תוֹכֶן
למרות שרבים אולי לא אוהבים לדבר על זה, עצירות היא בעיה שכיחה ביותר. רוב האנשים חווים תסמינים של עצירות בשלב מסוים ויש אנשים שמתמודדים עם זה לסירוגין במהלך חייהם. עצירות יכולה להטריד במיוחד ילדים ואנשים מבוגרים. ברוב המקרים שאינם נגרמים על ידי תרופות או בעיית עיכול, שינויים בתזונה ותוספת של פעילות גופנית סדירה יכולים לסייע בהפגת עצירות.בעוד שסימפטומים של עצירות בלבד אינם תמיד אינדיקציה ברורה לפנייה לרופא, עצירות קשה או התחלה חדשה, דימום מפי הטבעת, כאבי בטן קשים ו / או תסמינים חריפים אחרים אמורים לגרום לביקור רופא. כמו כן, עצירות כרונית יותר עשויה להזדקק לאבחון וטיפול רשמי על ידי רופא.
המשך לקרוא כדי לברר מידע נוסף על מה שעלול לגרום לעצירות, כמו גם כיצד מאבחנים ומטפלים בו.
גורם לעצירות
אנשים רבים עשויים שלא להכיר בכך שתזונה דלה בצריכת סיבים ונוזלים היא תורם מרכזי לעצירות. אנשים הסובלים מדיאטות מוגבלות, כמו אלה הסובלים ממחלת מעי דלקתית (IBD), עשויים להתקשות לעתים לאכול יותר סיבים.
הישיבה יתר על המידה יכולה גם לאגד את המעיים, וזו בעיה עבור אנשים עם מוגבלות או מרותקים למיטה ואינם מסוגלים להסתובב או להתאמן.
מחלות ומצבים רבים ושונים יכולים גם הם לתרום להתפתחות עצירות. מחלות הפוגעות במערכת העצבים, במערכת האנדוקרינית ובמערכת העיכול עלולות לגרום לעצירות.
עצירות עשויה להיראות כאילו מדובר בבעיה שאינה קשורה, אך במקרים מסוימים, ייתכן שהיא נובעת ממצב שלכאורה אין לו שום קשר למעי הגס.
עצירות מתרופות היא בעיה נפוצה נוספת. מגוון רחב של תרופות מרשם יכול לתרום לעצירות. נרקוטיקה, המגדילה את כמות המים הנספגת במעי, מעורבת לעיתים קרובות בגרימת עצירות מכיוון שהם נקבעים באופן כה נרחב למצבים רבים.
אבחון עצירות
אימון רשמי לרוב אינו נחוץ לעצירות מדי פעם. יתר על כן, הגדרת עצירות עבור כל אדם מסוים יכולה להיות מסובכת מכיוון שתנועות המעיים שונות כל כך מאדם לאדם.
באופן כללי, עצירות היא שתנועות מעיים נדירות (יותר משלושה ימים בין) קשות ויבשות בעקביות וקשה לעבור. אך עבור רבים, שש פעולות מעיים בשבוע יכולות להתאים גם להגדרת עצירות. אנשים שאינם מתקשים לעשות את צרכיהם (בגלל צואה קשה ויבשה) עשויים לתאר את עצמם כעצירות, גם אם הם מזיזים את מעיים על בסיס קבוע.
אם עצירות הופכת כרונית, יכול להיות שיש יותר לבעיה מאשר דיאטה דלה בסיבים; רופא עשוי ללכת לחפש את שורש הסיבה.
הבדיקות יכולות לנוע בין בדיקות דם לבדיקת קולונוסקופיה. אם יש סיבה בסיסית, טיפול בבעיה זו עשוי לעזור להקלה מסוימת.
טיפול בעצירות
הטיפול בעצירות מתחיל בדרך כלל בשינויים בתזונה וברמת הפעילות של האדם. לאחר מכן הוא יכול לעבור לחומרים משלשלים וחוקרים במידת הצורך.
במקרים רבים, מכיוון שעצירות נגרמת על ידי מחסור בסיבים בתזונה, אכילה של יותר סיבים יכולה לרוב להפוך את הבעיה. מטייל יומיומי בצורות אחרות של פעילות גופנית עשוי גם להועיל.
אם העצירות שלך אינה מגיבה לשיטות פשוטות אלה, שניתן לעשות בבית ללא רופא, משלשלים המייצרים בתפזורת עשויים להיות הצעד הבא להפעלת המעי.
במקרים מסוימים ניתן להשתמש במשלשלים או חוקנים ממריצים על בסיס קצר טווח, אך הם אינם מומלצים לשימוש ארוך טווח מכיוון שהם יכולים ליצור הרגלים.
תרופות אלטרנטיביות כוללות ביופידבק והסבה מעיים. בשיטות אלה יש פחות מחקר מאחוריהן, אך ניתן להתחיל אותן בכל עת ולהשתמש בהן יחד עם טיפולים אחרים.
בסופו של דבר, הטיפול בעצירות יהיה תלוי במידה רבה מה גורם לבעיה מלכתחילה. עצירות ממחלות או בעיה במעי עשויה שלא להגיב עד לטיפול בסיבה הבסיסית.