מטרות פיזיותרפיה לחולי דלקת פרקים

תוֹכֶן

• פעילות גופנית מועילה
• טכניקות הגנה משותפת להקל על התסמינים
• מכניקת גוף נכונה חשובה
• חום או קרח עלולים להפחית כאב ודלקת
• מכשירים מסייעים הופכים את המשימות היומיומיות למאתגרות פחות
• שימור אנרגיה הוא המפתח לניהול כאבים

מטופלים רבים מוצאים כי פיזיותרפיה היא חלק חיוני בטיפול בדלקת פרקים. פיזיותרפיה יכולה לסייע למטופלים להתמודד עם כאב ומוגבלות הנגרמים כתוצאה מדלקת פרקים. מכיוון שאין תרופה לדלקת פרקים, מוקד הטיפול הוא בניהול מחלות.

רופא מטופל ופיזיותרפיסט עובדים יחד להגדרת מטרות לפיזיותרפיה. קלט המטופל הוא הכרחי גם כדי לקבוע את סדרי העדיפויות שלהם - במילים אחרות, מה המטופל מרגיש שהוא אמור להיות מסוגל לעשות. יחד, הפיזיותרפיסט והמטופל פועלים לקראת מה שניתן להשיג באופן ריאלי.

יש לקחת בחשבון את מצב מפרקי המטופל (כולל כוח, גמישות ועיוות), כמו גם כוח שרירים, סיבולת גופנית ואיזון כאשר פותחת תכנית טיפול לפיזיותרפיה. גורמים אלה מכונים בדרך כלל "פעילויות בחיי היומיום" או ADL. על ידי הגדרת יעדים ועבודה קשה בפיזיותרפיה, מטופלים יכולים בדרך כלל לשפר את התפקוד הגופני (לשפר את יכולתם לבצע פעילויות בחיי היומיום).

פעילות גופנית מועילה

תוכנית אימונים מתאימה יכולה להפחית כאבי מפרקים ונוקשות תוך שיפור חוזק השרירים, גמישות המפרקים, שיווי משקל, תיאום וסיבולת. מהו פעילות גופנית מתאימה? תוכנית אימונים הלוקחת בחשבון מגבלות פיזיות ותוכניות לשיפור הדרגתי ראויה. פיזיותרפיסט מסוגל להעריך כל מטופל בנפרד וללמד את המטופל כיצד לבצע תרגילי טווח תנועה, תרגילי חיזוק ותרגילי אירובי.

טכניקות הגנה משותפת להקל על התסמינים

הגנה על מפרקים חשובה לשיפור ניידות המפרקים ולהפחתת הסיכון לעיוות מפרקים. חשוב להימנע מלחץ מיותר ומאמץ על המפרקים. כדי להפחית את הלחץ על המפרקים, על המטופלים לנסות לשמור או לשפר את כוח השרירים.המטופלים צריכים להיות מודעים למצב הגוף בעת תנועה.

חשוב לא להגזים בפעילות, להסתובב לפני שנוקשים מדי ולהשתמש במכשירי עזר ובציוד מסתגל. כמו כן חשוב לא פחות למטופלים לשמור או לשפר את הגמישות יחד עם חוזק השרירים, על מנת להגן על מפרקי דלקת מפרקים. יש הרבה מה שמטופל יכול לעשות כדי להגן על המפרקים שלהם, שרובם הם השכל הישר.

מכניקת גוף נכונה חשובה

מכניקת גוף מתייחסת לאופן בו אדם נע. תנוחת גוף נכונה מסייעת בהפחתת כאבי מפרקים ושרירים, לחץ ומתח על המפרקים והסיכון לפציעה. כל אחד צריך להיות מודע לתנועותיו בזמן שהוא הולך, יושב, עומד, מרים, מושיט ואפילו ישן! יציבה טובה ויישור נכון הם חיוניים. פיזיותרפיסט יכול לעזור בשיפור המודעות למכניקת גוף נכונה.

חום או קרח עלולים להפחית כאב ודלקת

חום או קרח יכולים להרגיע ולהקל על אי הנוחות הקשורים לכאבי מפרקים או כאבי שרירים. חולים לעתים קרובות שואלים מה עדיף - חום או קרח. לרוב, זה תלוי בסוג דלקת הפרקים וכן באילו מפרקים או שרירים הם סימפטומטיים (כואבים, נפוחים או מודלקים). יש מטופלים שמעדיפים חום על קרח או להיפך. פיזיותרפיסט יכול לעזור למטופלים בודדים לגלות מה יעיל יותר.

מכשירים מסייעים הופכים את המשימות היומיומיות למאתגרות פחות

דלקת פרקים גורמת לכאבי מפרקים, חולשת שרירים, טווח תנועה מוגבל ועיוות מפרקים בחלק מהמקרים. עם תנועה מוגבלת וכאב בתנועה - משימות פשוטות מתקשות יותר. ישנם מכשירי עזר רבים שתוכננו במיוחד כדי לפצות על טווח התנועה האבוד וכדי לשפר את ההגנה על המפרקים. פיזיותרפיסטים ומרפאים בעיסוק עוזרים למטופלים בזיהוי פעילויות הקשות ביותר ועוזרים למצוא פתרונות. מכשירים מסייעים זמינים כמעט בכל פעילות בחיי היומיום.

שימור אנרגיה הוא המפתח לניהול כאבים

פעילויות מוגזמות יכולות לגרום למטופל להרגיש "בילה". כאב, נוקשות, עייפות - כולם מתגברים כאשר הפעילות אינה מאוזנת עם מנוחה. על מטופל להיות מודע למה ש"יותר מדי "וללמוד לעצור לפני שהוא מגיע לנקודה זו. כאב הוא אות שמשהו לא בסדר. פיזיותרפיסט יכול לעזור למטופל להגדיר את מגבלותיו ולקצב במודע את פעילותו.