תרגילי עצם

Posted on
מְחַבֵּר: John Stephens
תאריך הבריאה: 23 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 7 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
חמישה תרגילים מצוינים לשיפור ובניית השרירים והעצם | התעמלות בונה עצם הרצליה | בריחת סידן
וִידֵאוֹ: חמישה תרגילים מצוינים לשיפור ובניית השרירים והעצם | התעמלות בונה עצם הרצליה | בריחת סידן

תוֹכֶן



סקירה כללית

פעילות גופנית ממלאת תפקיד חשוב בשימור צפיפות העצם אצל האדם המזדקן. מחקרים מראים כי תרגילים הדורשים שרירים כדי למשוך עצמות לגרום לעצמות להישמר ואולי לצבור צפיפות.

תאריך סקירה 10/1/2017

עודכן על ידי: גורדון א Starkebaum, MD, פרופסור לרפואה, החטיבה של Rheumatology, אוניברסיטת וושינגטון הספר לרפואה, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.