תוֹכֶן
פיברומיאלגיה עלולה לגרום לכאב בכל מקום ובכל מקום, ובכל מידה. זה מקשה באמת על הזיהוי אַחֵר מקורות כאב - אנו נוטים פשוט למחוק אותם כפיברומיאלגיה. עשיתי את זה לא פעם, אך למרבה המזל, הרופא שלי תמיד שואל לאן אני כואב והיא הצליחה לחדד בעיות שלא הבנתי שיש לי.הערה אחרונה של קורא ממש משכה את עיניי מכיוון שהיא תיארה משהו שייחסתי בהתחלה לפיברו ומאוחר יותר למדתי שהוא היה משהו אחר לגמרי:
"כשאני נלחץ בעבודה או שיש לי בעיות עם העובדים, אני מקבל כאבים בלתי נסבלים בשתי הרגליים. זה מרגיש כמו סד ברך. זה נמשך כמה ימים בכל פעם. אני מתקשה ללכת. אני כמעט גורר רגליים. כשאני חוזר הביתה אני שוכב על הספה במצב עובר ומתנדנד מכאב. " -קארן
כשתיארתי כאב מסוג זה בפני ראומטולוג שלי, היא עשתה סיבוב על רגלי ואמרה לי שיש לי משהו שנקרא תסמונת הלהקה iliotibial (ITB). זו בדרך כלל פציעה של רץ (כן, אני יודע - ניסיתי לא לצחוק!), אבל אני צריך לתהות אם רקמות החיבור הרפות שיש לנו יכולות לתרום לה. כמובן, אני לא יכול להגיד את זה הוא מה יש לקארן, אבל זה בהחלט משהו לשאול את הרופא. החדשות הטובות הן שכמה תרגילי מתיחה פשוטים יכולים באמת לעזור.
תסמונת ITB
רצועת הכדור הרגליים עוברת לאורך החלק החיצוני של הירך, מהירך ועד הברך. עם זאת, כאשר זה מחמיר ותסמונת ITB מתפתחת, זה עלול לפגוע בקשת כף הרגל. כשדיברתי עם הרופא שלי על זה, הכאבים היו קשים והפריעו מאוד לשינה שלי (שהייתה כבר גרועה מספיק, תודה!) אחרי כמה ימים של ביצוע מתיחות נכונות, עם זאת, זה התחיל להרגיש הרבה יותר טוב.
זה יכול לעזור לך להתחיל במתיחות ITB:
- מתיחה עומדת
מלבד המתיחות, היה לי מזל טוב עם קפסאיצין על השוקיים שלי (היה זהיר - זה יכול להישרף) ועם חום וקרח לסירוגין ממש בירך. יכול להיות שאתחיל לבצע דיקור גם בגלל זה, בהמלצת הרופא שלי.
אפשרויות אחרות
משהו אחר שעלול לגרום לכאב זה של סדק ברק, וזה נפוץ עם פיברומיאלגיה, הוא תסמונת הכאב המיופאסיאלי. ל- Triggerpoints.net המחשה נהדרת כיצד נקודות הדק בירך (ה- x) גורמות לכאב מקרין (האזורים האדומים) בחלק החיצוני של הרגל: כאבי רגליים לרוחב. (אתר זה הוא צריך לכל מי שיש לו MPS.)
האם ייתכן שפיברומיאלגיה מחקה את הכאב של סד שוק / תסמונת ITB / תסמונת כאב מיופאסיאלי? בטוח. כשמדובר בכאב, פיברומיאלגיה היא עניין של עסק. אך כדאי לבחון אפשרויות אחרות מכיוון שבדרך כלל קל יותר לטפל באותם גורמים אחרים לכאב.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט