תוֹכֶן
אולי אתה מבקר במכון שיזוף באופן קבוע או עושה זאת בתקווה לקבל "שיזוף בסיסי" לחופשה הקרובה, אך חושש מפגיעה בעורך. מלבד העובדה ששימוש בקרם הגנה במיטת שיזוף לא יביא להברזת עורך שאחריו, קרם הגנה יעיל רק בחסימת קרני UV טבעיות - לא המלאכותיות הנפלטות מנורות שיזוף, שלעתים חזקות יותר (ומסוכן יותר) מהשמש.סיכונים לסרטן העור
הסיבה העיקרית לכך שלא מומלץ להשתמש במיטות שיזוף, עם או בלי קרם הגנה, היא הסיכון לסרטן העור שהוא מהווה. מחקרים הראו שוב ושוב מיטות שיזוף אינן בטיחותיות. הם מגדילים את הסיכון לסרטן העור, במיוחד מלנומה, סוג רציני של סרטן עור שעלול להיות מסכן חיים.
על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), שיזוף מלאכותי (כולל מיטות שיזוף, דוכנים ובורסקאות פנים) מהווה 450,000 מקרי סרטן עור שאינם מלנומה ומעל 10,000 מקרי מלנומה מדי שנה. נתון זה כולל אנשים בארצות הברית, אירופה ואוסטרליה ונשלט על ידי אנשים צעירים, במיוחד נשים.
הזדקנות מוקדמת
מעבר לסיכון המוגבר לסרטן, הזדקנות מוקדמת יכולה להיגרם על ידי מיטות שיזוף. באמצעות חשיפה תכופה ל- UV העור יכול להתקמט, נראה שיש לו מרקם דמוי עור ולאבד גמישות.
למרבה הצער, עור אנושי אינו סלחני במיוחד כאשר הוא נפגע מחשיפה ל- UV וניתן לתקן אותו רק באמצעות ניתוחים קוסמטיים. גברים ונשים שמשזפים באופן קבוע, במיטות שיזוף או בחוץ, יכולים להראות מבוגרים בהרבה מבני גילם באותו הגיל שאינם שזופים.
"בסיס השזוף" המיתולוגי
זהו מיתוס מקובל כי קבלת "שיזוף בסיסי" לפני היציאה לחופשה תגן עליך מפני כוויות שמש. עדות הנוסעים השוהים ביעדים טרופיים נשמעת משכנעת, אך הם צפויים יותר בגלל שימוש חרוץ בקרם הגנה ולא על כל שיזוף שהוקמה מראש. אחרי הכל, הפחד מפני כוויות שמש הוא מניע נהדר להקפיד יותר על מריחת קרם הגנה.
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה מציינת כי שיזוף הוא למעשה עדות לנזק לעור הנגרם על ידי חשיפה לקרני UV, בין אם זה מלאכותי או טבעי.
כשאנשים מנסים לבסס שיזוף בסיסי כדי להגן על העור, הם באמת גורמים יותר נזק מתועלת - ולעתים קרובות הם מופתעים כאשר הם עדיין נשרפים בשמש.
הגנה מוכחת
כדי להימנע מצריבה, מומלץ לתרגל טקטיקות בטיחות לשמש שהוכחו כיעילות בהגנה על העור. קו ההגנה העיקרי שלך הוא מריחת קרם הגנה בחוץ ומריחה בתדירות גבוהה. וככל שמשתמשים במיטת שיזוף, הימנע מכך לחלוטין.
האגודה האמריקאית לאונקולוגיה קלינית (ASCO) ממליצה למרוח קרם הגנה של SPF 30 ברמה על העור בחוץ. רמות SPF גבוהות יותר זמינות אך מציעות רק כמות מינימלית של הגנה מוגברת.
טיפים אחרים מתמצא בשמש כוללים:
- חבוש כובע רחב שוליים כדי להגן על הפנים שלך.
- כיסו אזורים של עור חשוף כשאתם בחוץ.
- ללבוש בגדים עם SPF מובנה.
- הישאר בצל על ידי ישיבה מתחת למטריה, סוכך או אזורים מוצלים אחרים.
- הימנע משמש בצהריים כאשר קרני ה- UV חזקות יותר.
- הרכיב משקפי שמש מגני UV כדי להגן על עיניך.
מילה מ- Wellwell
אמנם מיטות שיזוף נראות כמו דרך מהירה להשתזף, אך אנשי מקצוע רפואיים לא מייעצים להן. הסיכון לסרטן העור גדול מדי, אפילו בשימוש מינימלי. גם האסטרטגיה של שימוש בקרם הגנה לא תעזור. תרגל בטיחות שמש כדי להגן על עורך בחוץ. ואם אתה רק יכול שלא לחשוב על עור נשיקת שמש, שקול להשתמש במייקאפ ארד.