מסוימים, המצב עשוי להיות ניתן לריפוי, אך עבור רובם, הפוגה או שליטה במחלה היא המטרה העיקרית.

עבור רבים ממצבים אלה, הקורס אינו צפוי, והטיפולים עשויים להשתנות לאורך זמן.

באופן כללי, ניתן לחשוב על הטיפול כמורכב מ:

  • ניהול תסמינים: לדוגמא, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות לשליטה בכאבי מפרקים.
  • תַחֲלִיף: במצבים כגון סוכרת מסוג I או תת פעילות בלוטת התריס אוטואימונית, ניתן אינסולין או הורמון בלוטת התריס.
  • שליטה בדלקת: יש צורך בתרופות כגון קורטיקוסטרואידים ומעכבי גורם נמק בגידול (תרופות ביולוגיות) בכדי לשלוט בדלקת הקשורה למצבים אוטואימוניים רבים.
  • מניעת סיבוכים: יש צורך בשליטה זהירה בסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג I כדי להפחית סיבוכים, ואילו יש צורך בטיפול מוקדם ואגרסיבי בדלקת מפרקים שגרונית כדי למנוע עיוות במפרקים.

ניסויים קליניים מתנהלים גם בחיפוש אחר דרכים חדשות וטובות יותר לנהל מצבים אלה.

התמודדות

מרבית המצבים האוטואימוניים הם הפרעות חוזרות ונשנות. זה יכול להיות קשה לחזות מתי תרגיש טוב ומתי לא. בנוסף, אנשים רבים הסובלים מהפרעות אלו נראים בריאים כלפי חוץ, מה שמוביל לעיתים פחות להבנה ותמיכה מצד חברים ואהובים. עם זאת, ישנם הרבה דברים שאנשים עם מחלה אוטואימונית יכולים לעשות בעצמם כדי להתמודד טוב יותר עם התסכול והסימפטומים היום יומיים:

  • לאכול תזונה בריאה: עבור אלו הסובלים מצליאק או סוכרת, ניטור הדיאטה הוא קריטי. עם זאת, עבור אחרים הסובלים ממחלה אוטואימונית חשוב ללמוד כיצד יש חיידקי מעיים בריאים.
  • תרגול היגיינת שינה טובה: קבל מנוחה מספקת בכל לילה, ונסה להתעורר וללכת לישון באותה שעה בכל יום.
  • תרגיל: פעילות גופנית קלה עד בינונית חשובה עבור רוב האנשים, אך לא חשוב לדחוף אותה ולדעת מתי לעצור חשובה באותה מידה.
  • תרגול ניהול מתח: ניהול מתח הוא מועיל כאשר מתמודדים עם כל מצב רפואי, וחשוב במיוחד עם מצב מלחיץ כמו מחלה אוטואימונית.
  • דע את הטריגרים שלך: עם כמה מצבים, ישנם גורמים הקשורים להתלקחויות המחלה. מועיל לזהות אותם ואז לבדוק דרכים להפחית את החשיפה שלך.

תמיכה

כל מי שמתמודד עם מצב רפואי חמור זקוק לתמיכה, אך הדבר נכון עוד יותר לאלה הסובלים מ"מחלות בלתי נראות ". קבוצות תמיכה אישית וקהילות תמיכה מקוונות יכולות להיות מועילות, מכיוון שהן מספקות הזדמנות ליצור קשר עם אחרים המתמודדים באופן דומה עם מצב בלתי צפוי ולעיתים לא מובן. חלק מהקבוצות מבוססות על תנאים ספציפיים, ואילו אחרות מבוססות על תסמינים. הקואליציה הלאומית של קבוצות חולים אוטואימוניות היא מקום טוב להתחיל בו כשמחפשים קהילות אלה.

מילה מ- Wellwell

אם אתה או אדם אהוב מתמודדים עם מחלה אוטואימונית, חשוב להיות עורך הדין שלך. המסע לאבחון, ובהמשך לטיפול יעיל, יכול להיות מתסכל ואף בודד. למרבה המזל, יש הרבה מאוד מחקר שבדק את הסיבות והטיפולים של מצבים אלה.