תוֹכֶן
לא סביר להפתיע מישהו למצוא התייחסות נוספת להשפעות השליליות של עישון טבק על בריאותך. לעתים קרובות אנו שומעים על חששות הקשורים לסרטן או למחלות לב, ועל היתרונות של הפסקת עישון. מה שאנשים לא מכירים כל כך הם ההשפעות של שריר-שלד של עישון.כפי שניתן היה לצפות, ישנן בעיות המופיעות במערכת השלד והשרירים כאשר אנשים מעשנים סיגריות. חשוב להבין כיצד עישון גורם לבעיות אלה, למה להיות מודע וכיצד הפסקת עישון יכולה לשפר את בריאות השלד והשרירים שלך.
החל מ -20 בדצמבר 2019, מגבלת הגיל החוקית החדשה היא בת 21 לרכישת סיגריות, סיגרים או כל מוצרי טבק אחרים בארה"ב.
השפעות על עצמות ומפרקים
למרות ההשלכות הידועות הקשורות לבריאות של עישון, ישנם יותר מ -50 מיליון מעשנים בארצות הברית, וכ -300 מיליארד סיגריות מעשנים מדי שנה. ההשפעות הלב וכלי הדם והריאות של עישון ידועות מאוד, ועישון היה מעורב כגורם לסוגי סרטן שונים, ולא רק לסרטן הריאות. עישון הוא גורם המוות המוביל ביותר בארה"ב.
עשן סיגריות מזיק ממגוון סיבות. בעת עישון סיגריה משתחררים כ -500 גזים שונים כולל פחמן חד חמצני, אמוניה ומימן ציאניד. ישנם כ- 3500 כימיקלים שונים במרכיב החלקיקים של עשן הסיגריות כולל ניקוטין. כימיקלים אלה גורמים למגוון בעיות במערכת השלד והשרירים, כולל שינויים במחזור הדם, ירידה במשלוח חמצן לרקמות, שינויים בתפקוד הסלולרי ובעיות אחרות.
ההשפעות הביולוגיות השונות של עישון סיגריות מובילות לבעיות הקשורות למספר מצבים שונים. מצבים אלה יכולים להשפיע על העצמות והמפרקים שלך במגוון דרכים, והם יכולים גם להשפיע על האופן שבו אתה מגיב לטיפול במספר מצבים אורטופדיים שונים. שינויים בזרימת הדם, בפעילות התאית ובחמצון הרקמות היו מעורבים בסיבות לכך שסיגריות יכולות להשפיע על בריאותך.
צפיפות עצם
צפיפות העצם היא מדד לחוזק העצם של הפרט. כאשר צפיפות העצם פוחתת, אנשים יכולים לפתח מצב הנקרא אוסטאופורוזיס. אוסטאופורוזיס שכיח ביותר בקרב נשים לאחר גיל המעבר ובגברים קשישים. הסיבות הנפוצות ביותר לכך שאנשים מפתחים אוסטאופורוזיס כוללות:
- היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס
- להיות לאחר גיל המעבר
- הֶעְדֵר וֶסֶת
- אנשים דקים או קטנים ממוסגרים
- השימוש בתרופות מסוימות
- צריכת סידן נמוכה
- פעילות גופנית לא מספקת
אוסטאופורוזיס נוטה להופיע אצל נשים בגיל צעיר יותר מאשר אצל גברים. אנשים המפתחים אוסטאופורוזיס נמצאים בסיכון גבוה בהרבה לשבר בעצם. לאנשים שמעשנים סיגריות יש סיכון גבוה בהרבה לפתח אוסטאופורוזיס ויש להם גם סיכון גבוה יותר לשבירת עצמות כתוצאה מירידה בצפיפות העצם.
הסיבה המדויקת לצפיפות עצם נמוכה אצל מעשנים קשה לקבוע. חלק מסיבה זו היא כי למעשנים יש סיכוי גבוה יותר לגורמי הסיכון הנ"ל, לרבות רזה יותר, תזונה לקויה ופחות פעילים פיזית. למרות זאת, ישנן עדויות המראות כי לעישון יש גם השפעה ישירה על בריאות העצם המובילה לצפיפות העצם גרועה יותר.
