תוֹכֶן
- תן לעצמך זמן להסתגל.
- הגדר שגרה וציפיות.
- מצא יועץ מנוסה לטיפול בשיטיון - לשניכם.
- תנו מקום אחד לשני.
- קצב בעצמך.
- פנו זמן לפעילות גופנית יומית.
- הגדרות
כאשר אתה או אדם אהוב מקבלים לראשונה אבחנה של דמנציה, אתה עלול להרגיש מגוון של רגשות סותרים, לפעמים בו זמנית. אנשים רבים עוברים תקופת צער עמוקה, עם תחושות של הלם, הכחשה ועצב עמוק. הסיכוי להתמודד עם שינוי חיים משמעותי זה יכול לגרום לך להרגיש מושפל, נבוך או כועס. אולי אפילו תרצה לשמור את האבחנה בסוד בפני חברים או בני משפחה אחרים.
מצד שני, אתה עלול לחוש הקלה. לבסוף, החשדות שלך אומתו, ואתה ואהוביך יכולים לחפש יותר תמיכה והתערבויות טיפוליות.
תן לעצמך זמן להסתגל.
ההלם של האבחנה יכול להיות משתק. היו עדינים ורחמים עם עצמכם; הרשו לעצמכם לעבור בתהליך האבל. נסו להרגיש את כל התחושות, במקום להכחיש אותן, והיו מקדימים עם המשפחה והחברים לגבי האבחנה שלכם. סביר להניח שתעבור למצב פתרון בעיות מהר יותר.
הגדר שגרה וציפיות.
אנשים עם דמנציה לא תמיד מאמינים שהם זקוקים לעזרה, כך שמאבקי כוח יכולים להיווצר על משימות יומיומיות, מזהיר ג'ונסטון. שגרות מוגדרות בבירור ולוחות זמנים צפויים למשימות כגון ניקיון ואכילה עשויים לסייע במניעת סכסוכים ולעזור לשניכם להרגיש יותר מסודרים. סביבות מסודרות ושלוות גם יוצרות רוגע.
מצא יועץ מנוסה לטיפול בשיטיון - לשניכם.
אחד המחקרים של ג'ונסטון מצא שכאשר מטפלים ואנשים עם דמנציה חיפשו טיפול לדיכאון, הם קיבלו גישה גדולה יותר לטיפול, שירותים ותמיכה. "על המטפלים להיות עם מי לדבר באופן קבוע, שיוכל לספק תמיכה, לחנך אותם לגבי המחלה ולאמן אותם כיצד להתמודד עם התקדמותה", אומר ג'ונסטון.
תנו מקום אחד לשני.
ככל שהמחלה מתקדמת, מצבי רוח מתנדנדים במהירות והתפרצויות כועסות ושליליות יכולים לגבות מחיר גדול מהמטפלים, אומר ג'ונסטון. בנוסף, יותר מ -90% מאנשים עם דמנציה מפתחים תסמינים התנהגותיים או בעיות פסיכיאטריות בשלב כלשהו במהלך מחלתם. זה בסדר לחלוטין לומר בשלווה, "אני צריך קצת פרטיות", ולעזוב את החדר כדי שיהיה רגע של שלווה, כדי לאפשר לשניכם להירגע.
קצב בעצמך.
המטפלים עשויים להתקשות בשינה עקב דאגה לצרכי יקירם, אך עדיין אין מי שיקל עליהם למחרת כשהם מותשים. משקלם של כל החששות הללו יכול לגרום אפילו למטפלים הנחושים ביותר לחוות מתח, טינה ואפילו דיכאון. תנוח כשאת יכולה, ותעדף. שמור על יום מובנה וצפוי ככל האפשר, הסביבה לא עמוסה והפעילויות פשוטות, אומר ג'ונסטון.
פנו זמן לפעילות גופנית יומית.
טיול יומי בפארק או ממש סביב הבלוק יכול להוות תרופה יעילה נגד דיכאון וחרדה לשניכם, אומר ג'ונסטון. במידת הצורך, שמור על כיסא גלגלים תחבורה חסון שאוחסן בתא המטען כדי להרחיב את האפשרויות שלך לטיולים יחד תוך כדי שליחויות.
הגדרות
טיפול: הסיוע שהמשפחה, החברים ואנשי המקצוע מעניקים לזקנים, חולים או שאינם מסוגלים לטפל בעצמם בדרך אחרת. טיפול יכול לכלול קניית מצרכים, בישול ארוחות, ניקיון, סיוע בשחייה או בטיפול אישי, ביצוע והסעת מישהו לפגישות רפואיות, חלוקת תרופות, עזרה למישהו להיכנס למיטה או לצאת ממנה ועוד.
דמנציה (di-men-sha): אובדן תפקוד מוחי שיכול להיגרם ממגוון הפרעות הפוגעות במוח. הסימפטומים כוללים שכחה, פגיעה בחשיבה ובשיפוט, שינויים באישיות, תסיסה ואובדן שליטה רגשית. מחלת אלצהיימר, מחלת הנטינגטון וזרימת דם לא מספקת למוח עלולים לגרום לדמנציה. רוב סוגי הדמנציה הם בלתי הפיכים.