תוֹכֶן
האם אתה חושב שלמזג האוויר יש השפעה על תסמיני הפיברומיאלגיה שלך? איזה סוג של מזג אוויר גורם לך להרגיש גרוע יותר? כשנשאלים את השאלה הראשונה הזו, הרבה מאוד אנשים עם פיברומיאלגיה (ומצבי כאב אחרים) אומרים "כן!" לשאלה השנייה, התשובות שונות מאוד.אם אתה משוחח עם הרופא שלך על ההשפעה של מזג האוויר על הרגשתך, אתה יכול לקבל כל מספר תגובות - כלום מ"אני רואה את זה אצל הרבה מהמטופלים שלי "ועד" זה סיפור של נשים זקנות. " אז מה העסקה? האם לשינויים במזג האוויר יש השפעה שלילית או לא?
מזג אוויר ופיברומיאלגיה
אין לנו המון מחקרים על ההשפעה של מזג האוויר על תסמיני פיברומיאלגיה, אבל יש לנו קומץ מחקרים. כמו כן, אנו יכולים לחקור מחקר על השפעת מזג האוויר על מצבי כאב אחרים, כגון דלקת פרקים ומיגרנה, שנחקרו זמן רב יותר.
סקר אינטרנט גדול של כמעט 2,600 אנשים עם פיברומיאלגיה מסייע לשפוך מעט אור על מערכת היחסים הזו. זה היה סקר כללי, לא כזה שחיפש במיוחד מידע הקשור למזג האוויר. כשנשאלו אילו דברים מחמירים את הסימפטומים שלהם, 80 אחוז מהמשיבים הגדולים אמרו כי "שינויי מזג האוויר".
לא רק שמדובר במספר גדול, אלא שהוא גם היה גורם ההחמרה השני המדווח ביותר, ונכנס רק אחרי "מצוקה רגשית" (83 אחוז), ומעל "בעיות שינה" (79 אחוז), "פעילות מאומצת" (70 אחוז) ו"מתח נפשי "(68 אחוז).
דבר מעניין באותם חמשת הגורמים הנתפסים הם שאנחנו יודעים בוודאות שלארבעה מהם יש השפעה שלילית על מידת החומרה של הסימפטומים שלנו. זה נחקר, נצפה ומקובל בדרך כלל כעובדה. מזג האוויר הוא היחיד שעדיין באוויר.
מה חושף המחקר
מחקר שנערך בשנת 2013 טיפול ומחקר בדלקת פרקים היו מעורבים 333 נשים עם פיברומיאלגיה. הן הנשים ענו על שאלות יומיומיות בנוגע לכאב שלהן ועייפותן, ואז השוו אותן לנתונים מטאורולוגיים.
החוקרים מצאו השפעה "משמעותית אך קטנה" על כאב או עייפות בחמישה (10%) מתוך 50 השוואות מזג האוויר השונות שביצעו. הם מצאו גם הבדלים משמעותיים אך קטנים ולא עקביים בין המשתתפים בכל הנוגע להשפעות אקראיות של משתני מזג האוויר.
הם הגיעו למסקנה כי אין השפעה אחידה של מזג האוויר על הסימפטומים, אך השאירו את האפשרות לפיה מזג האוויר יכול להשפיע על חלקם ואמרו:
"ממצאים אלה אינם שוללים את האפשרות שקיימים יחסי מזג אוויר ותסמינים לחולים בודדים. יש חולים שעשויים להיות רגישים יותר לשינויי מזג אוויר או מזג אוויר מאשר חולים אחרים, וחולים מסוימים עשויים להיות מושפעים באופן חיובי וחולים אחרים מושפעים באופן שלילי על ידי תנאי מזג אוויר."
למעשה, הם אומרים שהם מצאו בערך אותה כמות של אסוציאציות חיוביות כמו שליליות. נראה שניתוח של הודעות טוויטר משנת 2017 מאשר את הממצאים כנגד השפעה סטנדרטית של מזג האוויר על פיברומיאלגיה. (הניתוח, בחלקו, השתמש במילות מפתח הכוללות # פיברומיאלגיה, # פיברו ו- # spoonie.) מעניין שהם מצאו מה שנראה כהבדל אזורי באילו גורמי מזג אוויר מפריעים לאנשים.
