תוֹכֶן
אוסטאופורוזיס, שפירושו עצם נקבובית, מאופיין בדילול עצם מתקדם. הידרדרות רקמת העצם עלולה להוביל לשבריריות ושבר בעצמות, במיוחד של הירך, עמוד השדרה ופרק כף היד. אוסטאופורוזיס שכיח מאוד. כ- 50 מיליון אמריקאים בני 50 ומעלה סובלים מאוסטאופורוזיס או מסת עצם נמוכה, והמחלה היא הגורם ל- 1.5 מיליון שברים בכל שנה.למעשה, ההערכה היא כי אחת מכל שתי נשים ואחד מכל חמישה גברים מעל גיל 50 יחוו שבר הקשור לאוסטיאופורוזיס בשלב כלשהו בחייהם. בעוד שרוב המקרים הם אצל נשים, גברים ונשים כאחד מתחילים לחוות את אותו שיעור אובדן העצם בסביבות גיל 65.
אוסטאופורוזיס מבולבלת לעיתים עם דלקת מפרקים ניוונית (הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים), אך מדובר בשתי מחלות שונות.
תסמיני אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס נחשב כ"מחלה שקטה "מכיוון שהיא לעתים נדירות גורמת לתסמינים ככל שהמחלה מתקדמת. מכיוון שצפיפות העצם הולכת לאיבוד לאורך תקופה של שנים, אתה יכול לחלות באוסטאופורוזיס במשך זמן רב מבלי לדעת זאת.
המחלה נותרת בדרך כלל ללא אבחנה עד שהיא מתקדמת עד כדי כך עצמות מוחלשות נשברות בקלות. סימנים עדינים אחרים שיש לך אוסטאופורוזיס הם:
- כאב עצם
- אובדן גובה
מכיוון שאוסטאופורוזיס גורם לתסמינים מועטים עד ללא, חשוב לשים לב לגורמי הסיכון הספציפיים שלך ולנקוט בצעדים למיטוב בריאות העצם.
סיבות
למרות שאוסטיאופורוזיס נחשב כמחלה של אדם מבוגר, היא יכולה להכות בכל גיל.
לאורך כל שנות העשרה וה -20 שלך, גופך יוצר עצם חדשה מהר יותר ממה שהיא נשברת. עם זאת, לאחר שתגיע לגיל 30, התהליך מתחלף: אתה מתחיל לאבד עצם במקום להשיג אותה. כאשר נשים מגיעות לגיל המעבר, קצב אובדן העצם מואץ עוד יותר.
עם אוסטאופורוזיס, העצמות הופכות נקבוביות, עם פערים גדולים יותר בין המבנה התומך של העצם. זה יוצר עצמות חלשות ושבירות שנשברות בקלות.
חשוב שאנשים יפתחו מסת עצם מספקת לאורך כל שנות העשרה וה -20 לחייהם כדי לקזז את אובדן העצם.
גורמי סיכון
ישנם גורמי סיכון מסוימים שגורמים לחלק מהאנשים לפתח אוסטאופורוזיס יותר מאחרים:
- גיל מתקדם
- להיות נקבה
- היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס
- מסגרת דקה או קטנה
- גזע קווקזי או אסייתי
- גיל המעבר המוקדם, באופן טבעי או כירורגי
- רמות טסטוסטרון נמוכות (גברים)
- הֶעְדֵר וֶסֶת
- אנורקסיה או בולימיה
- מחלת בלוטת התריס
- דלקת מפרקים שגרונית
- מחלות הכרוכות בספיגת מעיים חסרת סידן
- שימוש בתרופות סטרואידים
- שימוש בתרופות נגד פרכוסים
- דיאטה דלה בסידן
- חוסר באימון
- עישון סיגריות
- שימוש מוגזם באלכוהול של קפאין
אִבחוּן
גילוי מוקדם של אוסטאופורוזיס חשוב מאוד. אם הרופא שלך חושד באוסטיאופורוזיס או אם אתה נמצא בסיכון גבוה לפתח את המחלה, ישנן בדיקות שיכולות לאתר בעיות בצפיפות העצם:
- טומוגרפיה ממוחשבת (CT) של עמוד השדרה
- סריקה של ספיגת רנטגן באנרגיה כפולה (DEXA) (צפיפות עצם)
- צילום רנטגן ברמה נמוכה על פרק כף היד או העקב
- אולטרסאונד של העקב
צילומי רנטגן סטנדרטיים אינם מגלים אוסטאופורוזיס עד שמסת העצם המשמעותית כבר אבדה. עד אז כבר קיימת רגישות לשבר. DEXA הוא כלי גילוי מוקדם שיכול לאפשר זיהוי וטיפול באוסטאופורוזיס בשלביו הראשונים.
