תוֹכֶן
טפטוף לאחר האף מתרחש כאשר הסינוסים שלך מייצרים עודף פריקה של ריר העובר בחלק האחורי של גרונך. בנסיבות רגילות, הבלוטות באף ובגרון מייצרות ריר במטרה להרטיב את קרומי האף ולהילחם בזיהום.כאשר מצטברת יותר מדי ריר, מתרחש טפטוף לאחר האף וגורם לתסמינים הבאים:
- תחושה של נוזל שנוזל מהחלק האחורי של האף שלך לתוך הגרון שלך
- שיעול שנוטה להחמיר בלילה ו / או כשאתה שוכב
- כאב גרון
- תחושת דגדוג, גירוד או מגרד בחלק האחורי של גרונך
- קול צרוד
לטפטוף לאחר האף סיבות רבות אפשריות, כגון הצטננות, זיהום בסינוס או אלרגיות. אם אתה חווה תסמינים באופן קבוע, הקפד לדבר עם הרופא שלך על מנת לזהות את הגורם לתסמינים ולדון בטיפול.
14 גורמים לטפטוף לאחר האףתרופות טבעיות
להלן מבט על מספר תרופות טבעיות המשמשות לעיתים קרובות למקרים קלים של טפטוף לאחר האף. יש לציין כי חסר מחקר על השפעותיהם, ואין להשתמש באף אחת מהתרופות הללו כתחליף לטיפול סטנדרטי.
צריכת נוזלים
ריר עבה נוטה יותר להיות לא נוח ולהפריע לנשימה. דילול זה יכול לעזור להפחית חסימות, ולהפחית את הסיכון לדלקת בסינוסים או אוזניים. שיטה קלה לדילול הריר שלך היא שתיית כמות נאותה של נוזלים בכל יום.
המכון לרפואה מזון ותזונה ממליץ לרוב האנשים הבריאים לענות על צרכי ההידרציה היומיומיים שלהם על ידי שימוש בצמא כמדריך. ההמלצה הכללית שלהם היא שנשים בוגרות יקבלו כ- 91 אונקיות מים בכל יום וגברים יקבלו בערך 125 אונקיות מים מכל המשקאות והאוכל. (למרות שאין גבול עליון מומלץ, ניתן לשתות יותר מדי מים.)
כמה מים אתה צריך לשתות תלוי בגיל ובכמות הקלוריות
למרות שאנשים רבים בוחרים במים פשוטים, ישנן חלופות רבות, כגון תה ג'ינג'ר. למרות שהג'ינג'ר לא נחקר על השפעותיו על טפטוף לאחר האף, התומכים מציעים כי השורש החריף והטמפרטורה החמה של התה עשויים לסייע בהפגת הגודש ולהרגעת כאב גרון או מגורה.
נסה את המתכון הזה של תה ג'ינג'ר קלהשקיה באף
במקרים מסוימים, השקיה באף (הליך שכולל שימוש בשטיפת מים מלוחים סטריליים לצורך פינוי מעברי האף) עשויה לסייע בהפחתת טפטוף לאחר האף אצל אנשים עם סינוסיטיס ואלרגיות כרוניות.
ניתן להשתמש בסיר נטי להשקיית האף. בדרך כלל עשוי קרמיקה או פלסטיק, סיר נטי דומה לקומקום קומקום פחוס. תמיסת המלח הסטרילית ממוקמת בתוך סיר הנטי.
מטה את ראשך הצידה, אתה מניח את זרבובית סיר הנטי לנחירך ומתחיל לשפוך לאט את המים בעדינות לצד אחד של האף ולצדו השני. אסור להשתמש במי ברז או בכל נוזל שאינו סטרילי.
תרופות אחרות
להלן מספר אפשרויות פשוטות יותר לנסות:
- השתמש במכשיר אדים או מאדה. שימוש במכשיר אדים קרירים יכול לסייע בהעלאת רמת הלחות באוויר. אוויר יבש עלול להחמיר את תסמיני הטפטוף לאחר האף.
- נסה ערפל באף מלוח. ערפל באף מלוח מספר פעמים ביום עשוי לעזור לדלל את הריר.
- הימנע מעשן סיגריות. כימיקלים בסיגריות עלולים לגרות את מעברי האף ולהוביל לשיעול.
- גרגר עם מי מלח חמים. גרגור עשוי לעזור בפינוי ריר בחלק האחורי של הגרון ולהרגעת כאב גרון. נסה לערבב כפית מלח אחת ל 8 גרם נוזלים של מים פושרים.
מילה מ- Wellwell
תרופות ביתיות עשויות לסייע בהקלה מסוימת מהתסמינים הלא נוחים של טפטוף לאחר האף. למרות שהם עשויים להציע הקלה במקרים קלים, התקשר לרופא אם:
- אתה מתקשה לנשום בגלל שאתה צפוף.
- יש לך תסמינים חדשים, או שהתסמינים שלך מחמירים.
- יש לך חום או סימנים אחרים לזיהום (כגון ריר צהוב).
בעוד שטפטוף לאחר האף הוא לפעמים זמני, אם אתה חווה תסמינים באופן קבוע, הקפד לדבר עם הרופא שלך כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית.