תוֹכֶן
- שחרר את הבגדים שלך
- התקלחו בהקדם האפשרי לאחר פעילות גופנית
- להיפטר מאלרגנים
- היה עדין על עורך
- החל קומפרס חם
- השתמש בכביסה או ג'ל של חמצן בנזואיל
- נסה שמן עץ התה
- השתמש בפדים של חומצה סליצילית
- מרחו קרם חומצה לקטית
- מתי לפנות לרופא שלך
- פוליקוליטיס, דלקת בזקיקי השיער שעשויה להיות לא נוחה או לא, אך עלולה להידבק באורגניזמים החיים על העור, כמו סטפילוקוקוס אוראוס חיידק, שמרים או פטריות
- דרמטיטיס במגע, פריחה אלרגית בעור שעשויה להיות תגובה לחומר מגרה כמו ציוד כביסה מבושם או חומרים משמרים במגבונים ניתנים לשטיפה.
- קרטוזיס פילאריס, הנגרם על ידי הצטברות קרטין סביב פתח הנקבוביות
ללא קשר לסיבה, ישנן דרכים יעילות רבות להתמודד עם "אקנה בתחת" בבית.
קָשׁוּר: מה גורם לפצעונים על התחת?
שחרר את הבגדים שלך
מכנסי יוגה, ג'ינג'ים, מכנסי ג'ינס צמודים לעור ותחתונים צמודים אחרים יכולים ללכוד לחות על העור ולעורר פוליקוליטיס. הגבל את התדירות שבה אתה לובש תחתונים צמודים או למשך כמה זמן אתה לובש אותם, למשל, החלף מכנסי יוגה מיוזעים ברגע שאתה יכול אחרי שיעור היוגה החם שלך.
תחתוני פוליאסטר, ניילון ומשי יכולים גם הם לתרום להצטברות לחות, כך שגם אם אתה לובש חצאית או מכנסיים קצרים רופפים מכותנה, אתה עשוי להכין את עצמך לדלקת זקיקים בתנאים לחים ולחים. בחר במקום זאת תחתונים אתלטיים מכותנה או מנדפי לחות.
התקלחו בהקדם האפשרי לאחר פעילות גופנית
זיעה שנלכדת על העור ואז מתייבשת עלולה להרגיז מאוד את זקיקי השיער וליצור קרקע לחיידקים. נסו לתזמן אימונים ופעילויות גופניות אחרות כך שתוכלו להתקלח מיד לאחר מכן. אל תעצרו ליד המכולת או הספרייה עד שתקיבצו והחליפו בגדים.
רכיבה על אופניים, חתירה, שיעורי סיבוב ופעילויות אחרות המתבצעות תוך כדי ישיבה עלולים ליצור חיכוך על עור הישבן העלול להחמיר את אקנה התחת. במקרים אלה, עדיף לעבור לפעילות חלופית עד להחלמה של הפריצה.
להיפטר מאלרגנים
לאנשים הרגישים או אלרגיים אליהם, בשמים מסוימים וכימיקלים אחרים בחומרי כביסה, מרככי כביסה, יריעות מייבשים ומגבונים ניתנים לשטיפה עלולים לגרום לפריחה בישבן. לדוגמא, מחקרים מצאו כי חומר משמר נפוץ בקוסמטיקה המשמשים במגבונים הניתנים לשטיפה, מתיל כלורואיזיאתיולינון / מתיליסותיאזולינון (MCI / MI) קשור לדלקת עור אלרגית במגע. אם אתה חושד שאקנה התחת שלך עשוי להיות תוצר של תגובה כזו ל מוצר כביסה או היגיינה אישית, עבור לגרסה היפואלרגנית.
היה עדין על עורך
בדיוק כמו שלא ניתן לקרצף אקנה, יש לטפל בעדינות בזקבת. זה יכול להיות מועיל, עם זאת, לקלף בעדינות את העור המושפע כל עוד הוא לא מודלק או כואב. אין להשתמש בכפות כיפות, במברשות גוף בעלות זיפים קשיחים או במוצרים שוחקים אחרים; בחר במטלית רכה או מבד גוף ניילוני.
לעולם אל תקפוץ או תבחר בפצעונים, ואם אקנה בתחת משתרע על אזורים שאתה בדרך כלל מסיר מהם שיער, לוותר על שעווה או גילוח עד שהעור שלך מחלים.
החל קומפרס חם
לחות חמה עלולה להרגיע גירוי ולעזור לשחרר מוגלה מראשים לבנים. לחץ על מטלית חמה לתחתיתך או שב עליו 15 דקות בכל פעם לפחות שלוש פעמים ביום.
טובלים את המטלית בתמיסת מי מלח (1/2 כפית מלח לכל כוס מים) עשויה להיות מרגיעה במיוחד, כמו גם השרייה באמבטיה חמה או באמבט מים מלוחים.
