תוֹכֶן
- אם יש לך סרטן, פנה למומחה
- מצא צוות רפואי המתמחה בסוג הסרטן שלך
- קבל חוות דעת שנייה (ואולי שלישית או רביעית)
- למד כל מה שאתה יכול על סרטן שלך והשתמש במשאבים הזמינים
- חפש תמיכה מחברים, משפחה וקהילה לתמיכה בסרטן
- התעמל היטב, אכל היטב ונהל את מצביך הרפואיים האחרים
- היה מחויב באמת לטיפול שלך
- היה עורך הדין שלך
- למי שאין סרטן (אך רוצה לשרוד אם יפתח אותו)
- גילוי מוקדם חשוב
- דע את סיכוני הסרטן שלך ונקוט בפעולה
למרבה הצער, לעולם אין וודאות בכל הקשור לסרטן ואין תוכנית קבועה להישרדות. יש אנשים שמנסים כל מה שאפשר מבחינה אנושית כדי לשרוד, ובכל זאת לא. עם זאת ישנם צעדים מסוימים שתוכלו לנקוט שעשויים לשפר את הסיכויים שלכם ולהציב אתכם צעד אחד לפני ה"יריב "שלכם. להלן 10 דרכים בהן תוכלו להחזיר מלחמה בתקווה לשרוד בסרטן.
שמונה הראשונות מטיפים אלה מיועדות למי שכבר אובחן כחולה סרטן. שני הטיפים האחרונים מיועדים למי שטרם אובחן, או למי שחולה בסרטן אך מעוניין לדעת מה ניתן לעשות בכדי למנוע או למצוא סרטן שני בשלב מוקדם.
אם יש לך סרטן, פנה למומחה
הנקודה הזו אולי נראית מובנת מאליה לרוב האנשים, אבל היא לא לכולם. ישנם מיליוני אנשים חולי סרטן המטופלים על ידי מנתחים, רופאים מתמחים, מטפלים במשפחה וספקי שירותי בריאות אחרים. אם בכלל אפשרי, נסה להיפגש על ידי אונקולוג. האגודה האמריקאית לאונקולוגיה קלינית יכולה לעזור לך למצוא אונקולוג או מומחה. האגודה האמריקאית להמטולוגיה תעזור לך למצוא רופא אם יש לך סרטן דם. סביר להניח שמומחים יהיו מודעים לאפשרויות הטיפול הנוכחיות והניסויים הקליניים. זה יועיל לך באופן ספציפי.
ישנם גם סוגים שונים של אונקולוגים. לרוב יהיה לך אונקולוג רפואי שינהל ויתאם את הטיפול שלך. אם יש לך טיפול בהקרנות, יתכן שתפני לרופא אונקולוג. אם יש לך סרטן גינקולוגי, שווה לראות אונקולוג גינקולוגי. אצל אלו הסובלים מסרטן השחלות נראה כי הישרדות עם ניתוח גבוהה יותר כאשר ניתוח אונקולוג גינקולוגי מבצע את הניתוח בהשוואה לרופא נשים כללי. כמובן שזו אמירה כללית ויש סביר להניח שיש יוצאים מן הכלל.
מצא צוות רפואי המתמחה בסוג הסרטן שלך
עכשיו כשאתה מתכנן לפנות לאונקולוג, מאיפה אתה מתחיל? לעתים קרובות, הצעד הראשון שלך עשוי להיות כרוך בבחירת מרכז לטיפול בסרטן במקום בחירת אונקולוג. טיפול בסרטן כולל בדרך כלל גישה רב ממדית, ומרכז טוב לטיפול בסרטן יאפשר לך להקים צוות טוב לטיפול בסרטן.
אז איך תגלה אילו מרכזי טיפול בסרטן הם המתאימים ביותר לסוג הסרטן הספציפי שלך? צעד ראשון טוב הוא לשאול את הרופא שאתה רואה לאן היא תלך אם יאובחן כחולה סרטן דומה. דבר עם חברים ומשפחתך. לוקח זמן להתחבר לקהילת סרטן מקוונת היא דרך מצוינת ללמוד אילו מרכזים פעילים ביותר בטיפול ובחקר סוג הסרטן הספציפי שלך.
