תוֹכֶן
הרגל התחתונה נמצאת בין הברך לקרסול. ישנם שרירים רבים הנמצאים ברגל התחתונה, אך ישנם שלושה שידועים במיוחד: הגסטרוקנמיוס והסוליה, שהם השרירים החזקים ביותר ברגל התחתונה, והטיביאליס הקדמי. גיד אכילס ממוקם גם ברגל התחתונה.מבנה עצם של הרגל התחתונה
הרגל התחתונה מורכבת משתי עצמות ארוכות מאוד חזקות: עצם השוק והפיבלה. עצם השוק, המכונה גם עצם השוק, היא החזקה והגדולה מבין השניים. הוא ממוקם לכיוון אמצע הרגל התחתונה. הפיבולה, או עצם השוק, קטנה יותר וממוקמת בחלק החיצוני של הרגל התחתונה.
ברגל התחתונה מתגוררים גם סיבי עצב, כולל העצב הסיבי השטחי, העצב הסיבתי העמוק ועצב השוק. השריר העיקרי בחלק זה של הגוף הוא הגסטרוקנמיוס, המעניק לעגל את המראה החיצוני הבולט והשרירי שלו.
עצם השוק הקדמית, עורק השוק האחורי והסיבוליים אחראים על אספקת הדם לרגל התחתונה. הרגל התחתונה מהווה חלק גדול ממשקל גופו הכולל של האדם. זהו מבנה חיוני לכל פעילות נושאת משקל, כמו הליכה, עמידה, ריצה או קפיצה. מצבים שכיחים המשפיעים על הרגל התחתונה כוללים שברי מאמץ, תסמונת תא, סד בשוק ודמעות בשרירים.
שרירי הרגל התחתונה
הרגל התחתונה מחולקת לארבעה תאים המכילים את השרירים השונים של הרגל התחתונה: קדמי, רוחבי, אחורי ואחורי עמוק.
- התא הקדמי, בקדמת השוק, מחזיק את השוק הקדמי, את האקסטנסור דיגיטורום לונגוס, את האקסטנסור הלוציס לונגוס ואת השרירים peroneus tertius. שרירים אלה מושכים את בהונות הרגליים כלפי מעלה, תהליך המכונהדרספלקציה. החלק הקדמי של הטיביאליס מסייע גם בהפניית כף הרגל פנימה. אתה יכול לחוש שרירים אלה מתכווצים על ידי הנחת היד שלך רק כלפי חוץ לשוק ומשיכת כף הרגל כלפי מעלה.
- התא לרוחב נמצא לאורך החלק החיצוני של הרגל התחתונה. הוא מכיל את שרירי peroneus longus ו- peroneus brevis. שרירים אלה מושכים את בהונות הרגליים החוצה. הם גם עוזרים בהפניית כף הרגל, אוplantarflexion. כדי לחוש שרירים אלה מתכווצים, הניח את ידך על החלק החיצוני של השוק שלך והפוך את כף הרגל החוצה.
- התא האחורי מכיל את השרירים הגדולים שאנו מכירים כשרירי השוקיים: הגסטרוקנמיוס והסוליה. תא זה מכיל גם שריר פלנטריס. ה גסטרוקנמיוס הוא קצר יותר, עבה יותר ובעל שני קבצים מצורפים פנימיים וחיצוניים. זהו הגלוי ביותר מבין שרירי השוקיים. ה סוליאוס שוכב מתחת. שלושת השרירים הללו מתחברים לגיד אכילס, וכולם מסייעים בפלנטרפלקסיה.
- התא האחורי העמוק שוכן עמוק בחלק האחורי של הרגל התחתונה. הוא כולל את אחורי השוקה (tibialis posterior), מכופף הדיגיטורום לונגוס (flexor digitorum longus) וכופף הלוקוס לונגוס (flexor hallucus longus). אחורי השוק האחורי מושך את כף הרגל פנימה, מכופף הדיגיטורום לונגוס מכופף את בהונות הרגל ואת מכופף הלוקוס לונגוס מכופף את הבוהן הגדולה. שלושתם מסייעים בפלנטריה.