תוֹכֶן
זה די שכיח שאנשים עם דום נשימה חסימתי בשינה נושמים דרך הפה. מכיוון שלחץ חיובי ברציפות בדרכי הנשימה (CPAP) הוא הטיפול המומלץ והיעיל ביותר למצב זה, טבעי לשאול: האם אוכל להשתמש ב- CPAP אם אני נושם בפה ולהימנע מיובש בפה? למד האם זה אפשרי וגלה אילו התאמות עשויות לאפשר לך להשתמש ב- CPAP ללא קושי.מדוע משתמשי CPAP לעתים קרובות נושמים פה
דרכי הנשימה שלנו עובדות הכי טוב כשאנחנו נושמים בעקביות דרך האף שלנו. זה מקטין את האידוי שיכול לתרום ליובש בפה. זה גם מחזק את השרירים של דרכי הנשימה העליונות, כולל אלה שמצפים את הגרון. אם אתם מתקשים לנשום דרך האף, אפשרות ברירת המחדל היא לנשום דרך הפה. אצל אנשים רבים הסובלים מדום נשימה בשינה יש חסימה בתוך האף המוביל לנשימה מוגברת של הפה. מהן ההשפעות של זה?
לאורך זמן, נשימה מתמשכת בפה עלולה לגרום לשינויים באנטומיה של דרכי הנשימה שלנו. שרירי הלסת נרגעים כדי לאפשר לפה להיות פתוח. לאורך זמן זה עלול לגרום להתארכות הפנים, במיוחד בקרב ילדים שאינם מפותחים במלואם. הרקמות המצפות את מעבר האף עשויות להתנפח גם הן ברטט הנחירות. במקרים מסוימים זה עלול לגרום למעבר האף להתמוטט ולהיסגר עוד יותר. כתוצאה מכך, קשה עוד יותר לנשום דרך האף ומתרחשת יותר נשימה בפה. זה יכול להחמיר דום נשימה בשינה כמו גם נחירות.
באופן כללי, נשימת הפה פחות יציבה. הרקמות הרכות, במיוחד החיך, נוטות יותר להתמוטטות. כאשר הפה נפתח, הלסת הופכת חופשית לנוע והיא עשויה להעביר את הלשון חזרה לגרון, במיוחד כאשר ישנים על הגב. למרות שנשימה בפה היא מאפיין נפוץ בקרב הסובלים מדום נשימה בשינה, רבים ימצאו כי זרימת אוויר מספקת המועברת באמצעות CPAP יכולה לפתוח את האף. זה עשוי לדרוש התאמות מסוימות.
כשזו האף שמוביל לפה יבש
אם אתם נושמים דרך הפה מכיוון שאינכם יכולים לנשום דרך האף, חשוב למקד לטיפולים כדי לפתוח את מעבר האף. ניתן להקל על חסימת האף על ידי טיפול באלרגיות או באמצעות ניתוח לטיפול במחיצה סוטה.
טיפול אלרגיה יכול להיות יזום על ידי רופא הטיפול הראשוני, מומחה השינה או על ידי אלרגיסט. זה עשוי להיות מועיל להשתמש בתרסיסים מלוחים או אפילו בשטיפות סינוסים המועברות דרך סיר Neti. זה ינקה אלרגנים העלולים לגרום לגירוי ונפיחות של רירית האף הנקראת רירית האף.
ניתן להשתמש בתרופות דרך הפה לטיפול בנזלת אלרגית. חלקם זמינים ללא מרשם, כגון אלגרה (פקסופנדין), קלריטין (לורטאדין) וזירטק (צטיריזין), ואחרים דורשים מרשם כגון סינגולייר (מונטלוקאסט).
תרסיסי סטרואידים לאף יכולים גם הם להועיל. הם פועלים כגלוקוקורטיקואיד תוך-עיני, ומצפים את רירית האף ומפחיתים את התגובה האלרגית.תרסיסי סטרואידים אלה יכולים להפחית את נפיחות הרקמות באף הנקראות טורבינות. חלקם זמינים כעת ללא מרשם, כולל Nasacort ו- Flonase. ישנן גם מספר אפשרויות מרשם אחרות, כולל:
- Nasonex
- אסטלין
- רינוקורט
יש אנשים שמגלים תועלת משימוש בפס האף לנשום כדי להגדיל את קליבר האף. זה עשוי לפתוח את המעבר ולאפשר לך לנשום קצת יותר קל.
זה יכול גם להיות מועיל לשקול ניתוח אם האנטומיה שלך תורמת לחסימה. ניתן לתקן מחיצת אף סוטה באמצעות מחלת הדם וניתן לצמצם את טורבינות האף המוגדלות עם אבלציה בתדר רדיו.
חלופות למניעת נשימה בפה ב- CPAP
אם אתה מנסה להשתמש ב- CPAP, עליך לוודא שאתה משתמש במכשיר האדים המחוממים שלך במצב אופטימלי. התאם אותו כדי למקסם את כמות הלחות המועברת לאף שלך. מים שנשארים במיכל בבוקר לא עושים לך טוב; במקום זאת, קבל כמה שאתה יכול להעביר דרך המסכה שלך בן לילה. זה יכול גם להיות מועיל להשתמש בצינורות מחוממים כדי למנוע עיבוי בתוך הצינור.
אם הפה שלך נפתח עם מסיכת אף, אתה עלול לחוות יובש בפה קיצוני. אתה עלול להתעורר בבוקר עם הלשון יבשה כמו מדבר סהרה. אם זה קורה בעקביות, שקול להשתמש ברצועת סנטר כדי לתמוך בלסת שלך ולשמור על הפה סגור. בנוסף, תוכל לשקול לעבור למסכת פנים מלאה המכסה את האף והפה שלך. זה ימנע מהאוויר לברוח מפיך מכיוון שכולם יהיו באותו מעגל.
ניתן לסבול מיובש מדי פעם. פשוט להשתמש בשתיית מעט מים או שימוש בשטיפות כמו Biotene לשיפור יובש הפה. עם זאת, אם אתם חווים יובש עקבי בפה בבוקר עם ההתעוררות, עליכם לשוחח עם ספק הציוד או עם מומחה השינה לגבי האפשרויות העומדות בפניכם.
לא צריך להזדקק לשתיית מים בלילה או להתעורר עם פה צחוק בבוקר. אם מדובר בבעיה תכופה, יובש זה עלול לגרום לפגיעה בשיניים או בחניכיים. לכן, חשוב למצוא פתרון שמונע נשימה בפה ב- CPAP, שעשוי לדרוש בדיקות לטיפולים כדי לפתוח את האף.
החדשות הטובות הן שאנשים רבים שהיו בעבר קוצרי פה, מסוגלים להסתגל ועם CPAP יכולים לנשום טוב יותר דרך האף גם ביום וגם בלילה.