תוֹכֶן
כולנו מתלוננים מפעם לפעם על מתיחות בעיניים, אבל מה המשמעות של מתיחת עיניים באמת? איך העיניים שלנו מתוחות? כרופא עיניים, אני שומע את התלונה על מתיחת עיניים מדי יום, לעתים קרובות מספר פעמים ביום.מאמץ בעיניים הוא סימפטום שחשים אנשים כאשר עיניהם מרגישות עייפות וכואבות. יש אנשים שקובעים שהם רק רוצים לעצום עיניים וללכת לישון כשיש להם עומס בעיניים. הם מרגישים מותשים. לפעמים, מתח בעיניים יכול לגרום לך לכאבי ראש או אפילו לגרום לך לסחרחורת. בואו לחקור כמה סיבות שונות לאי הנוחות.
עייפות בגוף הרירי
מאמץ בעיניים נגרם על ידי דברים שונים. ראשית, בכל פעם שאתה מבצע זמן ממושך ליד העבודה (במרחק קרוב), הגוף הרירי, שריר שנמצא בתוך העין, נאלץ לעבוד שעות נוספות. הגוף הרירי הוא השריר המתמקד ומאפשר לבני אדם להתמקד בעצמים קרובים. כאשר אתה בוהה או מתרכז באובייקט חדש, שריר זה מתכווץ ומאפשר לעדשה להתעבות ולהגדיל את כוחה העין הכולל. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
עייפות שרירים חוץ-עינית
מערכת שרירים נוספת המתכווצת בעת ביצוע עבודה ממושכת ליד היא השרירים החוץ-עיניים. ישנם שישה שרירים חוץ-עיניים לעין. שניים מאלה, ה- recti המדיאלי, מבצעים עבודה רבה כאשר מתמקדים באובייקט קרוב. כדי לשמור על התמונה בפוקוס ולמנוע ממך לראות כפול, הרקטיים המדיאליים גורמים לעיניים להתכנס פנימה. שוב, כאשר שרירים אלה מתכווצים לתקופה ממושכת, הם עשויים להרגיש מתוחים. פעילות נוספת הגורמת למאמץ בעיניים היא כאשר מסתכלים קדימה ואחורה לתקופה ממושכת. לדוגמא, נניח שאתה מעתיק נייר שלצדך וצריך להסתכל קדימה ואחורה כדי להקליד את הטקסט הכתוב למחשב. תנועת העין המתמדת קדימה ואחורה יכולה גם לגרום למתח עיניים משמעותי. בנוסף, זה לובש את המצב הנפשי שלך. התבוננות מתמדת קדימה ואחורה מתחילה לגרום גם למוח שלך להרגיש עייף.
מחלת שטח עיניים
זן בעיניים יכול להגיע גם מאשם שנראה לעיתים קרובות מדי. לעתים קרובות אנשים מתלוננים על עומס בעיניים לאחר קריאה במשך תקופות זמן ארוכות. במקרים מסוימים יתכן שמיקוד העין אינו הגורם לבעיה אלא עין יבשה הגורמת לה. בכל פעם שאנו מתמקדים במסך מחשב או סתם בקריאת ספר לאורך זמן, קצב ההבהוב שלנו יורד. בכל פעם שאנחנו מתרכזים במשהו שקצב ההמצמץ שלנו מאט. כשאנחנו לא ממצמצים כרגיל, סרט הדמעות המשמן הטבעי שלנו לא מתחדש. כאשר העיניים שלנו לא משומנות כמו שצריך, הן מרגישות עייפות ומתוחות.
בעיות ראייה לא מתוקנות
גורם נוסף למאמץ בעיניים הוא בעיית ראייה לא מתוקנת. בעיות ראייה קטנות ללא תיקון הן כמעט גרועות יותר מבעיית ראייה גדולה. כשלפרט יש בעיית ראייה גדולה, הם אפילו לא מנסים.בדרך כלל הם מוותרים והולכים לרופא העיניים כי הם כבר לא יכולים לתפקד. כשיש לך בעיות ראייה קטנות שלא תוקנו, אתה מנסה לפצות על ידי פזילה והתמקדות קשה. ניסיון לפצות עלול לגרום לעווית אדיבה ולהשאיר אותך מותש בסוף היום.
מַבָּט נוֹקֵב
סנוור לא רצוי עלול לגרום למתח בעיניים. סנוור הוא תופעה חזותית הנגרמת על ידי בהירות מוגזמת ובלתי מבוקרת. לפעמים בוהק יכול להיות מתיש ממש. מעסיקים רבים מוציאים כסף רב בהקמת עמדות עבודה נפלאות לעובדיהם. עם זאת, הם לגמרי שוכחים לטפל בסוג התאורה הנכון עבור סביבות עבודה מסוימות. סוג התאורה הנכון יכול ליצור את כל ההבדל בפריון העובדים. למרות שצגי המחשבים שלנו איכותיים הרבה יותר עכשיו מאשר לפני כמה שנים, תאורה פלואורסצנטית כללית יכולה לפעמים לגרום לסנוור שיוצר סביבה מאוד לא נוחה. הסינוור המתיש ביותר מגיע מהשמש בזמן נסיעה לעבודה וממנה. למעשה, זה יכול להגביל את הראות עד כדי כך שהוא יכול להיות מסוכן.