תוֹכֶן
האם ידעת שכאבי ראש הם אחד הסוגים המובילים של כאב כרוני, לצד כאבי גב ודלקת פרקים? כאב ראש אולי נשמע כמו מחלה קלה למדי, אך אם אתם סובלים מכאבים מדי יום, אתם יודעים שכאבי ראש כרוניים עלולים להחליש מאוד.שליטה במיגרנה או כאב ראש מקבצי זה קצת יותר מסובך מנטילת שני אספירינים והתקשרות עם הרופא שלך בבוקר. הנה מה שאתה צריך לדעת על הסוגים השונים של כאבי ראש כרוניים ואפשרויות הטיפול שלך.
סוגי כאבי ראש כרוניים
על מנת שכאב ראש ייחשב כרוני, עליו להיות נוכח לפחות 15 יום בחודש לפחות שלושה חודשים ברציפות. זה לא אומר שאתה חייב כאב ראש במשך שבועיים ברציפות כדי להשתלב באבחון זה. כאבי ראש כרוניים בדרך כלל באים והולכים, אך למרבה הצער, הם נמצאים לעתים קרובות יותר מאשר לא. שלושת הסוגים הנפוצים ביותר הם מיגרנות, כאבי ראש במתח שרירים וכאבי ראש באשכול.
מיגרנות
הסיבה המדויקת לכאבי ראש במיגרנה עדיין נמצאת בדיון, אך מרבית החוקרים מסכימים שהם נוירולוגיים. בנוסף לכאבי ראש, מיגרנות מלוות בדרך כלל בתסמינים אחרים כמו הפרעות ראייה, בחילות או טעם מצחיק בפה.
כאבי ראש מתח
בעבר האמינו כי הם נגרמים על ידי מתח שרירי בצוואר ובכתפיים, כאבי ראש במתח עשויים למעשה להיות תוצאה של מרכז בקרת הכאב בעמוד השדרה שקיבל יותר מדי קלט משרירי הראש. כאב ראש במתח מרגיש לעתים קרובות כמו רצועת לחץ סביב הראש ועלול להיות מלווה בכאבים בצוואר ובכתפיים.
קבוצה של כאבי ראש
כאבי ראש מצרר הם מעט תעלומה רפואית. הם עלולים להיגרם על ידי שינויים בכלי הדם במוח או על ידי סדרת הפעלות באזורים מסוימים במוח. כאבי ראש באשכול מובחנים בכך שהם מתרחשים בהתפרצויות קצרות לאורך זמן.
תרופות
תלוי בסוג כאב הראש, מספר תרופות שונות יעילות לטיפול במיגרנות, כאבי ראש במתח וכאבי ראש מקבצים. ישנן תרופות המונעות, כלומר הן נלקחות באופן קבוע כדי להדוף כאב ראש לפני שזה קורה. אחרות הן תרופות הפלה, אשר נועדו לשלוט בכאבי כאב ראש לאחר תחילתו.
תרופות רבות לכאב ראש כרוניות זמינות ללא מרשם, אולם חלקן דורשות מרשם רופא. כמו כן, לא כולם נלקחים דרך הפה: כמה טיפולי כאב ראש כרוניים זמינים בצורות אקטואליות כגון קרמי כאב או טלאים. שוחח עם הרופא שלך כדי לגלות איזו אפשרות מתאימה לך ביותר.
טיפולים משלימים ואלטרנטיביים
אנשים רבים מוצאים הקלה בכאבי ראש כרוניים באמצעות טיפולים משלימים ואלטרנטיביים. חלקם כוללים:
- יוֹגָה
- לְעַסוֹת
- מֶדִיטָצִיָה
- דיקור ואקופרסורה
- ארומתרפיה
- הִיפּנוֹזָה
- תוספי תזונה
התוצאות בגישות אלה לטיפול בכאב עשויות להשתנות מאדם לאדם ותלויים בסוגי כאבי הראש מהם אתם סובלים.
התמודדות עם כאבי ראש כרוניים
חיי היומיום עם כאבי ראש כרוניים יכולים להיות קשים. לפעמים, תרופות וטיפולים משלימים אינם מספיקים כדי לעזור לך להתמודד. כשיש לך כאבי ראש כרוניים, חיפוש תמיכה עשוי לעזור לך לעבור את התקופות הקשות.
קבוצות תמיכה ופורומי כאב מקוונים הם משאבי התמודדות נהדרים. ודא שיש לך קשר טוב עם הרופא שלך ושהוא או היא מעריכים את יעילות תוכנית הטיפול שלך לעיתים קרובות.