תוֹכֶן
הפטיטיס C הוא זיהום מסוכן בכבד; בעוד שהוא לעיתים קרובות ללא תסמינים במהלכו המוקדם, הסימפטומים שלו כוללים עייפות, בחילות, הצהבה של העיניים והעור ואובדן תיאבון. אם לא מטפלים בו, מצב זה עלול לגרום לשחמת כבד, לסרטן ולכישלון, שכולם עלולים להיות קטלניים. אך למחלה זו יש גם מפל של השפעות אחרות, והעניינים מסתבכים עוד יותר כאשר מתווספות לתערובת תרופות לטיפול במצב.אחד הנושאים הדוחקים יותר בפני הסובלים מהפטיטיס C הוא מחסור בויטמינים חשובים. זה יכול להזיק לא רק בזכות עצמו, אלא גם משום שהוא יכול לעכב את היעילות של התרופות הנוטלות את המצב. בשל מגוון גורמים, חולים כרוניים לעיתים קרובות חסרים רמות נאותות של ויטמינים A, D, B1 (תיאמין) ו- B12, בין היתר. מכיוון שההשלכות של גירעונות כאלה עלולות להיות כה חמורות, חיוני שהמטופלים ינסו להשלים אלה.
תפקוד ויטמין וחסרים
ויטמין די
מקובל בקהילה הרפואית כי ויטמין D חיוני לבריאות; זה עוזר לווסת את רמות המגנזיום והסידן בזרם הדם, וזה חשוב לבריאות העצם. מחסור בוויטמין זה מאפשר ליותר מדי סידן לברוח מהגוף. הבעיה היא שיש מעט מקורות תזונתיים לוויטמין זה, ורוב בני האדם מקבלים אותו למעשה מחשיפה לשמש. זו, כמובן, בעיה עבור מי שעובד בבית במהלך היום, ולכן לעתים קרובות משלימים איתו חלב.
מכיוון שהכבד מעורב מאוד בעיבוד מה שאנו צורכים, פגיעה בו עלולה להשפיע קשות על רמות ויטמין D. במקרים כרוניים של הפטיטיס C מתחילים להופיע דלקת וצלקות הנקראות שחמת כבד, מה שמפריע ליכולתו של איבר זה לתפקד כראוי ולעבד תרופות. ככל שהכבד מחמיר, כך יש סיכוי לחסר, וככל שהמחסור גרוע יותר, כך בריאותו של האיבר הכללי גרוע יותר. לא רק זאת, מחקרים הראו כי רמות מוגברות של ויטמין זה יכולות להגביר את יעילותן של תרופות תרופתיות להילחם במצב.
ויטמין
ויטמין זה ממלא תפקיד חיוני בהבטחת ראייה בריאה (במיוחד ראיית לילה), עוזר למערכת החיסון ולאיברים אחרים לתפקד כראוי תוך היותו מפתח בהתפתחות עוברית. כמו בוויטמין D, מבינים באופן נרחב כי ליקויים כאן יכולים להפריע ליעילות הטיפול התרופתי בהפטיטיס C. יתר על כן, פגיעה בכבד כתוצאה ממחלה זו משפיעה על יכולתו של הגוף לסנתז ויטמין זה, ומחמיר את המצב.
ויטמין B1
המכונה גם תיאמין, ויטמין B1 ממלא מספר תפקידים חשובים בגוף. יש לציין כי ויטמין זה מסייע בתפקוד המוח, ומחקרים מצאו פגיעה במבנים במוח עקב מחסור בוויטמין זה כתוצאה משחמת הכבד. שוב, הנזק שנגרם לכבד על ידי הפטיטיס C יכול להשפיע עוד יותר על רמות אלה. , מה שמוביל להתקדמות מסוכנת של המחלה.
ויטמין B12
לויטמין זה יש השפעה נרחבת על תפקוד הגוף מכיוון שהוא מעורב בתהליך חילוף החומרים, וכך כל תא בגוף מקבל את חומרי המזון שלו. ככזה, ויטמין B12 ממלא תפקיד מפתח בהתפתחות כדוריות הדם האדומות, בתפקוד ה- DNA ובהתפתחות בריאה של עוברים. ליקויים כאן עלולים לגרום לעייפות כרונית, דפיקות לב, בעיות נשימה, עור חיוור, עצירות ובעיות עיכול אחרות, בעיות עצבים, כמו גם אובדן ראייה.
בעוד שקשורים לעיתים קרובות יותר לפגיעה בכבד עקב שתייה מוגזמת, הפטיטיס C יכול גם להשפיע על ספיגת B12 ותפקודה. בנוסף, החוקרים ציינו כי הקפדה על רמות נאותות של ויטמין זה יכולה גם לסייע לתרופות אנטי-ויראליות לבצע את עבודתן.
העלאת רמות הוויטמינים בהפטיטיס C.
ברור שהנזק שנגרם על ידי הפטיטיס C בכבד מוביל לחסרים ברמות הוויטמינים, ובמקרים מסוימים, ליקויים אלה עלולים להפריע לתרופות אנטי-ויראליות שנלקחו למצב. אז מה אתה יכול לעשות בכדי לעזור בהעלאת רמות הוויטמין הזה? מהם המקורות לוויטמינים אלו? הנה פירוט:
דג שמן
צריכת דגים שומניים היא דרך נהדרת להעלות את רמות ויטמין D וגם A. מנה של סלמון, למשל, מספקת בערך 40-70 אחוז מהכמות היומית המומלצת של D, והיא מקור מצוין ל- A, עם זנים שנתפסו בר המכילים יותר מכאלה שעוברים חקלאות. טונה, הליבוט ומקרל הם גם מקורות מצוינים לשני הויטמינים הללו.
דגים קטנים יותר, צדפות ושרימפס
אלה עמוסים בויטמין D, והרינג, עם מנה המכילה יותר את הכמות היומית המומלצת, עשיר במיוחד בו. צדפות הן גם מקור טוב שכן הגשה מספקת יותר ממחצית הכמות היומית, ושרימפס הם אפשרות תזונתית רב-תכליתית דלה בשומן.
שמן כבד בקלה
זהו תוסף שמקורו בקלה. יש בו רמות גבוהות מאוד של ויטמינים A ו- D. מנה תכלול 75 אחוז מהכמות המומלצת היומית של ויטמין A, ומוצק של 150 אחוז מוויטמין D. ניתן ליטול אותו בצורה נוזלית או כמוסה והיא דרך מצוינת. כדי לשפר את בריאות הכבד ולעזור להפטיטיס C להילחם בסמים לבצע את עבודתם.
ביצים
פריטי ארוחת הבוקר האלה הם אופציה מצוינת למי שלא אוהב פירות ים מכיוון שיש בהם הרבה מאוד ויטמינים A ו- D. הרמות יכולות להשתנות עם ביצים, כאשר תרנגולות חופשיות מסוגלות לייצר הרבה יותר ויטמין D מאלו שגדלו ב כְּלוּב. יש ביציות שגדלו מתרנגולות שטופלו כדי להגביר את רמות הוויטמינים.
חלב ומזון מועשר
מזונות כמו חלב פרה שנמכר בארה"ב לעיתים קרובות העלו את רמות הויטמינים A ו- D. עבור טבעונים או כאלה שאינם שותים חלב, חלופות רבות כגון חלב סויה או שקדים יועברו עם רמות גבוהות יותר של ויטמין זה.
תוספי ויטמינים
תוספי מזון בצורת גלולה יכולים להוות אמצעי נוסף להעלאת רמות הוויטמינים ויעילים במיוחד במתן ויטמינים B1 ו- B12. שוחח עם הרופא שלך על מה עליך לקחת כי קיים סיכון של נטילת ויטמינים A ו- D יותר מדי.
כָּבֵד
כבד שמקורו בבשר בקר או כבש מכיל רמות גבוהות מאוד של ויטמינים A, B1 ו- B12. יש לציין כי בכבד בקר יש עד פי 9 מהכמות המומלצת היומית של ויטמין A, תוך שהוא תורם חלק ניכר מהאחרים. אתה יכול כמעט להחשיב את בשר האיברים הזה כמעין מזון על על כל היתרונות שלו.
ירקות ופירות כתומים וצהובים
תפוזים, לימונים, פלפלים ואחרים ידועים כמקור מצוין לוויטמין A ויכולים לעזור אם מודגשים בתזונה. פירות הדר מכילים גם הרבה ויטמינים מקבוצת B.
שעועית ועדשים
אלה חשובים במיוחד לאכילה עבור צמחונים וטבעונים, שלעתים קרובות עלולים לסבול ממחסור בוויטמינים. בנוסף להיותם מקור בריא לחלבון, מזונות אלו נחשבים כמקור מצוין לוויטמינים B1 ו- 12.
ירקות ירוקים
ירקות עלים וירקות ירוקים כגון קייל, תרד וברוקולי, בין רבים אחרים, ידועים כמקורות יוצאי דופן לוויטמין A. לא רק זאת, מזונות אלה מסייעים בהעלאת רמות הסיבים ועליהם להיות מצרך תזונה בריא.
דגנים מלאים
דגנים כמו אורז חום, שעורה או דוחן מועשרים ולעתים קרובות מועשרים בויטמיני B, ולכן אכילתם היא דרך מצוינת להגביר את הבריאות ולהילחם בהפטיטיס C.
זרעים ואגוזים
זרעי חמניות, שקדים ואגוזים אחרים ידועים כבעלי רמות גבוהות של ויטמיני B, בעוד שהם מכילים הרבה מאוד חלבון. אלה קלים לנשנש וניתן לשלב אותם בקלות בשייקים או בסלטים.
תוספי ויטמינים
בצורה של גלולות, תוספי ויטמינים יכולים להוות אמצעי נוסף להגברת כל רמות הוויטמינים וייתכן ומומלצים לסייע בטיפול. לפני שתתחיל עם אלה, עם זאת, שוחח עם הרופא שלך על מה עליך לקחת כי קיים סיכון של נטילת יותר מדי ויטמינים מסוימים. עם זאת, ובתוך צביטה, תוסף בהחלט יכול לעזור.
מילה מ- Wellwell
אם אתה חי עם הפטיטיס C, המפתח הוא לעשות ככל יכולתך כדי לעזור לגופך ולתרופות שלך להילחם נגד המצב. חשוב מאוד לוודא שאתה מקבל ויטמינים וחומרים מזינים במקרים כרוניים שמתחילים לפגוע בכבד. ההשפעה הכפולה של ראיית רמות הוויטמינים צונחות עקב בעיות אלה, כמו גם היעילות המופחתת הנובעת ממחסור עלולה להיות מסוכנת. עם זאת, היו חכמים וזהירים; שוחח עם הרופא שלך על מה שאתה צריך כדי לצרוך ושמור על קווי תקשורת פתוחים. ככל שאתה פעיל יותר בבריאות שלך, כך יהיה לך טוב יותר.