המכון הלאומי לסרטן ממליץ לאנשים חולי סרטן לשקול לקחת חלק בניסוי קליני, ולעיתים ניסויים קליניים אלה זמינים רק במרכזי הסרטן הגדולים יותר. ישנם מיתוסים רבים על ניסויים קליניים, אך האמת היא שלעתים ניסוי קליני עשוי להציע לך טיפולים שעשויים לשפר את ההישרדות שאחרת אינם זמינים. הקדיש זמן להבין את מטרת הניסויים הקליניים כאשר אתה בוחן את האפשרויות שלך.
לאחר שבחנת מה זמין, תוכל להשוות את מיקומי המרכזים האלה לאזורים במדינה שבהם יהיה לך הכי נוח לקבל את הטיפול שלך (בקרבת ביתך או בקרבת יקיריהם המתגוררים באזורים אחרים במידת האפשר). אם אתה רואה אונקולוג רפואי מחוץ למדינה זה לא בהכרח אומר שתצטרך לקבל שם את כל הטיפול שלך. כמה אונקולוגים במרכזי הסרטן הגדולים עשויים להמליץ על טיפולים כימותרפיים, למשל, אשר ניתן להעביר במרכז קרוב יותר לביתך.
קבל חוות דעת שנייה (ואולי שלישית או רביעית)
יש אנשים שמרגישים לא בנוח לבקש חוות דעת שנייה, אך עם זאת במצב חמור כמו סרטן, רוב הרופאים מצפים שתרצו חוות דעת שנייה. למעשה, רוב הרופאים, כאשר הם מתמודדים עם סרטן בעצמם, מקבלים חוות דעת שנייה.
לעתים קרובות מומלץ לחפש חוות דעת שנייה באחד ממרכזי הסרטן הגדולים. זה עשוי להיות מועיל לבדוק את רשימת מרכזי הסרטן המיועדים למכון לסרטן הלאומי, מכיוון שמרכזים אלה נבחרים בשל מחויבותם למצוא טיפולים חדשים ויעילים יותר לסרטן. מרכזי סרטן גדולים יותר עשויים גם להיות בעלי מומחיות לא רק בסוג הסרטן שלך אלא בהיבטים ייחודיים אחרים של סרטן שלך, כגון הפרופיל המולקולרי של סרטן.
ישנן סיבות רבות מדוע חוות דעת שנייה (או יותר) חשובה כל כך. סיבה אחת, כמובן, היא לקבל חוות דעת ממומחה הבקיא יותר או מעוניין בסוג הסרטן שלך, אך גם אם שתי הדעות שאתה מקבל או כל זה, זה יכול להיות חשוב בהמשך הדרך. אם הטיפול שלך לא אמור להיות יעיל, זה עשוי לחסוך ממך לנחש לעצמך שניות ולייחל מלכתחילה לקבל חוות דעת שנייה.
בדוק את הסיבות החשובות הללו כדי לקבל חוות דעת שנייה כאשר יש לך סרטן ריאות.
למד כל מה שאתה יכול על סרטן שלך והשתמש במשאבים הזמינים
מחקרים מצאו שלוקח את הזמן לחנך את עצמך אודות סרטן שלך לא רק עוזר לך להרגיש מוסמך יותר ושולט בטיפול שלך, אלא גם עשוי להשפיע על התוצאה שלך. זה אולי נראה מכריע אם אין לך תואר רפואי, אך רבים מהניצולים מסרטן גילו שזה הוא אפשרי. שאלו הרבה שאלות. למד כיצד למצוא מידע טוב על סרטן באופן מקוון. ואל תשכח כי קהילות סרטן מקוונות הן בדרך כלל דרך נהדרת לאסוף מידע גם כן.
כמות המידע והתמיכה בחולי סרטן מדהימים. אתה יכול לקבל חומרים חינוכיים בחינם, תמיכה נפשית, סיוע כספי, סיוע בנושאי ביטוח, עזרה במראה הגופני שלך, המלצות תזונתיות, אתה שם את זה. אחד המשאבים המקוונים המקיפים יותר הוא המכון הלאומי לסרטן. לעמותה CancerCare יש מידע נרחב על התמודדות עם סרטן. בדוק בסדנאות החינוך של CancerCare Connect כדי לקבל גישה מיידית לפודקאסטים רבים העוסקים כמעט בכל דאגה הנוגעת לסרטן.
