תוֹכֶן
מלבד הכאב הקצר, אם כי מחליש, ו"ערפל מוחי "הקשורים להתקף מיגרנה, החוקרים מגלים כי מיגרנות עשויות להיות קשורות גם לבעיות קוגניטיביות בין התקפי מיגרנה.היכולות הקוגניטיביות שלך מתייחסות לתהליכים נפשיים שהמוח שלך מבצע על מנת לרכוש מידע ואז להבין, לתקשר, לעבד, לשפוט ולזכור את המידע הזה. היכולות הקוגניטיביות שלך חשובות מכיוון שהן משפיעות על הפעולות שלך, ועל האופן שבו אתה מתקשר עם אחרים והסביבה שלך - הם חלק מהזהות שלך, כביכול. לכן, הרעיון שמיגרנות עלול להשפיע על הקוגניציה שלך, גם מחוץ להתקף, הוא מטריד באופן מובן.
בואו נסתכל מקרוב על האגודה הפוטנציאלית למיגרנה / קוגניציה, ומה זה יכול להיות עבורכם או עבור יקירכם.
העמותה למיגרנה וקוגניציה
כדי להבין את הקשר בין מיגרנות לבעיות קוגניטיביות, עליכם להתחיל ברעיון שמיגרנות עלולות להשפיע על מבנה המוח, אשר לאחר מכן עשוי להשפיע על תפקוד המוח.
מבנה מוחי
טכניקות הדמיה נוירו שונות, כגון הדמיה תהודה מגנטית (MRI) וכלים מתקדמים יותר, כמו מורפומטריה מבוססת ווקסל (VBM), מצאו כי למיגרונאים יש שכיחות מוגברת של חילופי מוח מבניים.
חלק מממצאי המוח המבניים הללו כוללים:
- תצהיר ברזל מוגבר
- נגעים ושבץ מוחי עמוק מוגבר
- חומר לבן מופחת וצפיפות חומר אפור
חוקרים מצאו כי הבדלים מבניים במוח מתואמים לתדירות גבוהה יותר של מיגרנה ומשך מחלה ארוך יותר.
מתאם זה תומך עוד יותר ברעיון ששינויים מוחיים מבניים אלה משניים למיגרנה ולא גורם אחר.
כמובן שנותרה השאלה, האם הבדלי מוח אלה אכן משפיעים על תפקוד המוח.
תפקוד מוחי
מחקר אחד בחן את צפיפות החומר האפור (תוך שימוש ב- MRI ו- VBM) בקרב 25 מבוגרים המשתתפים עם מיגרנה ועד 25 משתתפים בבקרה (אנשים באותו גיל ומגדר, אך ללא מיגרנה).
החוקרים מצאו כי בהשוואה לקבוצת הביקורת, למיגרנים היה זמן תגובה איטי יותר לתזוזת משימות (פונקציה מבצעת), וזמן תגובה איטי יותר זה תואם לצפיפות חומר אפור מופחת באונה הקדמית של המיגרנים.
מחקר אחר בחן 34 מיגרנים ומצא כי בהשוואה לנבדקי בקרה בריאים, המיגרנים ביצעו ביצועים גרועים יותר בהערכה הקוגניטיבית של מונטריאול (MoCA), שהיא בדיקת סקר של יכולות קוגניטיביות כלליות.
באופן ספציפי יותר, מיגרנות היו פחות טובות באזורים הקוגניטיביים הבאים:
- שפה
- זיכרון
- תפקידי ביצוע
- תַחשִׁיב
- נטייה
בנוסף, חוקרי המחקר מצאו כי ירידה בציון ה- MoCA הכולל קשורה למשך המיגרנה (כלומר ככל שבכלל התקפי המיגרנה שלהם נמשכים זמן רב יותר, כך הציון הכללי שלהם נמוך יותר). כמו כן, ירידה בציון תפקוד המבצעת של ה- MoCA נקשרה לתדירות המיגרנה (כלומר ככל שיש להם יותר התקפי מיגרנה בחודש, כך ציון תפקוד המבצע נמוך יותר).
ממצאים מנוגדים
חשוב לזכור כי בחלק מהמחקרים לא נמצאו בעיות ביצועים קוגניטיביות בקרב מיגרנים.
למעשה, מחקר אחד ב כתב העת האירופי לנוירולוגיה מצא שיפור בביצועים הקוגניטיביים אצל מיגרנים לעומת לא מיגרנים. במחקר זה, מיגרנים, במיוחד אלו עם הילה, קיבלו ציונים גבוהים יותר של בדיקת מצב מיני-נפשי וביצעו ביצועים טובים יותר בבדיקות של תפקוד מנהלים.
אף על פי שניתן להסביר כל הבדל בממצאים על ידי תכנון המחקר ושיטות המשמשות לגישה לקוגניציה, אולם מחקר זה (ואלה שלא מצאו קשר) מרמז כי יש לבצע חקירה נוספת בנושא הקשר הפוטנציאלי הזה.
סיכום
גם אם קיים קשר בין מיגרנה לבעיות קוגניטיביות, איננו יודעים מהו מידת הקשר ההוא, כלומר עד כמה שינויים קוגניטיביים אלה ניכרים או משנים חיים.
השורה התחתונה כאן היא שמחקרים מתפתחים נוטים לתמוך בקשר בין מיגרנה ללקות קוגניטיבית, אולם עם זאת, פשוט עדיין לא הקניטו את כולם.
מה זה אומר בשבילך
עד שמסדרים את האגודה למיגרנה / קוגניציה, נסה לא לדאוג יותר מדי מהעניין. עדיף, במקום זאת, להתמקד בדברים שאתה יכול לשלוט בהם, כמו דרכים שונות שבהן אתה יכול למנוע התרחשות של מיגרנות.
לדוגמה, הנה כמה דרכים יזומות לסכל מיגרנה:
- הימנע / מזעור את הטריגרים הייחודיים שלך (למשל, אורות בהירים, ריחות מסוימים או מאכלים כגון בשר מעובד, גבינה מיושנת ומזונות המכילים MSG)
- שמרו על לוח זמנים קבוע לשינה, גם בסופי שבוע
- צמצם את הלחץ ושקול לנסות מדיטציית קשב או יוגה כדי לעזור לך להירגע
- מתן את צריכת הקפאין והאלכוהול שלך
זה גם הגיוני לדבר עם הרופא שלך אם אתה מועמד לתרופה מונעת מיגרנה או לא. אמנם לא ידוע אם תרופות מונעות יכולות להפוך כל תפקוד לקוגניטיבי הקשור למיגרנה, אך תרופה מונעת יכולה להפחית את מספר התקפי המיגרנה ואת חומרתן.
מילה מ- Wellwell
מיגרנה היא מחלת מוח, אז עם זה מגיעה דאגה לגבי ההשפעות על המוח, כמו קוגניציה. כמובן, אם אתה מודאג משינויים קוגניטיביים, בין אם אתה סובל ממיגרנות ובין אם לאו, אנא פנה לרופא שלך. הרופא שלך עשוי לבצע כמה בדיקות פשוטות במשרד או להפנות אותך לבדיקה קוגניטיבית רשמית אצל נוירופסיכולוג.
מיגרנות ודיכאון: הקשר שלהם וכיצד לנהל