טיפול במפרק הברך החדש

תוֹכֶן

• להתלבש
• יושב
• רחצה ומקלחת
• שימוש במדרגות
• שוכב
• נכנסים ורוכבים במכונית
• הליכה
• פעילויות שאתה לא יכול לעשות אחרי השחזור המלא
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 9/7/2017

לאחר ניתוח החלפת הברך, תצטרך להיות זהיר לגבי איך להעביר את הברך, במיוחד עבור החודשים הראשונים לאחר הניתוח.

עם הזמן, אתה אמור להיות מסוגל לחזור לרמה הקודמת שלך של פעילות. אבל גם אז, תצטרך להעביר בזהירות, כך שאתה לא לפגוע החלפת הברך החדש שלך. הקפד לקבל את הבית שלך מוכן כאשר אתה חוזר, כך שתוכל לנוע בקלות רבה יותר ולמנוע נפילות.

להתלבש

כאשר אתה מתלבש:

• הימנע לשים את המכנסיים על בעת שעמד. שב על כיסא או על קצה המיטה שלך, כך שאתה יציב יותר.
• השתמש במכשירים שעוזרים לך להתלבש בלי להתכופף יותר מדי, כגון מגש, מגלשה ארוכת יד, שרוכי נעליים אלסטיים, ועזרה ללבוש גרביים.
• בתחילה לשים מכנסיים, גרביים, או גרביונים על הרגל כי היה לך ניתוח.
• כאשר אתה להתפשט, להסיר את הבגדים מן הצד ניתוח שלך לאחרונה.

יושב

כאשר אתה יושב:

• נסו לא לשבת באותה תנוחה במשך יותר מ 45 עד 60 דקות בכל פעם.
• שמור את הרגליים ואת הברכיים הצביע ישר קדימה, לא הסתובבה או החוצה. הברכיים צריכות להיות מתוחות או כפופות באופן שבו המטפל הורה.
• שב בכיסא איתן עם משענת גב ישרה. לאחר הניתוח, הימנע צואה, ספות, כיסאות רכים, כיסאות נדנדה, וכיסאות נמוכים מדי.
• כאשר קמים מכיסא, להחליק לעבר קצה הכיסא, ולהשתמש בזרועות הכיסא, ההליכון שלך, או קביים לתמיכה לקום.

רחצה ומקלחת

כאשר אתה רחצה או מקלחת:

• אתה יכול לעמוד במקלחת אם אתה רוצה. ניתן גם להשתמש במושב מיוחד או כיסא פלסטיק יציב לשבת במקלחת.
• השתמש מחצלת גומי על האמבטיה או הרצפה מקלחת. הקפד לשמור על רצפת חדר האמבטיה יבש ונקי.
• אל תכופף, תתכופף או תושיט יד לכל דבר בזמן שאתה מתקלח. אתה יכול להשתמש במגע אם אתה צריך לקבל משהו.
• השתמש ספוג מקלחת עם ידית ארוכה לשטיפה.
• יש מישהו לשנות את המקלחת במקלחת בשבילך אם הם קשה להגיע.
• יש לשטוף את חלקי הגוף שלך כי קשה לך להגיע.
• אין לשבת בתחתית אמבטיה רגילה. זה יהיה קשה מדי לקום בשלום.
• אם אתה צריך אחד, השתמש במושב טואלט מוגבה כדי לשמור על הברכיים שלך נמוך יותר הירכיים שלך כאשר אתה משתמש בשירותים.

שימוש במדרגות

כאשר אתה משתמש במדרגות:

• כאשר אתה עולה במדרגות, צעד ראשון עם הרגל שלך לא היה ניתוח.
• כאשר אתה יורד במדרגות, צעד ראשון עם הרגל שלך כי יש ניתוח.
• ייתכן שיהיה עליך לעלות ולמטה צעד אחד בכל פעם עד השרירים שלך לקבל חזקה יותר.
• ודא שאתה מחזיק על המעקה או מחזיקי לאורך המדרגות לתמיכה.
• בדוק כדי לוודא המעקות שלך במצב טוב לפני הניתוח. חשוב לוודא כי בטוח להשתמש בהם.
• הימנע טיסות ארוכות של המדרגות עבור 2 החודשים הראשונים לאחר הניתוח.