נצל את הכלים האופציונליים ללא תשלום, כמו אלה שמציעה האגודה האמריקאית לסרטן. כלים אלה לקבלת החלטות יכולים לעזור לך ללמוד אילו אפשרויות טיפול מתאימות לך. מהם היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם? תקבל מידע המותאם אישית למצבך הקליני הייחודי, כך שתבזבז פחות זמן בשכשוך במאמרים לא רלוונטיים.
חפש תמיכה מחברים, משפחה וקהילה לתמיכה בסרטן
תמיכה מצד המשפחה והחברים ומקהילת הסרטן חשובה מאוד לשיפור הסיכויים שלך.
מחקרים שבדקו את ההשפעות של מערכות יחסים חברתיות על מחלות ותמותה הראו שקשרים חברתיים חזקים משפרים את ההישרדות במגוון רחב של מצבים. בבדיקת סרטן בלבד, נמצא מחקר גדול כי רמות גבוהות של תמיכה חברתית נתפסת קשורות לסיכון נמוך יותר של 25 במוות.
לאפשר לחברים ולמשפחה לעזור לך הוא צעד חשוב, אך זה יכול גם להיות מועיל לקיים אינטראקציה עם אחרים העומדים בפני אבחנה דומה. יש משהו מיוחד בכך שיש את ההזדמנות לדבר עם מישהו שמתמודד עם אתגרים דומים. בנוסף לתמיכה רגשית, קהילות תומכות בסרטן הן דרך מצוינת ללמוד על הטיפולים האחרונים במחלה שלך. בתקופה בה מחקר הסרטן מתקדם באופן אקספוננציאלי, ישנם אפילו אנשים שלמדו על טיפולים חדשים וניסויים קליניים - מה שלעתים יכול להיות ההבדל בין אינטראקציות בין חיים לבין גוויות עם בני אדם שורדים ולא אונקולוגים בקהילה שלהם.
בעוד שקבוצות תמיכה וקהילות מקוונות יכולות להיות מועילות מאוד, הקדש רגע ללמוד על בטיחות ברשתות החברתיות עם סרטן וכיצד להגן על פרטיותך.
התעמל היטב, אכל היטב ונהל את מצביך הרפואיים האחרים
רובנו שמענו על דיאטה טובה ופעילות גופנית מספיק כדי שכמעט והפכנו להיות חסינים לדיון בהשפעתם, אך תזונה טובה ופעילות גופנית לא רק עוזרים להפחית את הסיכון לחלות בסרטן אלא שנראים כמשפרים את ההישרדות אצל אלה שאובחנו. . ראוי גם לציין שמצבים רפואיים אחרים - אלה שנגרמים כתוצאה מסרטן או אלה שקיימים יחד עם סרטן - הם גורם משמעותי לתמותה. ניהול תנאים אלה לוקח לפעמים את המבער - אבל לא צריך אם אתה מנסה להעלות את הסיכויים שלך.
אתה לא צריך להתאמן למרתון כדי ליהנות מפעילות גופנית. מחקרים מצאו אפילו פעילות גופנית קלה שכיף, כמו גינון פעמיים בשבוע, מסייעת בשיפור שיעור ההישרדות של כמה מהסוגים הסרטניים הקטלניים ביותר.
ברור למדי שדיאטה טובה מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן מלכתחילה, אך כמו בפעילות גופנית, אנו לומדים שעשויים לחולל שינוי גם אצל חולי סרטן. בדוק את המזונות האלה שעשויים לעזור להילחם בתאים סרטניים ומדוע.
שים לב למצבים רפואיים אחרים שיש לך, החל מאסטמה ועד מחלות לב. אנשים חולי סרטן עדיין מתמודדים עם חששות אלו, אשר קשה יותר להבחין בהם בין הסימפטומים של סרטן. קרישי דם שכיחים אצל אנשים חולי סרטן, ואם אלה מתנתקים ונוסעים לרגליים (תסחיף ריאתי), הם עלולים להיות קטלניים. לבסוף, דיכאון והתאבדות מוגברים בקרב חולי סרטן. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך חששות.
היה מחויב באמת לטיפול שלך
לא משנה מה הניסוי הקליני או תוכנית הטיפול שאתה והרופא שלך מסכימים עליו, הישאר מחויב לכך ותן הכל. מספר אנשים נושרים מפרוטוקול הטיפול שלהם מסיבה זו או אחרת. יש אנשים ששוכחים לקחת את התרופות שלהם כל יום או לא נוקטים באמצעי זהירות כדי למנוע זיהומים בזמן כימותרפיה. אתה צריך להאמין בעצמך, ברופא שלך ובטיפול שלך. אם כל זה לא עובד, שוחח עם הרופא שלך או עם יועץ סרטן על הרגשות שלך. זכור כי ניתן לטפל בתופעות לוואי רבות, אך על מנת לטפל בתופעות אלו, הרופא שלך צריך לדעת שהן מטרידות אותך.
