תוֹכֶן
שריר המולטיפידוס הוא סדרה של חבילות שרירים קטנות ומשולשות הממוקמות משני צידי עמוד השדרה המרכיבות את השכבה השנייה של שרירי הגב העמוק. שרירי הגב העמוקים מורכבים משלוש שכבות סה"כ ונקראים בשכבה השכבה הפנימית. שם נוסף לקבוצה זו הוא השכבה הטרנס-ספינאלית.מעל שכבת שרירי הגב הרוחבית (העמוקה) נמצאת השכבה השטחית. השכבה השטחית ידועה גם בשם השרירים החיצוניים או "erector spinae", או פשוט השרירים הפרה-ספינאליים.
חזרה למולטי-פידיוס. שריר זה משתרע לאורך חלק גדול של עמוד השדרה ויש לו 4 חלקים: צוואר הרחם (צוואר הרחם), בית החזה (המתאים בערך לאזור הגב העליון והאמצעי), המותני (הגב התחתון) והקודש (המתאים לעצה, שנמצאת מתחת ל גב תחתון.)
באזור צוואר הרחם, בית החזה והמותני, קצה אחד של המולטיפידוס מתחבר לתהליכים רוחביים של חוליה בעמוד השדרה, והשני לתהליך הספינה על החוליה ברמות 2-4 גבוהות יותר.
תהליכים רוחביים הם הרחבות של עצם הנובעות מגוף החוליה משני צידיה. בדומה לתהליכים רוחביים, תהליכים סיבוביים הם השלכות של עצם העולות מגב גוף החוליות. תהליכים מספקים אתרי התקשרות לשרירים כמו המולטיפידוס ואחרים.
באזורים משולבים אלה של צוואר הרחם, בית החזה המותני, השריר משתרע בין C-4 ל- L-5. זה העבה ביותר בעמוד השדרה המותני.
בקודש העץ מקורו של המולטיפידוס בחלק האחורי של העצם בצורת משולש זו. מקורו גם על המשטח המדיאלי (הפונה למרכז הגב ולא כלפי חוץ) של עמוד השדרה העליונה העליונה. בדומה לתהליכים עליהם דנו לעיל (אך לא זהה), עמוד השדרה העליונה העליונה הוא בליטה של עצם הנובעת מהחלק העליון של החלק האחורי של עצם הירך. הוא פונה פנימה לעבר עצם העצה שלך. המולטיפידוס מקורו גם ברצועות הסקרואיליאק שלך. החלק הקדוש של שריר המוטיפידוס מתחבר לתהליכים החוליות הסביבתיות שמעליו.
תפקידי שרירים מולטיפידוס
כפי שהשם מרמז, התפקיד הכללי של שרירי מאריך הגב - שהמולטיפידוס הוא אחד מהם - הוא להאריך את הגב, וזה מקביל לביצוע תנועה מקושתת. שרירים אלה תורמים גם לכיפוף הצד (הטיה) ולסיבוב (המכונה גם פיתול). כאשר שני צידי המרחבים (והמולטיפידוס) מתכווצים, התוצאה היא הארכת גב. כאשר רק צד אחד מתכווץ נוצרות תנועות כיפוף וסיבוב צד.
אך המולטיפידוס גם מייצב את החוליות תוך כדי תנועת עמוד השדרה. חושבים כי העיצוב הייחודי של המולטיפידוס מעניק לו חוזק נוסף.
כוח מולטיפידוס היה נושא למחקר מעניין בשנים האחרונות. החוקרים בחנו את סוגי הסיבים המרכיבים את השריר הקטן הזה - ואת האופן שבו סוגי הסיבים הללו תורמים ליציבות עמוד השדרה. מקדונלד, וא. אל דיווחו על מספר מחקרים כאלה בסקירתם: "המולטיפיד המותני: האם הראיות תומכות באמונות קליניות?" לדבריהם, אחד החוקרים מצא כי המולטיפידוס מספק כ- 2/3 מהנוקשות במפרק הבין חולייתי L4 / L5. מקדונלד וצוותו מזכירים מחקרים אחרים המראים כי כיווץ רב-פידיוס שולט בתנועה של מפרקי גב תחתון שלא נפגע, ומגביר את הנוקשות (ולכן היציבות) במפרקים בגב התחתון הפגוע.
יתר על כן, מומחים מסווגים סוגי סיבים מולטיפידיים לפי שכבות. השכבה העמוקה ביותר, הם מציעים, תורמת יותר עוצמה ויציבות לעמוד השדרה מאשר שכבות שטחיות. אחת הסיבות שצוינו לכך כוללת את העובדה שהשכבה העמוקה משתרעת על פני רק 2 קטעי חוליות (לעומת עד 4 עם השכבות האחרות). "טיול" קצר יותר וכתוצאה מכך של השכבה העמוקה של המולטיפידוס פירושו שכאשר השריר מתכווץ, הוא תורם ליותר תנועות דחיסה במפרק עמוד השדרה שהוא משפיע עליו - אך פחות סיבוב - בהשוואה לשרירי מאריך גב אחרים (כולל השכבות השטחיות יותר. של המולטיפידוס עצמו.)
סיבה נוספת שהשכבה העמוקה ביותר של שריר המולטיפידוס מספקת יותר כוח היא שהיא נוטה "להתכווץ" עם שריר הבטן העמוק ביותר מלפנים - הבטן רוחבית. שרירי הליבה מצוינים בתרומתם ליציבות עמוד השדרה ולעתים קרובות ממלאים תפקיד חשוב בתוכניות אימון ביתיות הניתנות לחולי עמוד השדרה בפיזיותרפיה.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט