תוֹכֶן
מולונגו (אריתרינה מולונגו) היא תרופה טבעית שאמורה להציע מגוון יתרונות בריאותיים הקשורים לרגיעה. הוא מופק מעץ מולונגו נוי שמקורו בדרום אמריקה.Mulungu זמין בצורה של תוספי תזונה והוא פופולרי ברחבי ברזיל ופרו. הצמח נחשב לבעל תכונות הרגעה ומשמש לעתים קרובות כטיפול בחרדה. מחקר שבדק את בטיחותו ויעילותו של מולונגו מוגבל מאוד, ולכן לא ברור אם התוסף יכול לספק יתרונות כלשהם.
יתרונות בריאותיים
בנוסף ליתרונות כביכול הקשורים לשינה וחרדה, מאמינים כי מולונגו מקל על הכאב ותומך בירידה במשקל. זה נחשב גם לפעול כנוגד פרכוסים ולהגן מפני התקפים אפילפטיים.
עד כה, מעטים המחקרים בדקו את ההשפעות הבריאותיות של מולונגו. מחקרים ראשוניים בבעלי חיים התמקדו בכמה תחומי מפתח לשימוש פוטנציאלי.
חֲרָדָה
מחקרים שבוצעו על מכרסמים מראים כי מולונגו עשוי להחזיק הבטחה בטיפול בחרדה. לדוגמא, מחקר שפורסם ב כתב העת לרוקחות ולפרמקולוגיה מצא כי תמציות של קליפת מולונגו עזרו להפחתת חרדה בעכברים על ידי דיכאון מערכת העצבים המרכזית.
מחקר משנת 2003 עלון ביולוגי ותרופותי מצא כי חולדות שטופלו בתמצית מולונגו חוו ירידה בחרדה. בהתחשב בממצא זה, מחברי המחקר מציעים כי מולונגו עשוי לסייע בניהול מצבים כמו הפרעת חרדה כללית והפרעת פאניקה.
מחקר אנושי החוקר יתרונות אלה בבני אדם לוקה בחסר. עם זאת, מחקר קטן שפורסם בשנת 2014 בחן את תפקידה של תמצית קליפת מולונגו על חרדה שחוו חולים הממתינים לעבור מיצוי טוחנת.
מחברי המחקר מצאו כי מולונגו סיפק אפקט הרגעה ללא תופעות לוואי שליליות משמעותיות. הם הגיעו למסקנה כי ניתן לשקול זאת כאלטרנטיבה לשליטה בחרדה בקרב חולים בוגרים העוברים ניתוח שיניים.
עם זאת, יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה להמליץ על מולונגו לטיפול במצבים הקשורים לחרדה בבני אדם.
כְּאֵב
Mulungu עשוי לעזור להפחית כאב, על פי מחקר שנערך בשנת 2003 עלון ביולוגי ותרופותי. בבדיקות על עכברים קבעו מחברי המחקר כי תמצית מולונגו עשויה לשמש כחומר נוגד חמצון, חומר המפחית את רגישות הגוף לגירויים כואבים.
אֶפִּילֶפּסִיָה
למולונגו עשויות להיות השפעות נוגדות פרכוסים, על פי מחקר על בסיס בעלי חיים שפורסם ב אפילפסיה והתנהגות בשנת 2012. במחקר, החוקרים מצאו כי אריזוטרין, תרכובת המופקת מפרחי צמח המולונגו, סייע לעיכוב התקפים וכן יצר השפעות קלות נגד חרדה.
לבסוף, החוקרים מתחילים לחקור האם מולונגו עשוי להועיל בעת הפסקת עישון והפסקת ניקוטין. עם זאת, מוקדם מדי לדעת אם התוסף עשוי לספק תועלת כלשהי בבני אדם.
תופעות לוואי אפשריות
בגלל מחסור במחקר, מעט ידוע על בטיחות השימוש לטווח ארוך או קבוע במולונגו. עם זאת, יש חשש כי מולונגו עלול לגרום לנמנום. בנוסף, מולונגו עלול להזיק לאנשים עם לחץ דם נמוך.
בשל המחקר המוגבל, מוקדם להמליץ על מולונגו כטיפול בכל מצב. חשוב לציין שלטיפול עצמי במצב כרוני עם מולונגו והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עשויות להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל להשתמש במולונגו לטיפול במצב בריאותי, דאג לדבר עם שירותי הבריאות שלך לפני נטילת הטיפול.
בחירה, הכנה ואחסון
יתכן שתוכל למצוא מולונגו בכמה חנויות של מזון טבעי ובחנויות המתמחות בתוספי תזונה. עם זאת, התוסף אינו פופולרי בצפון אמריקה ובאירופה כמו בדרום אמריקה. סביר יותר שתמצאו אותו לרכישה באינטרנט.
מולונגו נמכר כתמיסה וכאבקה. יש מקורות שמציעים לקחת מולונגו כ -20 דקות לפני השינה לרגיעה ושינה טובה יותר. את התמיסה מורחים מתחת ללשון או שהאבקה מומסת במים חמים. מינונים ספציפיים משתנים ממותג למותג. אין מספיק ראיות מדעיות כדי לקבוע מינון מתאים או בטוח.
כשאתם קונים מולונגו או תוסף כלשהו, זכרו כי מוצרים אלה אינם מוסדרים במידה רבה ולא נבדקו לבטיחות. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהמצוין בתווית. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם בחומרים אחרים.
כמו כן, הבטיחות של תוספי תזונה אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ובעלי מצבים רפואיים לא נקבעה.
בבחירת תוסף, נסה לחפש מוצרים שאושרו על ידי ConsumerLabs, אמנת התרופות האמריקאית או NSF International. ארגונים אלה אינם מתחייבים שמוצר בטוח או יעיל, אך הם מספקים רמת בדיקות מסוימת לאיכות.
לבסוף, זכור כי על פי הנחיות שקבע מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA), אין זה חוקי לשווק מוצר תוסף תזונה כטיפול או תרופה למחלה או להפחתת תסמיני מחלה.
שאלות נפוצות
מהן כמה חלופות למולונגו להקלה בחרדה?
בעוד שמחקר על ההשפעות הבריאותיות של מולונגו מוגבל, נראה כי מספר תרופות טבעיות אחרות מסייעות בניהול חרדה. לדוגמא, מחקרים מראים כי עשבי תיבול כמו פסיפלורה, קאווה ולריאן עשויים לסייע בהפגת חרדות.
יתרה מכך, ישנן עדויות לכך שטיפולים אלטרנטיביים ותרגולי גוף נפש כמו יוגה, מדיטציה, דמיון מודרך, עיסוי, דיקור סיני והיפנוזה עשויים לסייע בניהול חרדה. כאשר משתמשים בהם בארומתרפיה, שמנים אתרים כמו לבנדר וורד עשויים להיות בעלי השפעות מקלות חרדה.