תוֹכֶן
- אסטרטגיות כלליות
- התייחסות להנחות
- מחליטים מה לומר
- צפייה בתגובות
- פחד מדחייה
- עצות לא מועילות ולא רצויות
2:07
6 מיתוסים על פסוריאזיס
להלן חמש נושאים נפוצים המשפיעים על תקשורת כשמדברים על פסוריאזיס ומה אתה יכול להגיד כדי להגביל את היקף המחסומים הללו.
אסטרטגיות כלליות
דוח מחקר בשנת 2014 ב כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה בחן את הנטל שפסוריאזיס הוטל על אנשים החיים עם המחלה ואת יקיריהם. החוקרים מצאו כי 90% מאלה הסובלים מפסוריאזיס חשים כי הדבר משפיע על איכות חייהם ועל איכות חייהם של יקיריהם.
כשחיים עם פסוריאזיס, אתה זקוק לכל התמיכה שאתה יכול לקבל, אך יקירייך אולי לא יודעים מה אתה רוצה או זקוק להם - ואי ידיעה יכולה להלחיץ גם אותם. אבל מכיוון שפסוריאזיס יכול להרגיש כמו עניין אישי, זה יכול להיות קשה להבין איך להתחיל לדבר על זה.
2:31חיים עם פסוריאזיס פלאק
להלן מספר טיפים שיעזרו לך להסביר פסוריאזיס למשפחה ולחברים.
חכה עד שתהיה מוכן
אם אתה מתחיל את השיחה, עליך להחליט מתי לדבר על פסוריאזיס. ייתכן שתרצה לדבר על כך מהר ככל האפשר, או שתרצה לבנות אמון עם אנשים לפני שאתה מדבר איתם. בכל פעם שאתה מחליט שהזמן מתאים, זה רעיון טוב להיות מוכן, פתוח וכנה.
להיות מיודע
הכירו את העובדות החשובות ביותר אודות פסוריאזיס וההתפתחויות האחרונות בנושא טיפול וטיפול, כך שתוכלו לדבר עם יקיריכם ולענות על כל שאלה שיש לכם. תוכל לשקול לשתף מאמר או אתר בנושא פסוריאזיס לאחר שסיימת לספר להם על כך במילים שלך.
היו כנים ורגועים
יהיו לך זמנים בהם תסמיני הפסוריאזיס יהיו גרועים יותר. שוחח עם יקירך כיצד נראות תקופות אלו ומה עוזר לך להרגיש טוב יותר. אתה רוצה לשמור על ראש פתוח כדי למנוע אי הבנות. הביעו דאגות בצורה ברורה וכנה תוך התחשבות גם בשאלות ובחששות של יקירכם.
תהיה ספציפי
אם אתה מבקש עזרה, היה ספציפי ככל האפשר. באחריותכם לתקשר את החששות והצרכים הבריאותיים שלכם. אתה יכול להציע דרכים בהן הם יכולים לעזור. אולי בן / בת הזוג שלך יכול לבשל ארוחה כשאינך מרגיש טוב, לעזור בעבודות הבית או לאסוף מרשמים עבורך. או אולי האח שלך או ההורה שלך יכולים להיות כתף להישען עליה כשאתה מרגיש שנגמר לך פיזית או רגשית.
תן לאהובך לדעת מה המגבלות שלך, כך שהם יידעו מראש אם יתכן שתצטרך לבטל תוכניות, אינך מסוגל לבצע משהו או פשוט צריך עזרה.
להיות מאזין פעיל
למרות שאתה יודע טוב יותר מכולם מה אתה צריך, עדיין חשוב לכלול את יקירך בתהליך. כך אתה מודה ששניכם צוות. שאל שאלות כגון, "מה אתה חושב?" או "מה אתה מרגיש בקשר לזה?" בעבודה כצוות תוכל למצוא פתרונות נוספים שלא היית מבין לבד.