ריפוי שברים
ריפוי של עצמות שבורות דורש תגובה חזקה מהגוף מבחינת מסירת חמצן ותפקוד הסלולר במקום השבר. אנשים שסבלו משבר בעצמות המעשנות סיגריות נמצאים בסיכון גבוה בהרבה לבעיות הקשורות לריפוי השבר. המדאיג ביותר הוא מצב הנקרא אי-איחוד בו נפגעת תגובת ריפוי העצם. אי-איחוד הוא בעיה המתרחשת כאשר השבר אינו מחלים כראוי ועלול להוביל לתסמיני שבר מתמשכים העשויים לדרוש התערבות נוספת, כולל ניתוח. הסיכון לאי-איחוד גבוה יותר עם סוגים מסוימים של עצמות שבורות, עם שברים פתוחים, ועם שברים שנעקרו קשות.
בנוסף לסיכון מוגבר לאי-איחוד באתר השבר, למעשנים יכולות להיות בעיות אחרות המתרחשות כאשר עצם נבלמת. זיהום יכול להתפתח באזור השבר, והסיכון לזיהומים גבוה בהרבה אצל מעשנים. זוהי בעיה במיוחד כאשר אנשים חווים שברים פתוחים כאשר העצם חודרת לעור והופכת את אתר השבר לרגיש לזיהום. בעיה נוספת המתרחשת אצל מעשנים היא כאב מוגבר באתר השבר. למעשנים יש יותר כאב כאשר הם נשברים בעצם ואנשים שלא מעשנים סיגריות.
כאב גב תחתון
פרקים של כאבי גב תחתון חריפים זוכים לתשומת לב רבה. כמעט כולם יחוו פרק של כאבי גב תחתון חריפים קשים בשלב כלשהו בחייהם, אך החדשות הטובות הן כי פרקים אלו נוטים להיפתר באופן בלתי פוסק במהלך כמה שבועות או חודשים, ואנשים משנים את חייהם ופעילותם הרגילה לאחר שיבוש קצר. עם זאת, אנשים מסוימים יפתחו כאבי גב תחתון כרוניים מתמשכים יותר.
זמן רב נמצא כי עישון קשור לכאבי גב תחתון כרוניים. קשה לדעת אם עישון הוא הגורם הישיר לכאבי גב תחתון כרוניים או שקשור רק למצב זה. אנשים שמעשנים נוטים להיות במצב בריאותי כללי ירוד, והם נוטים להתאמן פחות. גורמים אלה עשויים לתרום להתפתחות כאבי גב תחתון כרוניים. עם זאת, עשויה להיות השפעה של עישון סיגריות המשפיע על בריאות עמוד השדרה המותני. באופן ספציפי, ההשפעות על אספקת הדם והתזונה לדיסקים בין חולייתיים הוטמעו כמקור אפשרי לבעיות גב תחתון אצל אנשים שמעשנים.
התאוששות כירורגית
ההחלמה בעקבות הליכים כירורגיים רבים היא איטית יותר, ורצויה בשיעורי סיבוכים גבוהים יותר בקרב אנשים שמעשנים סיגריות. ידוע כי זרימת הדם אצל אנשים שנחשפו לעשן סיגריות נפגעת, ומסירת חמצן לרקמות המחלימות מטראומה כירורגית פוחתת. בהליכים כירורגיים רבים, כולל ניתוח החלפת מפרקים, יש סיכוי גבוה יותר לסיבוכי פצעים וריפוי מעוכב אצל אנשים שמעשנים סיגריות.
החלמה כירורגית היא בעייתית במיוחד אצל אנשים שמחלימים מהליכים שבוצעו לתיקון שברים, או אצל אנשים שמכניסים שתלים לגוף. אנשים אלה נמצאים בסיכון לסיבוכים מכוונים כולל אי-איחודים (כאמור לעיל) וזיהום של חומרים מושתלים. אצל אנשים שאכן חולים בזיהום לאחר הליך כירורגי, למעשנים קשה הרבה יותר למצוא את השפעות הזיהום. עישון פוגע ישירות בתפקודם של תאי דם לבנים מסוימים שהם התאים העיקריים הנלחמים בזיהום בגופך.
בנוסף, כמו שהיה במקרה של טיפול בשברים, למעשנים יש כאב ברמה גבוהה יותר מאשר לא מעשנים לאחר טיפול כירורגי. הוכח כי עשן סיגריות מגביר את הדלקת הכללית בגוף, ועשוי גם לשנות את האופן בו גופך תופס אותות כאב. מסיבות אלה, אנשים המעשנים סיגריות סובלים מרמה גבוהה יותר של אי נוחות ודורשים יותר תרופות על מנת לשלוט בכאבם. הדרישה ליותר תרופות נגד כאבים עלולה להוביל לבעיות אחרות כמו התמכרות לתרופות נגד כאבים. מכל הסיבות הללו שהוזכרו, ישנם מנתחים שעשויים לסרב לבצע פעולות כירורגיות מסוימות עד שאנשים יוכלו להפסיק לעשן על מנת להבטיח את הסיכוי הנמוך ביותר האפשרי לסיבוכים.
יתרונות ההפסקה
מחקרים רבים בחנו את ההשפעות של הפסקת עישון על הבעיות האמורות הקשורות לשימוש בטבק. היתרונות של הפחתת סיבוכים הקשורים להתערבות כירורגית הוכחו בבירור במחקרים רבים. לדוגמא, חולים שעברו התערבות לפני הניתוח של חודש לפני החלפת מפרק הורידו את שיעור הסיבוכים מ -52% ל -18%. גם לניתוחי חירום, בהם העישון אינו מופסק עד למועד ההתערבות הכירורגית, הסיכון לסיבוכים מצטמצם באופן דרמטי אצל אנשים המסוגלים להפסיק.
מנקודת מבט של עלות, היתרונות של הפסקת עישון הם רבים. מהפחתת ההוצאות הקשורות לסיבוכים, להפחתת משך הריפוי לאחר פציעה, למינימום ימי עבודה שאבדו, ישנם יתרונות כלכליים רבים הן לחברה שלנו והן לאדם על ידי הפסקת עישון. מנקודת מבט פרטנית, העלות של הפסקת עישון סיגריות כוללת את היתרונות הבריאותיים, היתרונות בפריון, והירידה במחיר של סיגריות.
אם אתה שוקל להפסיק לעשן מאחת הסיבות הללו, או מכל סיבה אחרת, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לדון בנושא עם הרופא שלך. הפסקת עישון פתאומית והפחתה הדרגתית של צריכת סיגריות אינן מצליחות בדרך כלל. הדרכים הטובות ביותר להפסיק לעשן כוללות ייעוץ, טיפול קבוצתי, תכניות מונחות רופאים, טיפול בתחליפי ניקוטין ותרופות.
מילה מ- Wellwell
זה כנראה לא מפתיע לקרוא על היתרונות הבריאותיים של הפסקת עישון, אך אנשים רבים אינם מודעים להשלכות על מערכת השלד והשרירים, והסיכונים הקשורים להתערבות כירורגית, שגורם עישון סיגריות. החדשות הטובות הן שישנם טיפולים יעילים שיכולים לעזור לאנשים להפסיק לעשן סיגריות, ואפילו להפסיק בפרק הזמן המיידי סביב פציעה או ניתוח יכול להוביל ליתרונות מבחינת ריפוי והתאוששות. כולם יודעים שיש יתרונות בריאותיים להפסקת עישון, אך לפעמים רק כאשר אלה פוגעים קרוב לבית אנשים מבצעים שינויים באורח החיים. אולי זה שבר לאחרונה או ניתוח מתקרב שיעזור להניע אותך להפסיק לעשן.