תוֹכֶן
עונת הצטננות ושפעת מגיעה מדי שנה בחודשי הסתיו והחורף. למרות שהתזמון המדויק של עונת השפעת משתנה משנה לשנה, הוא בדרך כלל פעיל למדי בין נובמבר למרץ בחצי הכדור הצפוני, אך יכול להאריך עוד יותר.בגלל חגים רבים המתרחשים בעונה זו של השנה, אנשים נוטים לטייל הרבה. לא משנה מה הסיבה לטיול שלך, אם אתה מבקר אצל חברים או משפחה עם מצבים בריאותיים כרוניים בעונת ההצטננות והשפעת, ישנם מספר דברים שאתה צריך לזכור. יהיה עליך לנקוט באמצעי זהירות כדי לשמור על בריאותך ולהימנע מלהפיץ מחלות לבני משפחתך וחבריך.
שקול את בריאות יקיריכם
אם אתה מבקר אצל חבר או בן משפחה הסובל ממצב רפואי כרוני, הקפד לדון בגורמי הסיכון שלהם ובסימפטומים שאתה חווה לפני שאתה הולך. ישנם נושאים רפואיים רבים המעמידים אנשים בסיכון גבוה לסיבוכים בגלל הצטננות או שפעת. חלק מהשכיחים ביותר כוללים:
- מחלת לב
- סוכרת
- אַסְתְמָה
- מצבי ריאות כרוניים אחרים (כגון COPD, אמפיזמה או סיסטיק פיברוזיס)
- מצבים נוירולוגיים או התפתחותיים עצביים (הפרעות התקפים, שיתוק מוחין, פגיעה בחוט השדרה, מוגבלות שכלית)
- מערכת חיסונית מדוכאת עקב מחלה (כגון HIV / איידס) או טיפול רפואי (כגון כימותרפיה)
אנשים הסובלים ממצבים אלה עלולים להיות רגישים יותר לתופעות חמורות של מחלה, כגון הצטננות או שפעת, שלא יהיו מדאיגים לאדם בריא אחרת.
הקבוצות הנמצאות בסיכון גבוה יותר לסיבוכי שפעת מסוכניםמה יכול לקרות
כאשר מישהו הסובל ממצב רפואי כרוני חולה כמו הצטננות או שפעת, הם נוטים לסבול מסימפטומים חמורים יותר מאחרים. גופו של אדם הסובל ממצב רפואי כרוני אינו במצב אופטימלי להדוף את הנגיף הגורם למחלה חדשה זו בגלל המאבק המתמיד בניהול המחלה הכרונית בה הוא מתמודד כל הזמן.
מסיבה זו, תסמינים כגון שיעול, גודש וחום עלולים לגרום במהירות למחלות כמו ברונכיטיס ודלקת ריאות. עבור רוב האנשים, הצטננות נמשכת כשבוע, ושפעת יכולה להימשך בין יומיים לשבעה ימים. לאדם עם מערכת חיסונית מוחלשת עלולים להיות תסמינים שנשארים הרבה יותר זמן מפרק הזמן האופייני לאחד הנגיפים הללו.
בעוד שאדם בריא אחר עדיין יכול לתפקד במצב כמעט רגיל, אדם שחולה עם הצטננות או שפעת על רקע מצבו הכרוני לא יוכל לצאת מהבית במשך מספר ימים או שבועות.
שיעורי האשפוז גבוהים בהרבה גם בקרב אנשים עם מצבים כמו אסתמה, COPD ומערכת חיסון מדוכאת כאשר הם סובלים ממחלות בדרכי הנשימה כמו הצטננות ושפעת. למרות שרוב האנשים שמתים משפעת הם מבוגרים יותר, לרבים מהם יש גם מצבים רפואיים כרוניים שעשויים לתרום למותם.
אנשים רבים לא מבינים עד כמה חמורה יכולה להיות השפעת, בשילוב עם דלקת ריאות (סיבוך שכיח של שפעת), היא אחת מ -10 גורמי המוות הראשונים בארצות הברית ובעולם המפותח. קבלת חיסון שנתי נגד שפעת עלולה למנוע מוות או להרחיק מישהו שמכירים מחוץ לבית החולים.
מה אתה יכול לעשות
אתה עלול להיאבק כדי לדעת בדיוק איך להתמודד עם מצב אם אתה מתכנן לבקר משפחה או חברים ולפתע למצוא את עצמך חולה. ישנם צעדים רבים שתוכלו לנקוט מראש כדי שתהיו מוכנים אם זה יקרה:
- התקשר לפני שאתה נוסע: שוחח עם בן משפחתך על מצבו הבריאותי לפני עריכת תכניות נסיעה. שאלו אילו תסמינים גורמים להם לקושי הגדול ביותר ואם נראה שהם חולים ביתר קלות מאנשים אחרים. שאל אותם מה הם היו רוצים שתעשה אם אחד מכם חולה בזמן שאתה מתכנן להגיע. היו פתוחים וגמישים.