אם אתה מעשן, צא. יש אנשים שמרגישים שברגע שיש להם סרטן זה כבר לא ממש משנה. אבל זה כן. בדוק את הסיבות הללו להפסקת עישון לאחר אבחנה של סרטן.
היה עורך הדין שלך
אולי הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את סיכויי ההישרדות שלך עם סרטן הוא להיות התומך שלך בטיפול בסרטן. אין אדם המוטיבציה כמוך למצוא פתרונות אפשריים הן לטיפול במחלתך והן לניהול תופעות הלוואי. ודא שאתה ממלא אחר כל השלבים הללו בהיותך סנגור משלך כחולה סרטן.
למי שאין סרטן (אך רוצה לשרוד אם יפתח אותו)
שתי הנקודות האחרונות הן למי שטרם אובחן כחולה סרטן, או למי שרוצה להפחית את הסיכוי לחלות בסרטן שני. המכון הלאומי לסרטן מעריך שכ- 38.4% מהגברים והנשים יאובחנו כחולי סרטן בשלב כלשהו במהלך חייהם, וכמה מהטיפולים המשמשים לסרטן, כמו כימותרפיה וטיפול בהקרנות, יכולים להגדיל את הסיכון לסרטן אחר. .
גילוי מוקדם חשוב
גילוי מוקדם חשוב עם כמה סוגי סרטן. באופן כללי, מוקדם יותר מאובחנת המחלה, כך סיכוייך להיות טובים יותר להפוגה או להישרדות ארוכת טווח.
גילוי מוקדם עשוי לכלול בדיקות סדירות, אך חשוב ביותר לא להתעלם מסימני האזהרה שגופכם נותן לכם. למד על הסימנים והתסמינים של סרטן, הן אלה הנפוצים והן אלו שאינם נדירים. אם אתה מבחין באחת מהתופעות הללו, שוחח עם הרופא שלך. תסמינים, כגון כאב, הם הדרך של גופנו לומר לנו שמשהו אינו כשורה. אם יש לך תסמינים בלתי מוסברים, שקול לקבל חוות דעת שנייה.
אמנם קיימת מחלוקת בנוגע לבדיקת סרטן הערמונית ואף לסרטן השד, אך למדנו כי בדיקת סרטן המעי הגס, כמו גם בדיקת סרטן ריאות בקרב מעשנים לשעבר ובעכשיו, יכולים להפחית באופן משמעותי את שיעור התמותה ממחלות אלו.
דע את סיכוני הסרטן שלך ונקוט בפעולה
ישנם גורמים רבים לסרטן, אך באופן כללי חושבים שרוב סוגי הסרטן הם "רב-גורמיים", כלומר גורמים רבים עובדים יחד בכדי להגביר או להפחית את הסיכון למחלה.
סרטן יכול להיות תוצאה של מוטציות גנטיות, נגיפים או חומרים מסרטנים סביבתיים. מרכז הרווארד למניעת סרטן מציע כלי אינטראקטיבי שיעזור לך לקבוע את רמת הסיכון שלך ל- 12 סוגים שונים של סרטן.
קח את הזמן לשאול שאלות על סוגי סרטן שלקרוביך היה. זה כולל לא רק סרטן כגון סרטן השד. לפעמים סרטן מתרחש במשפחה, אך חברים שונים מפתחים סוגים שונים של סרטן. למד על התוכנית הגנטית שלך ועל סרטן.
חשוב גם להיות מודעים לתנאים שיש לך אשר מעלים את הסיכון לסרטן. לדוגמא, סוכרת מגבירה את הסיכון לסרטן הלבלב ומחלת מעי דלקתית עשויה להגביר את הסיכון לסרטן המעי הגס.
בדוק אם יש לך חשיפה סביבתית העלולה לנטות אותך לסרטן, ונקוט פעולה. תפסיק לעשן אם אתה מעשן. נקה את הדיאטה שלך. תרגיל. עשו את כל הדרוש (בהיגיון) בכדי לוודא שבריאותכם היא בראש סדר העדיפויות שלכם.