תוֹכֶן
הארנק של הרועה (קפסלה בורסה-פסטוריס) הוא צמח פורח השייך למשפחת החרדל. יליד אסיה וחלקים ממזרח אירופה, ארנק הרועים משמש לעתים קרובות למטרות קולינריות, במיוחד במטבח האסייתי. במערב, הוא נחשב באופן נרחב כעשבים שוטים, אך הוא משמש לרוב בצמחי מרפא לטיפול בבעיות במחזור הדם, הפרעות במחזור החודשי ומצבים בריאותיים אחרים.ארנקו של הרועה מוכר על ידי גזעו הארוך, עלים שיניים עמוקים ואשכול פריחה לבנה זעירה. השם מתייחס לתרמיל הזרעים בצורת משולש של הצמח, שנראה כמו ארנק.
ידוע גם כ
- עשב עיוור
- הארנק של ליידי
- הלב של אמא
- נאנגי (קוריאה)
- נזונה (יפן)
- ארנק מכשפות
- יו שינג קאו (רפואה סינית מסורתית)
יתרונות בריאותיים
הארנק של הרועה מכיל חומצה פומרית וסולפוראפאן, חומרים המציעים השפעות נוגדות חמצון, כמו גם פנולים ופלבנואידים הידועים כמפעילים תכונות אנטי דלקתיות. מטפלים אלטרנטיביים סבורים שניתן להשתמש בתכונות אלו ברפואה בכדי לסייע בהפגת דלקת, בשיפור זרימת הדם וב להחזיר את האיזון ההורמונלי.
ארנק של רועה כבר זמן רב האמין כי הוא עוצר דימומים (חיצוניים ופנימיים) ומסייע בריפוי פצעים. בין התנאים שמאמינים כי ארנק הרועים מטפל בהם הם:
- שִׁלשׁוּל
- אִי סְפִיקַת הַלֵב
- תקופות כבדות
- טְחוֹרִים
- המטטיס (הקאות דם)
- המטוצ'זיה (דם בצואה)
- המטוריה (דם בשתן)
- לחץ דם נמוך (לחץ דם נמוך)
- דימום ברחם לאחר לידה
- תסמונת קדם וסתית (PMS)
אף על פי שהראיות התומכות בטענות אלה מוגבלות, ישנם מחקרים המציעים את השימושים המסורתיים בארנק הרועים והשימוש הפוטנציאלי בו ברפואה.
שימוש בשיאו יאו וואן לטיפול ב- PMSדימום וסת כבד
במשך מאות שנים שיח הרועים משמש לטיפול בתקופות כבדות, בדרך כלל כאשר הוא נלקח כתה או מרתח העשוי מגבעולי ושורשי הצמח.
בשנת 2018, קבוצת מדענים בדקה את אמיתות הטענה באמצעות כמוסה מנוסחת של C. בורסה-פסטוריס. על פי המחקר, אשר כפי שפורסם ב-כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה, קבוצה של נשים עם דימום וסת כבד קיבלה משטר יומי של 500 מיליגרם של חומצה מפנאמית (תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית) עם C. בורסה-פסטוריס תוסף או 500 מיליגרם של חומצה מפנאמית עם פלצבו.
לאחר שני מחזורי מחזור, החוקרים הגיעו למסקנה שהיו ירידות "גדולות משמעותית" C. burse-pastoris קְבוּצָה. הערכתם התבססה על ניתוח חצי אובייקטיבי שנקרא ציון הערכת אובדן דם ציורי (PBLAC).
למרות הממצאים החיוביים, לא ברור אם ארנק הרועים פעל באופן עצמאי בגין המחזור החודשי או שיפר את מנגנון הפעולה של חומצה מפנמית. יש צורך במחקר נוסף.
אפשרויות טיפול לתקופות כבדותדַלֶקֶת
תומכי טיפולי צמחים סבורים כי ארנק הרועים מציע תכונות אנטי דלקתיות המועילות לבריאות האדם. ישנן עדויות מוקדמות לכך.
בשנת 2018, מדענים בקוריאה הצליחו לבודד מולקולת הרועים מולקולת סוכר חדשה, המכונה קפסלוזיד, שהצליחה לדכא דלקת בתאי עצב בסדרה של מחקרי מבחנה.
Capselloside היה רק אחד משבעה תרכובות בארנק הרועים שהציגו אפקט זה; אחרים הצליחו למתן תהליך דלקתי המכונה סינתזת תחמוצת החנקן. זה היה ממצא רב ערך בהתחשב בכך שייצור יתר של תחמוצת החנקן בגוף קשור למחלות כמו דלקת פרקים, אסטמה, איסכמיה מוחית, מחלת פרקינסון והתקפים.
למרות שהחוקרים לא יכלו להציע שום מסקנה לגבי אופן השימוש בממצאים, התובנות מצביעות על גישה פוטנציאלית לפיתוח תרופות עתידיות.
13 תוספי תזונה טבעיים נגד דלקתתופעות לוואי אפשריות
לרוב, ארנק הרועים נחשב לבטוח עם מעט תופעות לוואי אם בכלל. יש רשויות בריאות שמייעצות לאנשים עם היסטוריה של אבנים בכליות לנקוט משנה זהירות בעת שימוש בארנק רועים מכיוון שהוא מכיל אוקסלט, תרכובת טבעית שיכולה להיקשר לסידן ולקדם יצירת אבנים.
