תוֹכֶן
השימוש בסד הברכיים ברפואת הספורט הוא נושא שנוי במחלוקת. סד הברך משמש למגוון רחב של בעיות ותנאים. אך האם סד הברך עוזר?סוגים
ישנם שני סוגים בסיסיים של סד הברך:
- סוגרי ברכיים פונקציונליים: סד הברך הפונקציונאלי נועד להחליף רצועות פגועות. לדוגמא, לחולה הסובל מדמעת ACL ניתן להציע סד ברך ללבוש במאמצים לאפשר פעילויות מסוימות ללא ניתוח.
- סוגרי ברכיים מונעים: נעלי ברכיים מונעות משמשות למניעת פציעות בברך. סדני ברכיים מונעות נועלים על ידי ספורטאים המשתתפים בענפי ספורט מסוימים בסיכון גבוה במטרה למזער את הסיכון לסבול מפציעה בברך.
סוגרי ברכיים פונקציונליים
לרוב החולים שדואגים לסוגי ברכיים כבר יש פגיעה ברצועה. חולים אלה עשויים להתעניין בסד הברכיים הפונקציונאלי. סוגרי הברך הפונקציונליים הללו נועדו לפצות על רצועת קרוע בברך.
סד הברך הפונקציונלי אינו יעיל כמו רצועות הברך הרגילות. עם זאת, סד הברך הפונקציונלי עשוי לעזור לחולים הסובלים מפגיעה ברצועה. היו מספר מחקרים שבדקו את יעילותם של סד הברך. סיכום המחקרים הללו הוא כי סד הברך הפונקציונלי מספק הגנה מסוימת לברך בעומסים נמוכים. משמעות הדבר היא שכאשר מוחל כוח על ברך הנתמכת בסד ברכיים פונקציונלי, הוא יציב יותר מאשר ללא הסד.
הכוחות המופעלים במחקרים אלה נחשבים נמוכים בהרבה ומופעלים לאט יותר מכוחות המופעלים על הברך במהלך אתלטיקה תחרותית. כאשר פציעה בברך מתרחשת במהלך ספורט ברמה גבוהה, הברך נתונה לכוחות גבוהים מאוד המתרחשים במהירות רבה. לרוע המזל, בדיקת הפלטה הללו בתנאים ייחודיים אלה קשה. קשה להוכיח אם סוגרי הברך הפונקציונליים עוזרים הרבה בתנאים ייחודיים אלה.
האם צריך ללבוש פלטה פונקציונלית?
עליך לדון עם הרופא שלך מכיוון שזה תלוי בכמה גורמים, כולל:
- אילו רצועות נפגעות
- באיזה ספורט אתה משתתף
- איזה שיקום עשית או מתכנן לעשות
מה שידוע, זה שפיזיותרפיה, כולל חיזוק, היא גורם חשוב בחזרה לספורט בעקבות פציעה ברצועה. טיפול ושיקום חשובים בהרבה מסד ברכיים. סד הברך עשוי לסייע במניעת פציעה מחודשת בברך, אך ככל הנראה גורם קטן אם בכלל.
סוגרי ברכיים מונעים
סדני ברכיים מונעות נועדו למנוע פציעות בברך אצל ספורטאים בריאים. סוגרי הברך הללו זכו לפופולריות בסוף שנות השבעים, כאשר נבדק השימוש בסוגרים ברכיים מונעות אצל שחקני ה- NFL. מאז אותה תקופה, מספר מחקרים בחנו את שיעורי הפציעות בקרב ספורטאים הלובשים סד ברכיים מונע לעומת אלו שאינם חובשי סד ברכיים.
שוב, הראיות מעוננות מכיוון שההבדל הוא קטן מאוד. מחקרים אכן מראים כי ספורטאים בענפי ספורט מסוימים (כדורגל) סובלים משיעור נמוך יותר של פציעה ב- MCL כאשר הם חובשים סד ברכיים מונע. עם זאת, יש להציב את ההשפעה של סד הברך המונע בפרספקטיבה. גורמים חשובים הרבה יותר בקביעת הסבירות לפציעה כוללים:
- ספורט שיחק
- עמדת שחקן
- מיזוג נגנים
- גודל הנגן
היה חשש כי סד הברך יכול לשנות את הכוחות בברך כך שסד הברכיים המונע יכול להוכיח בעייתי. עם זאת, סד הברך, כאשר הם מותאמים ונלבשים כראוי, לא הוכח כמגביר את שיעורי הפציעות. הם כנראה בטוחים ללבוש ולא הוכח שהם מעלים את שיעורי הפציעות בברך או בקרסול.
היכן ניתן לרכוש סוגרי ברכיים
סד הברך שנחקר במחקרים אלה אינו שרוולי ברכיים פשוטים או סד ברכיים שניתן לרכוש בחנות בתי מרקחת. את סדני הברך הללו יש להזמין ולרשום על ידי הרופא שלך. אם אתה מעוניין להשתמש בסד ברך לספורט תחרותי, עליך לפנות לרופא הצוות שלך או למנתח האורתופדי שלך.
הרופא שלך יכול לרשום את סוג הברך המתאים לך ולספורט שלך. יתר על כן, כל סד ברך יעיל חייב להתאים כראוי. ברגע שיש לך סד ברך, וודא שהרופא שלך בודק את התאמת סד הברך כדי לוודא שהוא בגודל וממוקם כהלכה.