תוֹכֶן
- שטוף את הידיים
- למנוע בחילות והקאות
- אוכלים מיד לאחר הניתוח
- שליטה טובה בכאב
- אל תגזימו
- מנע זיהום
- טיפול טוב בפצעים
- לזהות מיד זיהום
- עקוב אחר הוראות הניתוח שלך
חלק מההצעות הללו עשויות להיראות פשוטות מדי, אכילה מיד לאחר הניתוח פשוט הגיונית, אך יחדיו ההתאוששות שלך תהיה בדרכה תוך שימוש ברמזים מועילים אלה. בעוד שכולם נמצאים במסגרת הזמן שלהם, והתאוששות רגילה משתנה בין אנשים, התאוששות מהירה היא תמיד מבורכת.
שטוף את הידיים
אחת הדרכים הפשוטות ביותר, אך היעילות ביותר להחלים מהניתוח שלך במהירות, היא להיות חרוצים לשטוף ידיים בדרך הנכונה. שטיפת ידיים תסייע במניעת זיהום, אשר בתורו יסייע לך לחזור למצב הבריאותי הטוב ביותר במהירות האפשרית. זיהומים יכולים להאט את ההתאוששות שלך או אפילו להוביל לנסיעה חזרה לבית החולים לטיפול. לעתים קרובות שטיפת ידיים, במיוחד לפני שנוגעים בחתכים שלך, יכולה להיות ההבדל בין החלמה מהירה לאנטיביוטיקה IV.
למנוע בחילות והקאות
בחילה והקאות לאחר הניתוח היא דרך איומה להתחיל בהחלמה. עבור אנשים הסובלים מחתך בבטן או בחזה, הקאות עלולות לגרום לכאבים קשים ואף לסיבוכים כירורגיים. מניעת בחילה היא אידיאלית, אך טיפול בבחילות והקאות במהירות יכול להחזיר את ההתאוששות למסלולם.
אוכלים מיד לאחר הניתוח
יתכן שלא יהיה לך הרבה תיאבון בימים שלאחר הניתוח, ולכן חשוב לוודא שהקלוריות שאתה לוקח באיכות גבוהה. אלא אם כן עברת הליך הרזיה, השבועות שלאחר הניתוח אינם הזמן לירידה במשקל. הגוף שלך זקוק לחלבון כדי לרפא את החתך הניתוחי שלך ואת הקלוריות שהוא צריך כדי להחזיר את רמת האנרגיה שלך למצב נורמלי.
שליטה טובה בכאב
שליטה טובה בכאב לא אומרת ללא כאב, זה אומר לשלוט בכאב שלך כדי שתוכל ללכת ולהתעטש ולהתחיל לחזור לפעילות הרגילה שלך. אם עברת ניתוח, ניתן לצפות בכאב. יותר מדי תרופות נגד כאבים פירושן שלא תוכל לחזור לפעילות הרגילה שלך ואתה נמצא בסיכון לבעיות גדולות כגון קשיי נשימה. פחות מדי תרופות נגד כאבים פירושן שאתה לא יכול להשתעל ביעילות וזה כואב יותר מדי לקום וללכת. אף אחת מהן איננה אפשרויות טובות. איזון עם תרופות נגד כאבים פירושו היכולת ללכת ולהתעטש ולקום לשירותים אך לא כל כך כואב שהכל כואב ולא כל כך תרופתי שכבר לא תקום מהמיטה חשוב מאוד.
אל תגזימו
מעבר לים עם פעילות יכול להחזיר את התאוששותך לימים. צריך לחגוג יום טוב שאתה מרגיש נהדר, אבל לא עם כביסה של 4 מטענים או ניקוי של כל הבית. הקל בפעילות הרגילה שלך בחיים, ונסה לא להיות כל כך פעיל ביום טוב, כי היומיים הבאים מבלים על הספה ותוהה מדוע אתה כואב כל כך. התחלה איטית עם פעילות גופנית ופעילות תעשה הבדל עצום למחרת כשאתה לא מרגיש אומלל וכואב.
מנע זיהום
לצד שטיפת ידיים תכופה, ישנן דרכים אחרות למנוע הידבקות לאחר הניתוח. מניעת הידבקות היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות לאחר הניתוח, מכיוון שזיהום יביא לעצירת ההחלמה שלך אם הוא נהיה רציני.
טיפול טוב בפצעים
הטיפול בפצעי הניתוח שלך אינו קשה ככל שזה נראה. עבור חלק, שטיפה עדינה של החתך במקלחת עשויה להספיק, עבור אחרים ייתכן שיהיה צורך בהחלפת הלבשה. פעולה נכונה, בידיים נקיות וציוד לבוש מתאים, תסייע לפצעים להחלים במהירות ויכולה למזער את הצלקות.
לזהות מיד זיהום
אם אינך יכול למנוע הידבקות, הדבר הבא הטוב ביותר הוא לזהות זיהום מוקדם ולפנות לטיפול באופן מיידי. הרבה יותר קל לטפל בזיהום בשלבים הראשונים מאשר כשהדברים נעשו חמורים יותר. עקוב אחר זיהום ושקול לקחת את הטמפרטורה שלך מדי יום (באותה שעה ביום) בשבוע-שבועיים הראשונים לשיקום שלך. זה עשוי לעזור לך לזהות זיהום לפני שתבין אחרת שיש בעיה.
עקוב אחר הוראות הניתוח שלך
קל לחשוב כי הוראות כירורגיות אינן מיועדות עבורך, במיוחד כאשר אתה מרגיש מצוין. בראש ובראשונה, הקדיש את הזמן לקרוא את ההוראות שקיבלת. דעו מה ציפיות המנתח שלכם לפעילות וזמן החלמה. זכרו שההרגשה נהדרת וההחלמה לחלוטין אינם אותו דבר. אתה יכול להרגיש נהדר ועדיין לא להיות מוכן לאסוף חפצים כבדים, לבלות יום בשעווה במכוניתך או לצאת ליער לטיול.
עבור רוב האנשים, עייפות שכיחה לאחר ניתוח, ולכאורה יכולה להגיע משום מקום. לפני שתמשיך לקניון לחנות חשמל, זכור כי ייתכן שתצטרך להגביל את הליכתך ונשיאת החבילות שלך.
אם המנתח שלך לא אומר הרמה או טיולים ארוכים במשך ארבעה שבועות, הוא מתכוון לארבעה שבועות, גם אם אתה מרגיש נטול כאבים ומלא באנרגיה.
מילה מ- Wellwell
לא ניתן להדגיש מספיק כי ביצוע הוראות המנתח שלך הוא מרכיב מרכזי בהתאוששות במהירות האפשרית. הכיר את תוכנית השחרור שלך, כולל כמה זמן תוכל לחזור לפעילות הרגילה שלך. למהר יותר מדי פעילות גופנית, עבודות בית ומשימות אחרות יכולים למעשה להאט את ההתאוששות שלך על ידי החמרת הכאב וגורם לעייפות.