האם לא ידוע אם הסיכון לאבנים בכליות גדול יותר מאשר בצמחים אחרים המכילים אוקסלט (כמו ריבס, תרד או כרוב). לא היו עדויות שפורסמו לתופעות לוואי חמורות הקשורות לשימוש בארנק הרועים.
אין להשתמש בארנק של רועה במהלך ההריון מכיוון שהוא עלול לגרום לצירים או לווסת, ולהוביל להפלה. בגלל היעדר מחקר בטיחות, יש להימנע מארנק רועים גם אם מניקים.
כמו כן, אין להשתמש בארנק של רועה לטיפול בצואה מדממת, בשתן מדמם או בהקאות דמיות. אלה יכולים להיות סימנים למצב רפואי שעלול להיות חמור. התקשר לרופא מיד אם אתה נתקל באחת מהתופעות הללו.
סיכונים של תוספי צמחים לפני הניתוחמינון והכנה
הארנק של רועה נמכר בדרך כלל בתמיסות, תוספים או מיובשים להכנת תה ומרתחים. זרעי הארנק של הרועה זמינים גם לגידול עשבי תיבול משלך בבית.
תוספים ותמיסות
את הארנק של רועה ניתן לרכוש בצורת תוספות, תמיסה או יבשים אצל קמעונאים מקוונים ובחנויות טבע מיוחדות או תוספי מזון.
תוספי הארנק של רועה הם בדרך כלל הצורה הקלה ביותר לשימוש מכיוון שהמינון מבוקר ותקני.
תמיסות קלות גם לשימוש אך יכולות להשתנות באיכותן ובעוצמתן. המינון נשלט על ידי מספר הטיפות שהכנסת לכוס מים או ישירות לפה.
ישנם צמחי מרפא שממליצים להכין תה על ידי הכנסת שתיים-שלוש כפות גדושות של שורש ארנק הרועים המיובש (2.5 עד 3 גרם) בכוס מים רותחים למשך 15 דקות.
אין הנחיות לשימוש מתאים בארנק הרועים. ככלל, לעולם אל תחרוג מהמינון המומלץ בתווית המוצר.
את הארנק של הרועה, אם בתוספות, תמיסות או מיובשות, יש לאחסן בחדר קריר ויבש הרחק מאור שמש ישיר. השלך לכל מוצר שפג תוקפו או שהשתנה בריחו, בעקביותו, בבהירותו ובצבעו.
איך מכינים תמיסת צמחיםעשבי תיבול טריים
הארנק של הרועה הוא צמח דו-שנתי קשוח שמעדיף אקלים קריר ולח. העלים הירוקים הבהירים שלה דומים למראה שן הארי, אם כי במרקם רך יותר. הטעם מתואר לעתים קרובות כחריף ודומה לברוקולי.
אם משתמשים בו בבישול, ניתן לאדות את ארנק הרועים, להקפיץ או להוסיף גולמי לסלטים. לעתים קרובות ניתן למצוא אותו טרי בחנויות מכולת אסיאתיות, שם הוא משמש להכנת מנות מסורתיות כמו עוגות אורז בשנגחאי (גינג נינג) ומרק ארנק רועים קוריאני (נאנגי גוק) או נצרך כמזון סמלי לפסטיבל האביב היפני, Nanakusa-no-sekku.
יש לאחסן את ארנק הרועים הטרי במקרר עטוף ברפיון במגבת נייר לחה ולכסות אותו בשקית ניילון. מומלץ להשתמש בו תוך שבוע מהקציר או הרכישה.
מה לחפש
בעת רכישת תוספים, חפש את אלה שהוסמכו על ידי גוף אישורים עצמאי כמו פרמקוקיה ארה"ב (USP), ConsumerLab ו- NSF International. הסמכה לא אומרת שהמוצר בטוח או יעיל, אך הוא מאשר שהמרכיבים בתווית המוצר נכונים וטהורים.
(עם תוספי מזון מיוחדים כמו ארנק רועים, הסמכה עצמאית היא פרקטיקה נדירה, ומינהל המזון והתרופות האמריקני אינו דורש בדיקת הסמכה על ידי יצרני תוספי מזון).
ברכישת תמיסות, בחרו מוצרים מתקדמים בבקבוקי זכוכית כחולים או בצבע ענבר כהה. בדוק שהשם קפסלה בורסה-פסטוריס מודפס על תווית המוצר וכולל גם את ארץ המוצא. אלה סימנים שהתמיסה היא אמיתית ומופקת באופן אתי.
עבוד עם מטפל הבקיא ברפואת צמחי מרפא, כמו רופא נטורופתי מורשה או צמחי מרפא רשומים, בכדי לסייע בהנחיית רכישתך ושימוש בתרופות צמחיות.
כדי למצוא מטפל נטורופתי באזור מגוריך, השתמש במאתר המקוון שמציע האיגוד האמריקני לרופאים נטורופתיים. ניתן לאתר צמחי מרפא רשומים דרך האיתור המקוון שמציעה גילדת הרבליסטים האמריקאית.
ההבדל בין נטורופת לרופא נטורופתי