שוכב

כאשר אתה שוכב:

• שכב על הגב. זה זמן טוב לעשות את התרגילים בברך.
• אל תניח כרית או כרית מאחורי הברך כשאתה שוכב. חשוב לשמור על הברך ישר בעת מנוחה.
• אם אתה צריך להעלות או להרים את הרגל, לשמור את הברך ישר.

נכנסים ורוכבים במכונית

כאשר נכנסים למכונית:

• להיכנס למכונית ממפלס הרחוב, לא מן המדרכה או מפתן הדלת. המושב הקדמי נע לאחור ככל האפשר.
• מושבי המכונית לא צריכים להיות נמוכים מדי. שב על כרית אם אתה צריך. לפני שאתה נכנס למכונית, ודא שאתה יכול להחליק בקלות על חומר המושב.
• להסתובב כך את הגב של הברך הוא נוגע המושב לשבת. כאשר אתה מסתובב, יש מישהו לעזור להרים את הרגליים לתוך המכונית.

כאשר רוכבים במכונית:

• לשבור את המכונית רוכב ארוך. עצור, צא, והסתובב כל 45 עד 60 דקות.
• קח תרופות כאב לפני הנסיעה הראשונה הביתה.

כאשר יוצא מהמכונית:

• הפעל את הגוף שלך כמישהו עוזר לך להרים את הרגליים מחוץ למכונית.
• סקוט ורכן קדימה.
• עומד על שתי הרגליים, להשתמש הקביים שלך או הליכון כדי לעזור לך לקום.

שאל את הרופא שלך כאשר אתה יכול לנהוג. ייתכן שיהיה עליך להמתין עד 4 שבועות לאחר הניתוח. לא לנהוג עד ספק שלך אומר שזה בסדר.

הליכה

כאשר אתה הולך:

• השתמש קביים או הליכון שלך עד הספק שלך אומר לך שזה בסדר להפסיק, וזה לעתים קרובות סביב 4 עד 6 שבועות לאחר הניתוח. השתמש במקל רק כאשר הספק שלך אומר לך שזה בסדר.
• שים רק את כמות המשקל על הברך שלך כי ספק או פיזית המטפל ממליץ. כאשר עומד, למתוח את הברכיים ישר ככל האפשר.
• קח צעדים קטנים כאשר אתה מסתובב. נסו לא לסובב על הרגל שהופעלה. בהונות שלך צריך להיות מצביע ישר קדימה.
• לנעול נעליים עם סוליות לא מאובקות. ללכת לאט כאשר אתה הולך על משטחים רטובים או קרקע אחידה. אין ללבוש כפכפים, כפי שהם יכולים להיות חלקלק ולגרום לך ליפול.

פעילויות שאתה לא יכול לעשות אחרי השחזור המלא

אתה לא צריך לרדת במורד הסקי או לשחק ספורט קשר כגון כדורגל וכדורגל. באופן כללי, הימנע ספורט הדורש jerking, פיתול, משיכה או ריצה. אתה אמור להיות מסוגל לעשות פעילויות השפעה נמוכה יותר, כגון טיולים, גינון, שחייה, משחק טניס, גולף.

כיוונים אחרים שאתה תמיד צריך לעקוב כוללים:

• קח צעדים קטנים כאשר אתה מסתובב. נסו לא לסובב על הרגל שהופעלה. בהונות שלך צריך להיות מצביע ישר קדימה.
• אל תטלטל את הרגל המופעלת.
• אין להרים או לשאת יותר מ 20 £ (9 ק"ג). זה ישים יותר מדי מתח על הברך החדשה שלך. זה כולל שקיות מכולת, כביסה, שקיות אשפה, ארגז כלים, חיות מחמד גדולות.

שמות חלופיים

ברך arthroplasty - אמצעי זהירות; החלפת ברך - אמצעי זהירות

הפניות

Groomes TE. החלפת הברך סך הכל. ב: Frontera, WR, כסף JK, Rizzo TD, עורכים. יסודות הרפואה הפיזיקלית והשיקום. מהדורה שלישית. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 80.

Mihalko WM. ארתרופלסטיה של הברך. ב: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, עורכים. אורתופדיה מבצעית של קמבל. מהדורה 13. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: פרק 7.

תאריך סקירה 9/7/2017

עודכן על ידי: ג 'בנג' מין MA, MD, פרופסור, ראשי, רפואה ספורט ושירות הכתף, המחלקה UCSF של כירורגיה אורתופדית, סן פרנסיסקו, קליפורניה נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.