דליות ורידים אחרים - טיפול עצמי

תוֹכֶן

• ללבוש גרביים דחיסה
• לעשות זמן לממש
• הרם את רגלייך
• לטפל בעור שלך
• מתי להתקשר לרופא?
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 10/13/2018

הדם זורם לאט מן הוורידים ברגליים בחזרה אל הלב שלך. בגלל כוח הכבידה, הדם נוטה להתרכז ברגליים, בעיקר כאשר אתה עומד. כתוצאה מכך, ייתכן שיהיה לך:

• ורידים בולטים
• נפיחות ברגליים
• העור משתנה או אפילו כיב בעור (כואבת) ברגליים התחתונות

בעיות אלה בדרך כלל מחריפות עם הזמן. למד טיפול עצמי שאתה יכול לעשות בבית כדי:

• להאט את התפתחות דליות
• צמצום כל אי נוחות
• מניעת כיבים בעור

ללבוש גרביים דחיסה

דחיסה גרביים לעזור עם נפיחות הרגליים. הם בעדינות לסחוט את הרגליים כדי להזיז את הדם למעלה את הרגליים.

הרופא שלך יסייע לך למצוא היכן לקנות אלה וכיצד להשתמש בהם.

לעשות זמן לממש

האם תרגילים עדינים לבנות שרירים ולהזיז את הדם למעלה הרגליים. הנה כמה הצעות:

• שכב על הגב. להזיז את הרגליים כמו שאתה רוכב על אופניים. להאריך רגל אחת למעלה ולכופף את הרגל השנייה. ואז להחליף את הרגליים.
• לעמוד על צעד על הכדורים של הרגליים. שמור את העקבים על קצה המדרגה. לעמוד על בהונות כדי להרים את העקבים, ואז תן את העקבים ירידה מתחת למדרגה. למתוח את העגל שלך. לעשות 20 עד 40 חוזר על זה למתוח.
• קח הליכה עדינה. הליכה של 30 דקות 4 פעמים בשבוע.
• קח לשחות עדינה. לשחות במשך 30 דקות 4 פעמים בשבוע.

הרם את רגלייך

העלאת הרגליים מסייעת בכאב ונפיחות. אתה יכול:

• הרם את הרגליים על כרית כאשר אתה נח או ישן.
• להרים את הרגליים מעל הלב שלך 3 או 4 פעמים ביום במשך 15 דקות בכל פעם.

אין לשבת או לעמוד לפרקי זמן ארוכים. כאשר אתה יושב או עומד, לכופף וליישר את הרגליים כל כמה דקות כדי לשמור את הדם הרגליים שלך נע בחזרה אל הלב שלך.

לטפל בעור שלך

שמירה על העור שלך טוב moisturized מסייע לה להישאר בריאים. לדבר עם ספק שלך לפני השימוש בכל lotions, creams, או משחות אנטיביוטיקה. אל תשתמש:

• אנטיביוטיקה מקומית, כגון neomycin
• ייבוש תחליבים, כגון קלמין
• Lanolin, קרם לחות טבעי
• בנזוקאין או קרמים אחרים כי קהות את העור

שעונים על העור פצעים על הרגל שלך, בעיקר סביב הקרסול. לטפל פצעים מיד כדי למנוע הידבקות.

מתי להתקשר לרופא?

התקשר לספק שלך אם:

• דליות דליות כואבות.
• דליות דליות מחריפות.
• לשים את הרגליים למעלה או לא עומד זמן רב לא עוזר.
• יש לך חום או אדמומיות ברגל שלך.
• יש לך עלייה פתאומית בכאב או נפיחות.
• אתה מקבל פצעים ברגל.

שמות חלופיים

חוסר ורידי - טיפול עצמי; כיב קיבה ורידי - טיפול עצמי; Lipodermatosclerosis - טיפול עצמי

הפניות

גינסברג. מחלת ורידים פריפריאלית. ב: גולדמן L, Schafer AI, עורכים. גולדמן - ססיל רפואה. מהדורה 25. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; : פרק 81.

מפנה, א. ב: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, עורכים. דרמטולוגיה. מהדורה 4. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2018: פרק 105.

Pascarella L, Shortell CK. הפרעות ורידיות כרוניות: ניהול לא תקין. ב: Sidawy AN, Perler BA, עורכים. Rathherford של כלי דם כירורגיה אנדוסקולרית תרפיה. 9th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2019: chap 157.

תאריך סקירה 10/13/2018

עודכן על ידי: דוד C. Dugdale, III, MD, פרופסור לרפואה, החוג לרפואה כללית, המחלקה לרפואה, אוניברסיטת וושינגטון בית הספר לרפואה, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.