תוֹכֶן
- גורמים נוירולוגיים
- תסמינים וסיבוכים
- מטרות תרגילים
- תרגיל שייקר
- תמרון הרמת היואיד
- תמרון מנדלסון
- סנונית מאומצת
- סנונית סופרגלוטית
- תמרון סנונית סופר-פרגלוטי
זו הסיבה שמצבים נוירולוגיים, המאופיינים בפגיעה במוח, בעמוד השדרה או בעצבים, עלולים לגרום לקשיי בליעה (הנקראים דיספאגיה).
בעיות דיספגיה ובליעה: מה שאתה צריך לדעתגורמים נוירולוגיים
התנאים הנוירולוגיים הנפוצים ביותר הקשורים לדיספגיה כוללים:
- שבץ
- טראומת ראש
- טרשת נפוצה
- שיתוק מוחין
- דמנציה
- גידולים במוח או בעמוד השדרה
- פגיעה בעמוד השדרה הצווארי
- מחלת נוירון מוטורית
- מיופתיה
בהתאם למצב הנוירולוגי הספציפי, אדם עלול לחוות דיספגיה מסיבות ייחודיות. לדוגמא, עם שבץ מוחי, אדם עלול להתקשות בבליעה מכיוון שיש רפלקס בליעה נעדר או מושהה, שרירי גרון מוחלשים וקשיים לשלוט בתנועות הלשון.
במחלת פרקינסון, דיספאגיה עלולה להתרחש מתגובת בליעה מושהית, כמו גם מסימפטום הנקרא שאיבת לשון, ובו לשונו של האדם נעה קדימה ואחורה ומונעת את יציאת המזון מהפה.
כיצד דיספגיה משבשת את עיכול המזוןתסמינים וסיבוכים
קשיים בבליעה עלולים לגרום לייצור עודף של רוק, להזיל ריר, שיעול או חנק במהלך האכילה, ואף קושי בדיבור או בקול צרוד.
זיהום בריאות הנקרא דלקת ריאות בשאיפה עלול להתרחש, כמו גם תת תזונה והתייבשות.
כדי להימנע מסיבוכים אלה של דיספאגיה, הערכת מחלה נוירולוגית כוללת לעיתים קרובות הערכת בליעה רשמית. זה יכול לעזור בזיהוי דיספגיה לפני שמתרחשים סיבוכים.
בליעת מבחני הערכהמטרות תרגילים
טיפולים המיועדים לשיפור הבליעה מתמקדים בחיזוק השרירים ובבניית תיאום העצבים והשרירים המעורבים בבליעה. תרגיל שרירי הבליעה שלך הוא הדרך הטובה ביותר לשפר את יכולת הבליעה שלך.
בנוסף לתרגילים שאתה יכול לעשות עם המטפל בדיבור ובליעה שלך, אתה יכול גם לשפר את תפקוד הבליעה שלך באמצעות תרגילי בליעה בבית.
להלן מספר תרגילי בליעה שפותחו על ידי מומחים לשיקום דיספאגיה.
תרגיל שייקר
תרגיל פשוט זה יכול לחזק את השרירים כדי לשפר את יכולת הבליעה שלך.
כדי לבצע תרגיל זה, שכב שטוח על הגב והרם את הראש כאילו ניסית לקבע את מבטך על בהונותיך. בזמן שאתה עושה זאת, דאג שלא להרים כתפיים.
עדיף לעשות תרגיל זה שלוש עד שש פעמים ביום למשך שישה שבועות לפחות. אם אתה מצליח לבצע את זה בהצלחה, אתה יכול להאריך את משך כל הרמת הראש ולהגדיל את מספר החזרות.
תמרון הרמת היואיד
תרגיל זה יעזור לך לבנות כוח שרירים בליעה ושליטה.
הניחו כמה פיסות נייר קטנות (בקוטר של סנטימטר אחד בערך) מעל שמיכה או מגבת. ואז הניח קש בפה ותשאב אחת מפיסות הנייר לקצהו.המשיכו למצוץ את הקש כדי לשמור על הנייר מחובר, הביאו אותו מעל כוס או מיכל דומה והפסיקו לינוק. זה ישחרר את הנייר למיכל.
המטרה שלך לכל מפגש היא להכניס כחמש עד עשרה פיסות נייר למיכל.
העצם ההיואידית ותפקידה ומיקומהתמרון מנדלסון
תרגיל פשוט זה יעיל מאוד לשיפור רפלקס הבליעה. זה כרוך בבליעת רוק משלך. בדרך כלל, כאשר הרוק נכנס לאזור ממש מאחורי הפה בזמן הבליעה, התפוח של אדם שלך (האזור הקשה בערך באמצע החלק הקדמי של הצוואר) נע למעלה ואז חוזר למטה.
כדי לבצע תרגיל זה, שמור על תפוח אדם מוגבה למשך כשנתיים עד חמש שניות בכל פעם. על מנת להבין טוב יותר את התנועה, אתה יכול להשאיר את תפוח אדם שלך מוגבה באצבעותיך בהתחלה.
חזור על תרגיל זה מספר פעמים ביום עד שתוכל לשלוט בשרירי הבליעה שלך ללא סיוע מהידיים שלך.
סנונית מאומצת
מטרת תרגיל זה לשפר את המגע והתיאום בין השרירים השונים המשמשים במהלך פעולת הבליעה.
למעשה, התרגיל מורכב מבליעה. אבל כשאתה עושה זאת, עליך לנסות לסחוט את כל שרירי הבליעה כמה שיותר חזק. אינך צריך לבלוע אוכל במהלך התרגיל. רק סנונית יבשה תעשה.
בצע תרגיל זה חמש עד עשרה פעמים, שלוש פעמים ביום כדי לחזק את השרירים שלך.
סנונית סופרגלוטית
כדאי לנסות את התרגיל הזה ללא אוכל קודם. ככל שתשתפר בתרגיל, תוכל לנסות אותו עם אוכל אמיתי בפה.
תרגיל זה מורכב משלושה שלבים פשוטים:
- ראשית, נשמו עמוק
- עצור את נשימתך בזמן שאתה בולע
- שיעול לניקוי שאריות של רוק או אוכל שעשויים לרדת מעבר למיתרי הקול שלך
תמרון סנונית סופר-פרגלוטי
תרגיל זה הוא בדיוק כמו התמרון הסופרגלוטי שתואר לעיל, אך עם טוויסט נוסף.
לאחר שתנשום את הנשימה העמוקה ההיא, נשא תוך כדי בליעה. הלחץ שנוצר מסייע בבליעה ומגביר את חוזק שרירי הבליעה שלך.
מילה מ- Wellwell
אם יש לך או לאהוב דיספאגיה מסיבה נוירולוגית, תרגילים אלה יכולים לשפר את הבליעה ולעזור במניעת שאיפה ותת תזונה.
במהלך שיקום הבליעה, המטפל שלך עשוי גם להמליץ על שינויים תזונתיים לשיפור הבליעה כמו שימוש בקשית או בכפית, נטילת נשיכות קטנות יותר של מזון, או שימוש במעבה בכדי לגדול נוזלים דקים.
איך עצבים, שרירים וחלקים ממוחך מתואמים בליעה