- קבל את החיסון נגד שפעת: אם אתה מתכוון לבלות זמן סביב מישהו שנמצא בסיכון גבוה לסיבוכים מהשפעת, ודא שאתה מקבל את החיסון נגד שפעת. יהיה עליך להתחסן לפחות שבועיים לפני נסיעה או בילוי עם יקירך. זה לוקח שבועיים עד שהחיסון נגד שפעת מספק הגנה מפני שפעת, אז אתה צריך לתכנן מראש.
- הישאר בבית אם אתה חולה: זה קשה לעשות אם הוצאת כסף ומצפה לטיול, אבל זה מאוד חשוב. תאר לעצמך איך היית מרגיש אם יקירך חולה במחלה קשה לאחר ביקורך בגלל חיידקים שהבאת איתך.
- הישאר במיקום אחר אם אינך בטוח: לפעמים לא ברור אם הסימפטומים שלך חמורים מספיק כדי לבטל את התוכניות שלך. אם יש לך תסמינים קלים, שוחח עם חברך או בן המשפחה על הרגשתך ולנסות לפחות לתכנן להישאר במיקום נפרד, כך שתמעיט במגע הקרוב. אם אתה יכול להישאר במלון ולנקוט באמצעי זהירות בסיסיים אחרים כדי למנוע את התפשטות החיידקים שלך, יתכן וזה בסדר להמשיך בתוכניות הנסיעה שלך.
- שטוף את הידיים: זהו השלב הבסיסי והחשוב ביותר במניעת התפשטות זיהומים. זה חשוב כל הזמן אבל במיוחד כאשר אתה יכול להפיץ חיידקים למישהו שנמצא בסיכון גבוה. הקפד לשטוף ידיים לפני ואחרי שאתה מכין אוכל, לאכול, להשתמש בשירותים או לגעת בפנים שלך.
- להשתמש בחומר לחיטוי ידיים: אם אין לך גישה לסבון ולמים, הקפד להביא איתך חיטוי ידיים והשתמש בו לעתים קרובות. חיטוי ידיים עם לפחות 60 אחוז אלכוהול יהרוג את רוב החיידקים על הידיים שלך כל עוד הם לא מלוכלכים בעליל. זה שימושי במיוחד אם אתה נמצא במגורים צרים עם מספר אנשים, כמו למשל במטוס.
- לכסות את השיעול שלך: אם יש לך תסמינים, כגון שיעול וגודש, והחלטת לבקר בכל מקרה אצל משפחתך או חבריך, נקט בכל אמצעי הזהירות שאתה יכול להימנע מפיזור החיידקים אליהם. לכסות את השיעול שלך בצורה נכונה היא דרך מתעלמת לעתים קרובות לעשות זאת. אם אתה משתעל לידיים שלך, אתה מסתכן מיד בהעברת החיידקים לכל דבר שאתה נוגע בו. במקום זאת, השתעלו למרפק או לרקמה חד פעמית. זה יחסום לפחות חלק מהטיפות המכילות את הנגיף שמביא אותך לחולה ויוריד את הסבירות שהם יתפשטו לאחרים סביבך. זה באמת הדבר הטוב ביותר לעשות לא משנה היכן אתה נמצא.
- שקול ביטוח נסיעות: אם אתה טס או מוציא סכום כסף משמעותי בטיול שלך, שקול לרכוש ביטוח נסיעות כדי לא לאבד כל כך הרבה אם אתה או האדם שאליו אתה מבקר חולים ועליך לשנות את התוכניות שלך.
מילה מ- Wellwell
ביקור אצל בני משפחה או חברים בעונת ההצטננות והשפעת עלול להוות אתגרים ייחודיים אם האדם שאליו אתה מבקר סובל ממצב רפואי כרוני. חשוב לחשוב על הבריאות שלהם ועל כל הסימפטומים שאתה עלול לחוות לפני שאתה נוסע.
קבלת חיסון נגד שפעת חשובה במיוחד מכיוון ששפעת מדבקת למעשה לפני שאתה יודע שיש לך את זה. אתה יכול להפיץ את נגיף השפעת לאחרים עד 24 שעות לפני שאתה מפתח בעצמך תסמינים. מחלות נשימה אחרות הנפוצות בעונת ההצטננות והשפעת מדבקות כל עוד יש לך תסמינים או אפילו כמה ימים לאחר שהסימפטומים שלך משתפרים.
קח את כל אמצעי הזהירות שאתה יכול להגן על עצמך ועל אלה שאיתם תבלה את זמנך בעונת הקרה והשפעת בין אם אתה מטייל ברחבי העיר, ברחבי הארץ או ברחבי העולם. אם אתה חולה, אל תסכן את בריאותם או את חייהם של האנשים שחשוב לך.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל