תוֹכֶן
השקיית מלוחים באף הוכחה כטיפול מועיל בטיפול ומניעה של דלקות בסינוסים ונזלת אלרגית. טיפול לא תרופתי זה כולל שטיפה של מעברי האף עם תמיסת מים מלוחים, ועוזר להיפטר מהאף מאלרגנים ולדליל ריר.מַטָרָה
שטיפות מלוחים מסייעות במניעת קרום ההפרשות במעברי האף, שעלולות לחסום את התנקשות הסינוסים. אם אתרי ניקוז הסינוסים נחסמים, מה שעלול להופיע גם עם נפיחות מאלרגיות או מגרים, עלול להתפתח זיהום בסינוסים. שטיפות מלוחים משמשות גם להפחתת נפיחות רקמות במעברי האף ולשיפור פינוי הריר.
איך ל
שתי הדרכים השכיחות ביותר לביצוע שטיפות מלוחים באף הן באמצעות מכשיר המונע על ידי כוח המשיכה, כמו סיר של Neti, או עם מכשיר מונע לחץ, כמו בקבוק סחיטה. ניתן להשתמש גם במזרק של נורת אף.
הדרך הנוחה ביותר לבצע שטיפת סינוס היא במקלחת, אך היא עשויה להתבצע גם על כיור.
יש להטות את הראש כלפי מטה, כאשר בקבוק השטיפה, מזרק הנורה או זרבובית הסיר של Neti מונחים לתוך הנחיר העליון. עם הפה פתוח, הבקבוק או המזרק נלחצים בכוח בינוני (או ששופכים את סיר Neti) כך שהמים יוכלו לעבור דרך נחיר אחד ולצאת לשני בזמן שאתה נושם דרך הפה.
יתכן שתבחין כי ריר יוצא מהאף כאשר המים נגמרים. המשך לשטוף צד אחד של האף עד שהמים יוצאים צלולים. חזור על אותו תהליך עבור הנחיר השני.
ייתכן שיהיה צורך בהשקיית מלוחים על בסיס יומיומי (או מספר פעמים ביום) לאנשים עם תסמינים חמורים, או בתדירות נמוכה יותר, כאשר הסימפטומים משתפרים.
שטיפות מסחריות ותוצרת בית
ערכות שטיפה עם מי מלח באף זמינות באופן מסחרי, כולל המותג Sinus Rinse, המכיל אריזות מלח מעורבבות מראש.
לחלופין, ניתן להכין תערובת מי מלח ביתית ולהשתמש בה בסיר Neti, בקבוק סחיטה או מזרק נורת אף.
הנה מתכון לשטוף סינוסים מלוחים מהאקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה (מתוקן לשימוש חד פעמי):
להכנת מלוח משלך, ערבב את הדברים הבאים במיכל נקי:
- 3/4 כפית מלח שאינו מיוד, כמו כבישה או מלח שימורים (מלח מיוד יכול לגרות את מעברי האף)
- 1/4 כפית סודה לשתיה (הוספה למניעת צריבה; ניתן להגדיל את הכמות לפי הצורך)
- 1 כוס מים חמים (חייבים להיות מזוקקים או מים רתוחים בעבר ולא מי ברז)
לאחר מכן, הניח את התערובת הנ"ל בסיר נקי של Neti או בקבוק סחיטת שטיפת סינוס, או צייר למזרק נורת אף.
תופעות לוואי
בעוד שסירי neti נחשבים בדרך כלל לבטוחים, בארצות הברית היו שני מקרי מוות הקשורים לזיהום מוחי באמבה. Naegleria fowleri מאנשים שהשתמשו במי ברז בסירי Neti לצורך השקיה באף. זו הסיבה שחשוב להשתמש במים מזוקקים או מבושלים רק בעת ביצוע השקיה באף. ניקוי המכשיר כהלכה הוא גם המפתח למניעת זיהום.
כמו כן, לא מומלץ לבצע שטיפות סינוסים תוך 60 דקות לפחות לפני השינה, מכיוון שהמלוח יתנקז בחלק האחורי של הגרון ויכול לגרום לשיעול.
מילה מ- Wellwell
שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל שטיפות סינוסים באף וכמובן, הפסק לעשות זאת אם אתה נתקל בבעיות כמו כאב או דימום מהאף. לפעמים, התאמת תערובת השטיפה יכולה להיות מועילה אם אתה מוצא אותה מרגיזה. חשוב גם להבטיח היגיינה תקינה - הקפד לנקות את המכשיר ביסודיות ולהשתמש במים רותחים או מזוקקים בלבד. לילדים, יש לבצע שטיפת סינוס באף בלבד בהנחיית רופא הילדים שלהם.