כיצד להפוך כל חדר בביתכם ללא גלוטן

תוֹכֶן

• שמפו, מרכך ומוצרי שיער
• משחת שיניים, קוסמטיקה ומוצרי עור
• תוספים ומרשמים
• ציוד אמנות לילדים
• קיר גבס וציוד לבניין

אם זה עתה אובחן כחולה צליאק או רגישות לגלוטן, כנראה שהתמקדת תחילה בהפיכת המטבח שלך ללא גלוטן. זוהי הגישה הנכונה, מכיוון שרוב הגלוטן האורב בביתכם נמצא ככל הנראה במטבח שלכם, והיפטרות מבעיות פוטנציאליות שם תעזור לכם מאוד.

אבל אתה עלול להיות מופתע ללמוד מכמה מהמקומות המסובכים האחרים שגלוטן יכול להסתיר בבית שלך. הנה מדריך להכנת שאר ביתכם ללא גלוטן כמו המטבח שלכם.

שמפו, מרכך ומוצרי שיער

היצרנים אוהבים להכניס נגזרות גלוטן למוצרי השיער שלהם - רבים כוללים חיטה (Triticum vulgare) ושיבולת שועל. לעתים קרובות תמצאו גלוטן כמרכיב בתרסיסים ובמוצרים אחרים של "להחזיק" שיער.

מומחים רבים למחלות צליאק טוענים כי אינך צריך לחסל אותם מכיוון שאתה לא בולע אותם - אתה משתמש בהם על השיער. זה נכון. אבל אם אי פעם אתה מקבל בטעות מי סבון בפה בזמן המקלחת או אם יש לך הרגל לגעת בשיער שלך ואז בפה שלך, אתה מסתכן בטעות להדביק את עצמך.

אם אינך חושב שזה שווה את הסיכון, תוכל למצוא שמפו נהדר ללא גלוטן ומוצרי טיפוח אחרים של שיער ממותגים כמו סואבה, חלקם ממוצרי ג'ייסון ורבים אחרים.

משחת שיניים, קוסמטיקה ומוצרי עור

אם אתה משתמש בשפתון או בשפתון (או אם אתה מנשק מישהו שכן), אתה בהחלט צריך שפתון ללא גלוטן. אתה צריך גם לבדוק את משחת השיניים ואת מי הפה שלך לגבי גלוטן ולהחליף מותג, במידת הצורך, כי בהכרח תבלע מעט כאלה.

יתכן שתצטרך להתקשר ליצרנים במקרים מסוימים כדי לוודא שהמוצרים ללא גלוטן מכיוון שמרכיבים המכילים גלוטן לא תמיד ברורים על התווית.

אם אתה משתמש בקוסמטיקה או קרמים, מומלץ לבחור במותגים ללא גלוטן. כל דבר שעל הפנים שלך יכול להיכנס לפה שלך. שוב, ישנם הרבה מוצרים טובים ללא גלוטן זמינים, ואתה אמור להיות מסוגל למצוא כמה שמתאים לך.

תוספים ומרשמים

יצרנים משתמשים לעתים קרובות במוצרי גלוטן כמילוי בתוספים ללא מרשם ובתרופות מרשם.שוב, מרכיבים אלה אינם תמיד ברורים מאליהם, וכנראה שתצטרך להתקשר ליצרן כדי לראות אם המוצר אינו גלוטן או לא.

במקרה של תרופות מרשם חדשות, תמיד הרופא שלך יסמן באופן ספציפי את המרשם "ללא גלוטן - אל תחליף", ופנה לבית המרקחת בכדי לוודא שהוראות אלו בוצעו. יתכן שתצטרך להתקשר גם ליצרן כדי לוודא שהמוצר ללא גלוטן.

באשר לתוספי מזון ללא מרשם, מותגים רבים ושונים כוללים כעת תיוג ספציפי "ללא גלוטן" וכמה חברות ביקשו לקבל הסמכה ללא גלוטן. לכן הקפידו על ויטמינים ללא גלוטן שכותרתם.

ציוד אמנות לילדים

ציוד אמנות רב לילדים מכיל גרגרי גלוטן מכיוון שהם נחשבים למרכיבים "לא רעילים" (לכולם מלבד הסובלים מגלוטן!). פליי-דו היא דוגמה אחת. הוא עשוי מחיטה ומסוכן במיוחד לילדי צליאק קטנים שמכניסים את ידיהם לפה לעיתים קרובות.

אפשר להכין חלופת פליי-דו ללא גלוטן עם קמח אורז. חימר קסם מודל Crayola גם הוא ללא גלוטן.

צבעים מסוימים (במיוחד צבע אצבעות) מכילים גם גלוטן, לכן הקפידו לבחור זנים ללא גלוטן. המותג Colorations של בית הספר דיסקונט דיסקונט (ההופך גם לחלופת Play-Doh ללא גלוטן) כולל אפשרויות רבות ללא גלוטן.

קיר גבס וציוד לבניין

אם אתם משפצים את הבית או אפילו סתם מבצעים תיקונים קלים, עליכם לדעת שחלק מהמוצרים בהם אתם עשויים להשתמש מכילים מרכיבי גלוטן.

לדוגמא, ישנם מותגי קיר גבס וכמעט כל התרכובות המשמשות להסתרת תפרי גבס (תרכובות "בוץ") מכילות חיטה כמרכיב, כמו גם תרכובות תיקון הכוסות המשמשות לקיבוע חורים קטנים בקירות. ניתן למצוא גלוטן גם כחלק מהדבק בחלק מהדיקטים, במיוחד דיקט פנימי ולוח חלקיקים לוחץ, ומהווה את עיקר דבק הטפטים.

כשאתה חותך, משייף או עובד עם מוצרים אלה, תנשום (ובולע) אבק גלוטן שעלול להוביל להידבקות איומה. לבישת מכונת הנשמה מלאה של HEPA (לא רק מסכת בין ערביים) יכולה לעזור, אבל עדיף שתשאיר תיקונים מאובקים מאוד בבית למישהו אחר כדי להימנע מגלוטן מוטס.