תוֹכֶן
- להחליט למי לספר
- תחשוב מדוע אתה רוצה לחשוף
- בחר זמן
- בחר מקום
- תחשוב איך אתה רוצה לקיים את השיחה
- התחל את השיחה
- עוד טיפים
להחליט למי לספר
החליט אם אתה צריך לספר לאדם הזה. כל מכר ושותף עסקי לא צריך לדעת. תרצה להכיר חבר חדש לזמן מה (לפחות כמה חודשים) לפני שתשתף משהו כל כך אישי. חברים קרובים עשויים כבר לחשוד או לדעת שיש בעיה, ולוקחים את הרמזים שלהם מתי לדבר על כך ממך. אדם זה אמור להיות אמין ואמור להיות מסוגל לשמור על מצבך בביטחון אם תבקש ממנו.
תחשוב מדוע אתה רוצה לחשוף
חשוב על הסיבות שחבר שלך צריך לדעת על IBD שלך. האם זה בגלל שאתה צריך לשתף מישהו? או אולי אתם מבלים זמן רב ביחד, והם שמו לב שלעתים אתם חשים ברע? האם הם שואלים שאלות לגבי הדיאטה שלך, הבריאות שלך, אולי המשקל שלך (אם איבדת קצת)? היו כנים עם עצמכם לגבי הסיבות שלכם.
בחר זמן
החליטו אם חברכם מוכן לשמוע על הבעיות שלכם. לכל אחד יש קשיים בחייו. אם אתה אומר לחבר שלך בזמן שהוא כבר מתמודד עם בעיות משלו, הוא עלול לא להיות רחום כמו שהיה עושה בתקופה רגועה יותר בחייהם. זה לא שאתה עומס להכביד על מישהו על ידי כך שתספר להם על IBD. אבל אתה צריך להתחשב בבעיות של אנשים אחרים, למרות שיש לך בעיות עיקריות משלך.
בחר מקום
מסעדה צפופה ועמוסה או בית קולנוע זה לא המקום. תרצה מקום שקט ופרטי שבו שניכם יכולים לדבר ללא הפרעה כל עוד תצטרכו.
תחשוב איך אתה רוצה לקיים את השיחה
בחר רגע שקט רק עם שניכם. ייתכן שתרצה לספר לכמה חברים במקביל, במיוחד אם הם הכירו אותך לפני האבחנה שלך. אבל אם אתה עושה את זה אחד על אחד, אתה והאדם האחר יכולים לתת זה לזה את מלוא תשומת הלב שלך, ללא הסחות דעת של אנשים אחרים או דינמיקה קבוצתית.
התחל את השיחה
התחל את השיחה בפשטות. הסבירו שיש לכם בעיות בריאותיות, והמצב כרוני (זה יבוא וילך). יתכנו מקרים שבהם אינך מצליח להשתתף באירועים או שיש לך כוח רב כמו לחברים האחרים שלך. אבל גם הסבירו שזה לא אומר שאתה לא רוצה לבלות עם החברים שלך או ליהנות. אתה רוצה לחיות בצורה הרגילה ביותר שאתה יכול. ייתכן שתרצה גם להביע בפני חברך כי אינך מבקש מהם "לעשות" דבר מלבד להיות לפעמים מאזין טוב.
רק ספר כמה שאתה-והם מרגישים בנוח איתו. יש אנשים הסובלים מ- IBD סובלים מתאונות, יש הסובלים משלשול נפץ, ואחרים סובלים ממצבים קשורים כמו פיסטולות. אבל אתה לא צריך לספר לכולם כל פרט קטן. יש אנשים שירצו לדעת יותר מאחרים. אם אתה הולך לחופשה עם האדם הזה, סביר להניח שהם ירצו לדעת על "בעיות האמבטיה". אם מדובר בחבר מהעבודה, יתכן שהם לא ירצו לשמוע תיאור מפורט של הקולונוסקופיה האחרונה שלך.
עוד טיפים
יש לך קצת ניירת בהישג יד אם הם רוצים לדעת יותר. הדפיסו עותק מהסקירה של קרוהן או מהסקירה של קוליטיס כיבית כדי לקרוא אם הם אוהבים. בקבוצות כמו קרן קרוהן וקוליטיס באמריקה יש מגוון רחב של עלונים שכתובים לחולים שאובחנו לאחרונה, שעשויים להועיל לחבר מבולבל. אל תדחוף את זה עליהם, אבל שיהיה זמין אם הם רוצים לדעת יותר.
תיהנו מהזמן המשותף! עכשיו, כשחבריכם מודעים למחלתכם, התקרבתם ותוכלו ליהנות מחברת זה.