מחקרים מראים כי לחומץ תפוחים יש תכונות מיקרוביאליות. הוסף כמה טיפות למטלית שלך או כוס לאמבטיה שלך כדי לסייע בהפחתת חיידקי staph שעלולים לגרום לזיהומים ולהחמיר את ההתפרצויות. מגבת או יבשה היטב לפני ההלבשה.
השריה באמבט מים מלוחים חמים עשויה להרגיע את העור המודלק, אך בילוי בג'קוזי עלול להוביל לסוג של פוליקוליטיס הנקרא פוליקוליטיס בג'קוזי שעלול לנבוע מבילוי בג'קוזי או בבריכה שמתוחזקת כראוי.
השתמש בכביסה או ג'ל של חמצן בנזואיל
למרות ש"אקנה באט "אינו טיפוסי לאקנה וולגריס, טיפולים מסוימים לאקנה בפנים פועלים גם על פריצות קלות של התחת, כלומר בליטות עדינות קטנות או על פצעונים מודלקים.
חמצן בנזואיל, מרכיב נפוץ בתרופות לאקנה, הוא חומר מיקרוביאלי המסייע בניקוי נקבוביות ובעל תכונות אנטי-דלקתיות להרגעת נפיחות קלה. חפשו שטיפת גוף, סבון בר, או טיפול קרם או ג'ל נקודה העשוי עם 5 עד 10 % חמצן בנזואיל. מכיוון שהוא יכול להלבין בדים, השתמש במגבות לבנות וללבוש תחתונים לבנים בעת שימוש במוצרי חמצן בנזואיל על העור.
דרכים יעילות לגירוש פריצות גוףנסה שמן עץ התה
מחקרים מסוימים מצביעים על כך שתרופה טבעית זו, שמקורה בעץ יליד אוסטרליה ובעלת תכונות מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות, עשויה להיות יעילה באותה מידה לטיפול בפריצות כמו בנזואיל פרוקסיד (אם כי זה לא יכול לעבוד במהירות). קרם חמצן 5% בנזואיל עם ג'ל שמן עץ התה 5% לטיפול באקנה מצא כי כל אחד מהם הפחית באופן משמעותי את מספר הנגעים המודלקים והלא מודלקים. החוקרים מצאו כי לשמן עץ התה לקח זמן רב יותר לעבוד, אך הוא היה עדין יותר על העור והיה לו פחות תופעות לוואי, כמו עור יבש או מגרד, מאשר הבנזואיל פרוקסיד.
חפשו שטיפה בשמן עץ התה של 5 עד 10% או טיפול נקודתי בג'ל או הכניסו כמה טיפות מהשמן האתרי לשטיפת גוף או קרם לחות ללא שמן.
השתמש בפדים של חומצה סליצילית
חומצה סליצילית היא חומצה בטא הידרוקסית המסייעת לזרוק תאים בעור בצורה יעילה יותר. רפידות חומצה סליצילית שטופלו מראש אידיאליות להטמעת תרופה זו על אזורים מושפעים, תוך הרחקה מאברי המין. זה בסדר להשתמש באלו שנוסחו לפנים באזורים אחרים בגוף, כגון Stridex, Oxy ו- Neutrogena.
לטיפול באקנה בתחת, תשיג תוצאות טובות יותר עם חומצה סליצילית 2% מאשר עם אחוז נמוך יותר.
ניתן להשתמש בכריות חומצה סליצילית יחד עם חמצן בנזואיל. אם העור הופך להיות מגורה או יבש יתר על המידה, השתמש בחזרה בקנה מידה זה או אחר.
מרחו קרם חומצה לקטית
חומצה לקטית היא חומצה אלפא הידרוקסית, בדומה לחומצה סליצילית, מסייעת לשחרור ולהשלמת תאי עור מתים. ניתן למצוא אותה בקרמי גוף כמו U-Lactin ו- AmLactin.
כאשר הוא מוחל מדי יום, הוא יכול לסייע בהחלקת עור מחוספס וגבשושי בכל חלקי הגוף וניתן להשתמש בו יחד עם חמצן בנזואיל, שמן עץ התה או חומצה סליצילית. מרחו את הקרם לאחר שהתרופה לחומצה סליצילית התייבשה לחלוטין, או אולי יעילה אף יותר, השתמשו בחומצה סליצילית או בשמן עץ התה בבוקר ובחומצה לקטית בלילה.
מתי לפנות לרופא שלך
אתה אמור להיות מסוגל לטפל בפריצות קלות, ואפילו בפצעונים מודלקים מדי פעם, בעצמך. אך אם אינך רואה שיפור לאחר 10 עד 12 שבועות של טיפול טוב בבית, בקש ממך לרופא העור.
אם אקנה התחת שלך מודלק מאוד או חמור, אם הבליטות גדולות, מוגלות או רכות מאוד, התקשר לרופא מיד. זקיקי השיער עשויים להיות נגועים, ובמקרה זה תזדקק לטיפול מרשם חזק יותר.