תהיה רציני
תוכלו להוות דוגמא טובה ולעודד את יקירכם על ידי כך שתראו להם שאתם רציניים בצרכים הבריאותיים שלכם. לדוגמא, ודא שאתה נפגש עם הרופא שלך מספר פעמים בשנה, עוקב אחר תוכנית הטיפול שלך ומנהל לחץ. מועיל להם לדעת שאתה עושה כל מה שאתה יכול כדי להישאר בריא ולהרגיש טוב וזה מעודד אותם לעלות מדרגה בעת הצורך.
התייחסות להנחות
הנחות לגבי פסוריאזיס יכולות לגרום לתסכול, ולכן אנשים רבים מצמצמים את השפעת הפסוריאזיס עליהם. אחת ההנחות הגדולות ביותר היא שפסוריאזיס דומה לאקזמה, מצב שהופך את העור לאדמומי ומגרד.
פסוריאזיס ואקזמה קשורים לתפקוד חיסוני שונה, ושניהם כוללים מערכת חיסון פעילה מדי. עם זאת, ישנם הבדלים בין שני התנאים הללו, כולל אופן הטיפול בהם וניהולם.
הנחה נוספת ותפיסה מוטעית לגבי פסוריאזיס היא שהיא מדבקת. ברגע שאנשים יכולים לעבור את ההנחה, קל יותר לעזור לחברים ולמשפחה להבין.
אם הנחה עולה במהלך השיחה שלך, התייחס אליה עם עובדות פשוטות וללא שיקול דעת.
מה לומר
זו תפיסה מוטעית נפוצה. זה לא נכון שפסוריאזיס מדבק - אינך יכול לתפוס אותו ממישהו אחר, אפילו על ידי היותך אינטימי.
מחליטים מה לומר
פתיחה לאהובים על בריאותך והתמודדות עם פסוריאזיס לא תהיה קלה. מציאת המילים הנכונות יכולה להיות קשה, במיוחד בכל המינוחים הרפואיים הקשורים לפסוריאזיס. ולמרות שקל לומר למישהו את שם המצב, שם לא מסביר דבר על העומד מאחורי המצב. אפילו הפניית מישהו לאן לחפש מידע אינה מסבירה כיצד מחלה משפיעה עליך במיוחד.
יש גם קושי למצוא איזון בכמה אתה צריך לחלוק על פסוריאזיס. הקרן הלאומית לפסוריאזיס ממליצה להיות בררניים כשמדובר עם מי אתה מדבר וכמה אתה רוצה לחלוק. אחרי הכל, חיים עם מצב בריאותי יכולים לגרום לאדם להרגיש שונה וכאילו יקיריהם רואים בך שברירי או נזקק. . אתה יכול גם לדאוג שאתה עלול להפחיד אנשים כאשר אתה נכנס יותר מדי לפרטים.
למרות שכולם חששות תקפים, יקירכם יצטרך לדעת מראש כיצד להתמודד עם מצבים בהם יתכן שתזדקקו לתמיכה וטיפול רפואי. אמנם החלטתך להחליט כמה ברצונך לחלוק עם חברים ובני משפחה, אך וודא שאתה מרגיש בטוח שמה ששיתפת מספיק, אם יתרחש התלקחות קשה או אירוע רפואי.
מה לומר
אמנם הייתי רוצה שתדע את ההשפעות שיש למחלה זו עלי, אבל אני רוצה להתחיל בכמה עובדות רפואיות. לאחר מכן נוכל לדבר על מה ששנינו מרגישים לגבי מידע זה.
צפייה בתגובות
בעיה נוספת כשמנסים להיפתח בפני אנשים היא לדעת שאתה לא יכול לשלוט בתגובות שלהם. אנשים עשויים להגיב יתר על המידה - או שהם יתייחסו אליך כאילו אתה שברירי או יתנהגו כאילו שינוי הגישה או הדיאטה שלך, או אם תנסה בכל תרופה שתפתור את הסימפטומים שלך. תגובות אלו עלולות לגרום לך לחוש בושה רבה עוד יותר לחיות עם פסוריאזיס. בנוסף, עשויים להיות אנשים בחייכם שלא יוכלו להתמודד עם מידע מסוג זה ועשויים להגיב בהערות פוגעות, בחוסר אמון או בהימנעות מכם.
