טיפולים לדלקת בגיד אכילס

תוֹכֶן

• מנוחה
• אימוביליזציה
• הכנסות נעליים
• יישום קרח
• תרופות נגד דלקת
• פיזיותרפיה
• זריקות PRP וקורטיזון
• כִּירוּרגִיָה

הטיפול הטוב ביותר בפגיעה בגיד אכילס הוא התמקדות במניעה. ברור שעדיף להימנע לחלוטין מפציעות, אך גם במצב של בעיה באכילס, אחד ההיבטים החשובים ביותר בטיפול הוא למנוע התקדמות וחזרתה של הפציעה.

מתיחת גיד אכילס לפני פעילות גופנית, גם בתחילת היום, תסייע בשמירה על גמישות במפרק הקרסול. ניתן לטפל בבעיות במכניקת כף הרגל גם במכשירים המוחדרים לנעליים. ניתן להשתמש במוצרים כגון כוסות עקב, תומכי קשת ואורטטיקה בהתאמה אישית לתיקון חריגות, כגון הפרונציה יתר, ולסייע בטיפול ומניעה של פגיעות בגיד אכילס כאשר הם נקבעים כראוי על פי צרכיו הספציפיים של הפרט.

מנוחה

מנוחה של גיד אכילס הכואב תאפשר לדלקת הדלקת ותאפשר ריפוי. תקופת מנוחה לאחר הופעת הסימפטומים חשובה בשליטה על פגיעות בגיד אכילס חריפות.

אימוביליזציה

בחולים הסובלים מתסמינים משמעותיים יותר או יותר כרוניים, תקופת אימוביליזציה יכולה לעזור. או מגף הליכה נשלף או לפעמים אפילו גבס יכול לאפשר לרקמה המודלקת להתקרר במהירות. יש להגביל את משך הזמן של הניידת למניעת נוקשות או ניוון שרירים, אך זו יכולה להיות שיטה יעילה להקלה על דלקת במהירות.

הכנסות נעליים

ניתן להכניס טריז בעקב לנעל כדי למזער את הלחץ על גיד אכילס. אלה יכולים להיות ממוקמים גם בנעלי ספורט וגם בנעלי עבודה. על ידי הרמת עקב כף הרגל, אפילו בכמות קטנה, כמות משמעותית של כוח מופחתת על גיד אכילס.

יישום קרח

מריחת קרח על האזור יכולה להפחית את הדלקת ולהפחית את הדלקת ולהקל על הכאב הכרוך בה. מרחו קרח לאחר פעילות גופנית, כמו גם מספר פעמים נוספות במהלך היום. טיפולים המיועדים לבקרת דלקת מועילים במיוחד לטיפול בדלקת דלקת אכילס דלקתית חריפה.

תרופות נגד דלקת

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כוללות רשימה ארוכה של אפשרויות כגון איבופרופן, מוטרין, נפרוזין, סלברקס ורבים אחרים. תרופות אלו עוזרות לשלוט בדלקת בגיד ובסביבתו. כאמור לעיל, נוגדי דלקת יכולים להועיל במיוחד בטיפול בגיד אכילס.

סוג חדש יותר של תרופות נוגדות דלקת המוחלות באופן מקומי כג'ל משמש גם לעיתים קרובות לטיפול בדלקת בגיד אכילס. תרופות נוגדות דלקת מקומיות עשויות גם להועיל במצבים בהם קיימת דלקת הגורמת לכאב.

פיזיותרפיה

פיזיותרפיה המורכבת ממתיחות ותרגילי חיזוק ספציפיים שהם ככל הנראה הטיפולים המועילים ביותר לבעיות בגיד אכילס. עדיפות לדאוג לגמישות מספקת של שרירי העגל. חיזוק של שרירים אלה, במיוחד תרגילי חיזוק אקסצנטריים, הוכח כמסייע בבעיות גידים כרוניות.

תרגילי חיזוק אקסצנטריים הם פעילויות ותנועות ספציפיות המאפשרות כיווץ שרירים בזמן שהשריר מתארך. זה אולי נשמע מוזר, לרוב כשהשריר מתכווץ, זה מתקצר. עם זאת, יש פעילויות ספציפיות המאפשרות הארכת שרירים בזמן ההתכווצות. סוגים אלה של תרגילים הוכחו כחשובים בריפוי הגידים ויכולים לקדם שיפור בתפקוד הגידים. פיזיותרפיסט או אימון אתלטי יכולים לעזור בללמד אותך כמה פעילויות ספציפיות שיכולות לעזור בשיפור תפקוד גיד אכילס.

זריקות PRP וקורטיזון

ניתן להשתמש בזריקות לטיפול בבעיות בגיד אכילס, אך בדרך כלל הן נמנעות בגלל חוסר יעילות וסיבוכים אפשריים. זריקות PRP טרם הוכחו כמסייעות לטיפול בבעיות בגיד אכילס, וזריקות קורטיזון עשויות להוביל לקרע אפשרי בגיד אכילס. לכן, משתמשים בזריקות במשורה לטיפול בבעיות בגיד אכילס.

כִּירוּרגִיָה

ניתוח נחשב בדרך כלל רק לאחר שמיצוי ניסוי ממושך של טיפולים לא כירורגיים. רוב האנשים יכולים למצוא הקלה בטיפולים לא ניתוחיים. אפשרויות לניתוח כוללות הסרת החלק הפגום של הגיד (התפרקות), הארכת הגיד או הזזת הצמד הגיד. ניתוח אמנם יכול להיות יעיל, אך המציאות היא שרובם המכריע של אנשים עם פציעות בגיד אכילס יכולים למצוא הקלה בטיפולים לא פולשניים. ניתוח נחשב בדרך כלל רק עבור אנשים שניסו את הטיפולים הנ"ל ונכשלו בהם במשך 6 חודשים לפחות, אם לא יותר.