בדיקות צפיפות עצם אינן פולשניות, פשוטות וללא כאבים. DEXA משתמש ברמת קרינה נמוכה, מתמקד בירך ובעמוד השדרה (אתרים נפוצים של שבר) ונחשב לבטוח.
בעוד ש- DEXA כונה "תקן הזהב" של בדיקות צפיפות העצם, יתכן שהוא אינו מכוסה בכמה תוכניות ביטוח. במקרה כזה, אנשים בסיכון לאוסטאופורוזיס צריכים לבצע את אחת ההקרנות הזולות יותר. אם יש עדויות לאובדן עצם, סביר להניח שחברת הביטוח תשלם עבור בדיקת DEXA מכיוון שהיא ציינה אז.
יַחַס
יש להשתמש בשינויים באורח החיים כמו פעילות גופנית, הפסקת עישון, הימנעות משימוש כבד באלכוהול, צריכת נאותים של סידן וויטמין D ומניעת נפילה כדי להאט את התקדמות המחלה.
מטרת הטיפול באוסטיאופורוזיס היא למנוע המשך אובדן עצם ולסייע בשמירה על צפיפות העצם. למרבה הצער, לא ניתן לרפא אוסטאופורוזיס, אך ניתן להאט את ההתקדמות.
יש לציין כי טיפול תרופתי באוסטאופורוזיס שמור בדרך כלל לאנשים שכבר יש להם כמות משמעותית של אובדן עצם. ישנן מספר קטגוריות של תרופות המשמשות לטיפול באוסטיאופורוזיס:
- אסטרוגנים
- הורמונים של בלוטת התריס
- סוכני היווצרות עצם
- ביספוספונטים
- מאפנני קולטן אסטרוגן סלקטיביים
תלוי באיזו תרופה משתמשים, ניתן להאט את אובדן העצם, לקדם את צמיחת העצם ולהפחית את הסיכון לשברים. התרופות המשמשות לאוסטיאופורוזיס כוללות:
- Actonel (risedronate)
- בוניבה (ibandronate)
- דידרונל (אטידרונאט)
- אסטרוגנים (טיפול הורמונלי)
- אוויסטה (רלוקסיפן)
- פורטאו (טריפראטיד)
- Fosamax (alendronate)
- מיאקלצין (קלציטונין)
כל התרופות מגיעות עם אפשרות לתופעות לוואי. אתה והרופא שלך יצטרכו לשקול את היתרונות והחסרונות של כל אפשרות טיפול.
לשברים בעצמות הקשורים לאוסטאופורוזיס, הטיפול תלוי היכן השבר מתרחש. ניתן לטפל בסוגים פשוטים של שברים באמצעות יציקות או סדים.
אחרים, כמו שברים בעמוד השדרה ובירך, זקוקים לטיפול משמעותי כולל שיקום ויכולים להיות להם השפעות ארוכות טווח על בריאותך. כמעט כל שברים בירך דורשים טיפול כירורגי. בגלל ההשפעה על הניידות, לעתים קרובות נדרש להישאר במוסד לטיפול במגורים במהלך ההחלמה לאחר הניתוח. פיזיותרפיה מתמשכת יכולה לעזור לאלה שעברו שבר בירך להחזיר כוח וניידות.
מְנִיעָה
ברור שחלק מגורמי הסיכון, כמו הגזע או המין שלך, אינם בשליטתך. אך גורמי אורח חיים רבים יעילים בהפחתת הסיכון שלך.
מניעת אוסטאופורוזיס קשורה בעיקר לשלושה דברים:
- תזונה נכונה, עם כמויות מספקות של סידן וויטמין D באמצעות תזונה או תוספי תזונה
- תרגיל נושא משקל
- טיפול בגורמי סיכון אחרים הניתנים לשינוי (למשל, עישון וצריכת אלכוהול)
מילה מ- Wellwell
אוסטאופורוזיס היא מחלה שכיחה שעלולה להוביל לשברים חמורים בעצמות. נקוט צעדים לשיפור ושמירה על בריאות העצם על ידי אכילת תזונה בריאה ופעילות גופנית נושאת משקל. כמו כן, הבין שכאשר יש לך אוסטאופורוזיס, אפילו טראומה קלה יכולה לגרום לעצם שבורה. נפילה היא הגורם העיקרי לשברים הקשורים לאוסטיאופורוזיס, לכן הקפד למזער את הסיכון לתאונה כזו (למשל, בצע תרגילים למניעת נפילות, למשל). עקוב אחר תוכנית הטיפול שיש לרופא שלך כדי להגן על צפיפות העצם שלך ולהאט את התקדמות המחלה שלך.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל