תוֹכֶן
אם נפצעת או חולה או עברת ניתוח, תוכל ליהנות משירותיו המיומנים של פיזיותרפיסט שיעזור לך להחזיר את טווח התנועה והכוח הרגילים (ROM) ולהחזיר את הניידות התפקודית האופטימלית שלך. הפיזיותרפיסט שלך יכול להעריך את המצב הנוכחי שלך ולעזור לך לפתח יעדי גמילה מציאותיים שיעזרו לך להנחות את ההתאוששות שלך.מטרות ופיזיותרפיה
הגדרת יעדים היא הדרך הטובה ביותר להשיג תוצאת שיקום מוצלחת. כשאתה מתחיל פיזיותרפיה, עליך לחשוב מה אתה רוצה להשיג בסוף התוכנית. מטרות לרוב אינדיבידואליות מאוד, אך אז גם תהליך השיקום. לאחר שהגדרת את יעדיך, חשוב לשבת עם המטפל בביקור הראשון ולדון בהם יחד.
קביעת יעדים
היעדים שהגדרת צריכים להיות כאלה שחשובים לך. עם זאת, עליהם להיות גם מציאותיים וניתנים להשגה. אם לא תציית לכלל זה, תתאכזב מתוכנית השיקום שלך וגם מהתוצאה.
לפעמים זה עוזר לחשוב על המטרות שלך מבחינת תפקוד וליקויים. מטרות פונקציונליות עשויות לכלול:
- כדי להיות מסוגל ללכת מהמיטה שלך לשירותים
- לחזור לעבודה
- לחזור למגרש הכדורגל לאחר קרע ACL
- להיות מסוגל לשבת ולעמוד ללא כאבי גב תחתון
מטרות אלה עוזרות לך לעבור את הפעילויות השוטפות שלך. הם סובבים סביב הפעילויות השונות - פונקציות - שאנשים בדרך כלל עושים מדי יום. היעדים התפקודיים הספציפיים שלך תלויים במה שאתה לא מסוגל לעשות כשאתה מתחיל PT ומה אתה רוצה לעשות כאשר השיקום נעשה.
יעדי ירידת ערך הם אותם משתנים מדידים שאולי אינם אופטימליים כאשר PT מתחיל. יעדי ליקוי נפוצים עשויים לכלול:
- שחזר את טווח התנועה המלא (ROM) סביב מפרק
- נרמל איזון
- שפר כוח מלא לשריר או לקבוצת שרירים
- הפחת את הכאב בקבוצת שרירים או במבנה ספציפי.
כיצד לקבוע יעדים
לאחר קביעת המטרות שלך, יש לתאר את אלה כיעדים ארוכי הטווח שלך, המטרות שברצונך להשיג בסוף הטיפול. לאחר מכן, הכינו מספר יעדים לטווח הקצר שיעזרו לכם להשיג את היעד שלכם לטווח הארוך. לדוגמא, אם בסוף הטיפול המטרה ארוכת הטווח שלך היא ללכת 200 מטר ללא מכשיר עזר, השג 2 מטרות קצרות טווח של 1) הליכה 200 מטר עם מקל ואז 2) הליכה 100 מטר ללא מכשיר עזר. . סוף סוף התקדמו ללכת 200 מטר ללא מכשיר.
מסגרת זמן
המטפל שלך יעזור לך לקבוע מסגרת זמן מתאימה להשגת המטרות שלך. זה גם צריך להיות במסגרת זמן ריאליסטית ויהיה תלוי ברווחים שאתה מרוויח במהלך תוכנית השיקום שלך. מה אם לא תשיג את כל יעדי הפיזיותרפיה שלך? הפיזיותרפיסט שלך יכול לעזור לך לשנות את המטרות המקוריות שלך כדי להפוך אותן להשגות יותר. זכרו, המטרות שלכם אינן מוגדרות באבן; ניתן להתאים אותם באופן רציף על סמך ההתקדמות של תוכנית הגמילה שלך.
לפעמים, לא כל היעדים מושגים במהלך קורס הפיזיותרפיה שלך. הפיזיותרפיסט שלך עשוי לתת לך הוראות ספציפיות, כמו תוכנית אימונים ביתית, כדי לעזור לך להמשיך לעבוד באופן עצמאי לקראת המטרות שלך לאחר סיום PT.
הגדרת יעדים בפיזיותרפיה היא מרכיב חשוב בתוכנית הגמילה שלך. יעדי הגמילה שלך הם מפת הדרכים האישית שלך להצלחה בפיזיותרפיה לאחר פציעה או מחלה. היכנס עם הפיזיותרפיסט שלך ועבוד על יעדים מציאותיים ובר השגה שיעזרו לך להתקדם ולהרגיש טוב יותר.