כתף קפואה

תוֹכֶן

• עוד על הפציעה שלך
• למה לצפות
• סימפטום הקלה
• בבית שלך
• כתף תרגילים
• מתי להתקשר לרופא?
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 4/9/2018

כתף קפואה היא כאבי כתף שמובילים לנוקשות הכתף. לעתים קרובות את הכאב ואת הנוקשות נמצאים כל הזמן.

עוד על הפציעה שלך

הקפסולה של מפרק הכתף עשויה מרקמה חזקה (רצועות) המחזיקות את עצמות הכתפיים זו בזו. כאשר הקפסולה הופכת לדלקתית, עצמות הכתפיים אינן יכולות לנוע בחופשיות במפרק. מצב זה נקרא כתף קפואה.

כתף קפואה עשויה להתפתח ללא סיבה ידועה. זה יכול להתרחש גם אצל אנשים אשר:

• יש מחלות בלוטת התריס, סוכרת, או עוברים גיל המעבר
• יש פגיעה בכתף
• היה להם שבץ שגורם להם לא להשתמש בזרוע שלהם
• יש להטיל על זרועם המחזיקה את זרועם בתנוחה אחת

למה לצפות

הסימפטומים של הכתף קפוא לעתים קרובות בצע דפוס זה:

• בהתחלה, יש לך הרבה כאב, אשר יכול לבוא בפתאומיות גם ללא פגיעה או טראומה.
• הכתף שלך יכול להיות נוקשה מאוד וקשה לזוז, גם כאשר הכאב פוחת. זה הופך להיות קשה להגיע מעל הראש שלך או מאחוריך. זהו שלב ההקפאה.
• לבסוף, הכאב הולך משם ואתה יכול להשתמש בזרוע שלך שוב. זהו שלב ההפשרה ויכול לקחת חודשים עד הסוף.

זה יכול לקחת כמה חודשים לעבור בכל שלב של כתף קפואה. הכתף יכולה להיות מאוד כואבת ונוקשה לפני שהיא מתחילה להשתחרר. זה יכול לקחת עוד 18 עד 24 חודשים לריפוי מלא. כדי לעזור ריפוי מהיר, הרופא שלך סביר לעשות את הפעולות הבאות:

• ללמד אותך תרגילים כדי לשחזר את התנועה במפרק הכתף.
• להפנות אותך פיזית פסיכיאטר.
• תרופות מרשם לך לקחת בפה. אלה כוללים תרופות כדי להפחית כאבים ודלקת במפרק הכתף. אתה יכול גם לקבל זריקה של תרופה אנטי דלקתית או סטרואידים ישירות לתוך המפרק.

רוב האנשים יש התאוששות מלאה עם טווח מלא של תנועה ללא ניתוח.

סימפטום הקלה

שימוש בחום לח על הכתף 3 עד 4 פעמים ביום עשוי לעזור להקל על כאבים ונוקשות.

עבור כאב, אתה יכול להשתמש ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), או acetaminophen (Tylenol). אתה יכול לקנות תרופות כאבים אלה בחנות.

• שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלו אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות או כיב קיבה או דימום פנימי בעבר.
• אין לקחת יותר מהסכום המומלץ על הבקבוק או על ידי ספק השירות.

בבית שלך

קבל עזרה בהגדרת הבית שלך, כך שתוכל להגיע לכל מה שאתה צריך בלי להגיע מעל הכתפיים שלך או מאחורי הגב.

• שמור את הבגדים שאתה לובש לרוב במגירות ובמדפים כי הם בין המותניים שלך ואת רמת הכתף.
• אחסן מזון בארונות, במגירות ובמדפי המקרר שבין המותניים ורמת הכתפיים.

קבל עזרה עם ניקוי הבית, להוציא את האשפה, גינון, ומשימות ביתיות אחרות.

אין להרים דברים כבדים או לעשות פעילויות הדורשות הרבה כוח כתף וזרוע.

כתף תרגילים

תלמד כמה תרגילים פשוטים ומותח על הכתף שלך.

• בתחילה, נסה לעשות את התרגילים פעם אחת בכל שעה, או לפחות 4 פעמים ביום.
• חשוב יותר לעשות את התרגילים לעתים קרובות יותר מאשר לעשות אותם במשך זמן רב בכל פעם שאתה עושה אותם.
• השתמש בחום לח לפני התרגילים כדי לעזור להפחית את הכאב ולהגביר את התנועה.
• התרגילים צריכים להתמקד על מתיחה של הכתף טווח התנועה.
• הימנע תרגילים כדי לחזק את הכתף שלך עד טווח תנועה חזר.

חלק מהתרגילים הם:

• כתף מתיחה
• מטוטלת
• קיר לסרוק
• חבל ו גלגלת stretches
• תנועות כדי לעזור עם סיבוב פנימי וחיצוני, כגון יד מאחורי הגב

הרופא או הפיזיותרפיסט שלך יראה לך איך לעשות את התרגילים האלה.

מתי להתקשר לרופא?

התקשר לרופא שלך אם:

• הכאב בכתף ​​שלך מקבל הרבה יותר גרוע גם אם אתה לוקח תרופות כאב
• אתה פוגע שוב בזרוע או בכתף
• הכתף הקפואה שלך גורמת לך להרגיש עצוב או מדוכא

שמות חלופיים

דבק קפסוליטיס - טיפול לאחר; תסמונת כתף קפואה - טיפול עוקב; Pericapsulitis - טיפול; כתף קשוחה - טיפול עוקב; כתף כאב - כתף קפואה

הפניות

Krabak BJ. דבק קפסוליטיס. ב: Frontera WR, כסף JK, Rizzo TD Jr, עורכים. יסודות של רפואה פיזיקלית ושיקום: הפרעות שריר-שלד, כאב ושיקום. מהדורה שלישית. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 11.

מרטין SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. כאב כתפיים. ב: Firestein GS, באד RC, גבריאל SE, McInnes IB, O'Dell JR, עורכים. ספרי הלימוד של קלי ופיירסטיין. 10 עורכים. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: מס '46

תאריך סקירה 4/9/2018

עודכן על ידי: ג 'בנג' מין MA, MD, פרופסור, ראשי, רפואה ספורט ושירות הכתף, המחלקה UCSF של כירורגיה אורתופדית, סן פרנסיסקו, קליפורניה נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.