תוֹכֶן
סקירה כללית
פעילות גופנית וטכניקות הרפיה יכולות לסייע בהפחתת המתח והחרדה. תזונה נכונה יכולה גם לעזור לגוף להתמודד עם מתח טוב יותר על ידי שמירה על אותו פועל בצורה אופטימלית. אם הלחץ הופך unmanageable, ישנם אנשים מקצועיים כגון עובדים סוציאליים מורשה ופסיכולוגים אשר הוכשרו לעזור לאנשים להתמודד עם הלחץ שלהם ואת החרדה.תאריך סקירה 10/7/2018
עודכן על ידי: ריאן ג'יימס קימל, MD, מנהל רפואי של פסיכיאטריה בבית החולים במרכז הרפואי של אוניברסיטת וושינגטון, סיאטל, וושינגטון. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.