לדוגמא, לדבריהם בקרב שמונה המדינות עם הכי הרבה הודעות בטוויטר בניתוח, שש אלה לא גילו שום קשר משמעותי בין מזג האוויר לתסמינים:
- קולורדו
- פלורידה
- ג'ורג'יה
- מינסוטה
- אוהיו
- טקסס
בשניים אחרים, אם כי בקליפורניה ובניו יורק, הם מצאו קשרים "משמעותיים אך חלשים". בקליפורניה הייתה הלחות שהטרידה אנשים. בניו יורק הייתה זו מהירות רוח. הם הגיעו למסקנה שההשפעה אינה אחידה ועשויה להשתנות לפי אזור או לפי פרט.
זה אולי נראה מבלבל שאותו גורם יכול להיות חיובי או שלילי וכי אין בו שום דבר עקבי, אבל דברים מסוג זה שווים במהלך כאשר מדברים על פיברומיאלגיה.
כמעט כל דבר - כולל תרופות, תוספי מזון, מזון, פעילות גופנית וכו '- הוא מאוד אינדיבידואלי עבורנו. לכולנו יש שילוב ייחודי של תסמינים ומעוררים ולכן יש לנו תגובה ייחודית לגורמים המשפיעים על התחושה שלנו. כמו כן, מצבי כאב חופפים נפוצים אצלנו ועשויים להיות בקשר משלהם עם מזג האוויר.
מזג אוויר ותנאי כאב אחרים
מחקר על מזג אוויר וכאב בתנאים אחרים, כמו גם כאב באופן כללי, מעורבים גם הם. מחקר משנת 2015 כתב העת לראומטולוגיה מצביע על קשר בין לחות לכאבי מפרקים בדלקת מפרקים ניוונית, כאשר ללחות במזג אוויר קר יש השפעה גדולה יותר מאשר במזג אוויר חם.
מחקרים אחרים הצביעו על קשר בין כאבי מפרקים שגרוניים ולחות, בעוד שחלקם קשרו זאת ללחץ ברומטרי גבוה. מחקר קטן משנת 2011 מיפן הציע קשר בין מיגרנה לירידה בלחץ הברומטרי.
2010 ראומטולוגיה מחקר מצא שמזג אוויר קר קשור לכאב רב יותר, כולל כאב כרוני נפוץ. החוקרים הצהירו כי כפי שהייתם מצפים, החורף היה העונה הגרועה ביותר, ואחריו הסתיו והאביב, וכי הקיץ היה העונה הטובה ביותר.
עם זאת, הם ציינו כי ניתן להסביר חלק מהקשר בין מזג אוויר לכאב על ידי פעילות גופנית גבוהה יותר, שינה טובה יותר ומצב רוח חיובי יותר בימים חמים ושטופי שמש.
מה אתה יכול לעשות בקשר לזה
בואו נניח לרגע שמזג האוויר יכול להשפיע לרעה על תסמיני פיברומיאלגיה ושזו בעיה עבורך. אתה יכול לעשות משהו כדי להפחית את ההשפעה?
אם זה קר או חום זו הבעיה, הפיתרון הברור הוא לנסות להישאר חמים כשקר או בחוץ. זה קל יותר לומר מאשר לעשות זאת, אם יש לך גם רגישות לטמפרטורה (תסמין שכיח של פיברומיאלגיה) ובעיות בהרגשה חמה מדי או קרה מדי (נפוצה גם כן).
אם לחות מפריעה לך, מסיר לחות עשוי לעזור, אך רק כשאתה בבית. לחץ ברומטרי? מזג אוויר משתנה? אין שם פיתרון קל. אין ספק שאם האקלים בו אתם גרים נראה בלתי סביר, זה עשוי להראות מושך לעבור למקום אחר.
הבעיה היא שאם לא בילית שם זמן רב, לא תדע איך זֶה האקלים משפיע עליך עד שתגור שם זמן מה. יכול להיות שזה הימור גדול מדי עבור צעד כה דרסטי, במיוחד כשאתה שוקל את 2010 ראומטולוגיה מחקר, שהגיע למסקנה ש"כאב אינו תוצאה בלתי נמנעת "של האקלים.
הפיתרון הטוב ביותר שלך עשוי להיות מציאת טיפול בפיברומיאלגיה שמצליח כנגד מגוון רחב של תסמינים ומקל על חומרת המחלה שלך באופן כללי.