בְּרִיאוּת

BMI

Posted on
מְחַבֵּר: Gregory Harris
תאריך הבריאה: 14 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון: 10 מאי 2024
Anonim
What BMI doesn’t tell you about your health
וִידֵאוֹ: What BMI doesn’t tell you about your health

תוֹכֶן

במקום להסתמך רק על סולם האמבטיה כדי לומר לך אם אתה סובל מעודף משקל, מומחים אומרים שאתה צריך לדעת גם את מדד מסת הגוף שלך (BMI). ה- BMI לוקח בחשבון לא רק את המשקל שלך, אלא גם את הגובה שלך כדי לציין שומן בגוף. המטרה עבור רוב האנשים היא BMI מעל גיל 18 ומטה 25. כלי זה מיועד למבוגרים. BMI לילדים ובני נוער משתמשים בגיל, בתוספת גובה ומשקל.

הזן את המידע שלך

התוצאות שלך

המידע שמסרת נותן מדד BMI של. ה- BMI שלך מציע לך להיות מתחת למשקל *. טווח BMI של 18.5 עד 24.9 נחשב לבריא.

המידע שמסרת נותן מדד BMI של . ה- BMI שלך נמצא בדיוק בטווח המומלץ * בין 18.5 ל- 24.9. נסה לשמור על משקלך בטווח זה ולהתאמן בשפע, לאכול תזונה מזינה, לישון מספיק כדי לשמור על בריאותך.


המידע שמסרת נותן מדד BMI של . ה- BMI שלך מציע לך עודף משקל *. טווח של 18.5 עד 24.9 נחשב לבריא. BMI גבוה קשור בשכיחות מוגברת של מחלות כרוניות כמו לחץ דם גבוה, שבץ מוחי, כולסטרול גבוה בדם, סוכרת מסוג 2 ומחלות לב. BMI גבוה גם מסכן אתכם לבעיות נשימה, סרטן מסוים, דלקת פרקים ומחלת כיס המרה. ידיעת ה- BMI שלך עשויה לעודד אותך לבצע שינויים באורח החיים כדי להקטין אותו במידת הצורך. בדוק אם אתה יכול לרדת במשקל ולהתעמל יותר. כמו כן, אכלו תזונה מזינה וקבלו שינה מספקת. כל הדברים הללו יעזרו לך לשמור על בריאותך.

המידע שמסרת נותן מדד BMI של . ה- BMI שלך מציע שאתה סובל מהשמנת יתר *. טווח של 18.5 עד 24.9 נחשב לבריא. BMI גבוה קשור בשכיחות מוגברת של מחלות כרוניות כמו לחץ דם גבוה, שבץ מוחי, כולסטרול גבוה בדם, סוכרת מסוג 2 ומחלות לב. BMI גבוה גם מסכן אתכם לבעיות נשימה, סרטן מסוים, דלקת פרקים ומחלת כיס המרה. ידיעת ה- BMI שלך עשויה לעודד אותך לבצע שינויים באורח החיים כדי להקטין אותו במידת הצורך. נסו לרדת במשקל והתעמלו יותר. אכלו תזונה מזינה וקבלו שינה מספקת. כל הדברים הללו יעזרו לך לשמור על בריאותך.


* הקטגוריה שלך מבוססת על הנחיות פדרליות למשקל תקין.

  • אתה תת משקל אם אתה שוקל קילוגרמים או פחות ו- BMI שלך נמוך מ- 18.5.
  • אתה את המשקל המתאים לגובה שלך אם אתה שוקל בין קילוגרמים וה BMI שלך הוא בין 18.5 ל- 24.9.
  • אתה משקל עודף אם אתה שוקל בין קילוגרמים וה BMI שלך הוא בין 25 ל- 29.9.
  • אתה שָׁמֵן מְאֹד אם אתה שוקל קילוגרמים ומעלה וה- BMI שלך הוא 30 ומעלה.

מחשבון זה אינו מיועד להחליף הערכה של איש מקצוע בתחום הבריאות.