תוֹכֶן
- גורם ל
- תסמינים
- בחינות ובדיקות
- טיפול
- קבוצות תמיכה
- Outlook (פרוגנוזה)
- סיבוכים אפשריים
- מתי לפנות לרופא מקצועי
- מניעה
- שמות חלופיים
- הפניות
- תאריך סקירה 3/26/2018
צער הוא תגובה לאובדן גדול של מישהו או משהו. זה לרוב רגש אומלל וכואב.
גורם ל
הצער עלול להיות מופעל על ידי מותו של אדם אהוב. אנשים יכולים גם לחוות צער אם יש להם מחלה שאין לה תרופה, או מצב כרוני המשפיע על איכות חייהם. סוף מערכת יחסים משמעותית עשויה גם לגרום לאבל.
כולם מרגישים צער בדרכם. אבל יש שלבים נפוצים בתהליך האבל. זה מתחיל עם ההכרה הפסד ממשיך עד אדם בסופו של דבר מקבל את זה הפסד.
התגובות של אנשים לאבל יהיו שונות, בהתאם לנסיבות המוות. לדוגמה, אם לאדם שמת היה מחלה כרונית, ייתכן שהמוות היה צפוי. קץ סבלו של האדם עלול אף הוא לבוא כהקלה. אם המוות היה מקרי או אלים, להגיע לשלב של קבלה עשוי להימשך זמן רב יותר.
תסמינים
אחת הדרכים לתאר את האבל היא בחמישה שלבים. תגובות אלו עשויות שלא להתרחש בסדר מסוים, והן עלולות להתרחש יחד. לא כולם חווים את כל הרגשות האלה:
- הכחשה, חוסר אמון, קהות
- כעס, מאשים אחרים
- מיקוח (למשל, "אם אני נרפא של סרטן זה, אני לעולם לא אעשן שוב.")
- מצב רוח מדוכא, עצבות ובכי
- קבלה, מתקרב
אנשים שמתאבלים עשויים לחוש כישופים, בעיות שינה, וחוסר פרודוקטיביות בעבודה.
בחינות ובדיקות
הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית וישאל לגבי הסימפטומים שלך, כולל השינה והתיאבון שלך. תסמינים שנמשכים זמן מה עלולים להוביל לדיכאון קליני.
טיפול
משפחה וחברים יכולים להציע תמיכה רגשית במהלך תהליך האבל. לפעמים, גורמים חיצוניים יכולים להשפיע על תהליך האבל הרגיל, ואנשים עשויים להזדקק לעזרה מ:
- כמורה
- מומחי בריאות הנפש
- עובדים סוציאלים
- קבוצות תמיכה
השלב החמור של הצער נמשך לעתים קרובות עד חודשיים. תסמינים קלים יותר עשויים להימשך שנה או יותר. ייעוץ פסיכולוגי עשוי לעזור לאדם שאינו מסוגל להתמודד עם ההפסד (חסר תגובה צער), או שיש לו דיכאון עם מתאבל.
קבוצות תמיכה
הצטרפות לקבוצת תמיכה שבה חברים חולקים חוויות משותפות ובעיות ומסייעים להקל על הלחץ מפני האבל, במיוחד אם איבדת ילד או בן זוג.
Outlook (פרוגנוזה)
זה עלול לקחת שנה או יותר כדי להתגבר על רגשות האבל חזק לקבל את ההפסד.
סיבוכים אפשריים
סיבוכים העשויים לנבוע מאבל מתמשך כוללים:
- שימוש בסמים או באלכוהול
- דיכאון
מתי לפנות לרופא מקצועי
התקשר לספק שלך אם:
- אתה לא יכול להתמודד עם האבל
- אתה משתמש בכמויות מוגזמות של סמים או אלכוהול
- אתה נעשה מאוד מדוכא
- יש לך דיכאון ארוך טווח שמפריע לחיי היומיום שלך
- יש לך מחשבות אובדניות
מניעה
אין למנוע את האבל משום שהוא מהווה תגובה בריאה לאובדן. במקום זאת, זה צריך להיות מכובד. אלה אשר מתאבלים צריך תמיכה כדי לעזור להם בתהליך.
שמות חלופיים
אבל; מתאבל; שכול
הפניות
האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הפרעות הקשורות לטראומה וללחץ. ב: האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. ארלינגטון, VA: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקאית. 2013: 265-290.
Powell לספירה. צער, שכול והפרעות הסתגלות. ב: שטרן ת"א, פאווה מ ', וילנס ט, רוזנבאום ג'ף, עורכים. בית החולים הכללי של מסצ 'וסטס מקיף פסיכיאטריה קלינית. מהדורה שנייה. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2016: פרק 38.
תאריך סקירה 3/26/2018
עודכן על ידי: פרד ק ברגר, MD, התמכרות ופסיכיאטר משפטי, בית החולים Scripps Memorial, La Jolla, CA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.