מכל סיבה שהיא, יש אנשים שצריכים לראות משהו כדי להאמין בכך, ואנשים עם פסוריאזיס נעשים טובים במסכת בעיות בריאות מכיוון שנמאס להם לשמוע דברים כמו, "אבל אתה לא נראה חולה." אנשים מסוימים עשויים אפילו לנסות להתייחס ולהגיד להם שהם מבינים מכיוון שיש להם פריחה או מצב עור לא אוטואימוני. אחרים עשויים להמעיט בסימפטומים שלך באמירת דברים כמו, "טוב, לפחות אתה לא מת" או " אתה לא צריך לעשות כזה מהומה על הבריאות שלך. "
כשאנשים מגיבים בדעות קדומות, זה בדרך כלל מבוסס על מידע מוטעה, אי הבנה ואפילו סטריאוטיפים. ולמרות שאתה לא יכול לשלוט בתגובות של אחרים, אתה יכול להחליט איך להגיב. החליטו אם ברצונכם להודיע להם כיצד אתם מרגישים, והתייחסו לחשיבתם בעזרת עובדות במידת האפשר.
מה לומר
כשאתה מגיב בצורה כזו זה גורם לי להרגיש שאני לא רוצה לחלוק איתך את החלק הזה בחיי. אני לא רוצה להרגיש שאני צריך להצדיק את ההשפעה שיש לפסוריאזיס על בריאותי. אני מעדיף להיות יכול להגיע אליך בביטחון ולשתף מידע ואת החששות שלי.
פחד מדחייה
התמיכה של יקיריהם היא דבר שכל אדם חולה בפסוריאזיס רוצה, ואין דבר גרוע יותר מאשר לומר לו או לגרום לו להרגיש שאתה מזויף מחלה. אבל אל תתנו לפחדים האלה למנוע ממך לדבר.
וכן, יהיו אנשים בחייכם שאולי לא תקבלו אהבה ותמיכה - ולמרבה הצער חלקם אפילו הקרובים אליכם ו / או כאלה שחשבתם שתוכלו לסמוך עליהם. אבל כשכל השאר נכשל, שיש רק אדם אחד שתומך בך, מחנך את עצמם לגבי פסוריאזיס והאפשרויות הרפואיות שלך, ואשר מגביר לעזור בעת הצורך, הוא ברכה.
מותר לך להרגיש שבור לב מתגובות העבר של אנשים. אתה גם יכול להחליט אם אתה יכול לתת לאנשים הזדמנות נוספת לעלות מדרגה.
מה לומר
אני יודע שיש לי פסוריאזיס יכול להיות קשה בשבילך, כמו שזה בשבילי. אני מבין שאתה רוצה להימנע מלדבר על זה כי זה נושא קשה, אבל אני באמת צריך את התמיכה שלך.
עצות לא מועילות ולא רצויות
גילוי האתגרים שלך בפסוריאזיס יכול להיות קשה, במיוחד כאשר בני משפחה, חברים ואפילו זרים רוצים להציע ייעוץ רפואי בנושאים עליהם הם לא יודעים דבר. קשה לאחרים להבין שאתה לא רק מקבל את גורלך. הם לא תמיד מבינים שעשית את המחקר שלך על הטיפולים האחרונים וראית מגוון רופאים. אנשים פשוט לא מבינים שאתה המומחה לחוויה המסוימת שלך עם פסוריאזיס.
אז מה אתה יכול לעשות כשאתה מנסה לתקשר עם אדם אהוב על פסוריאזיס והם מתחילים להציע דיאטה, תרופה או תוסף שהם שומעים עליו? אחת הדרכים להתמודד עם עצות לא רצויות היא להודות לאדם מבלי להתייחס לייעוץ שנתן, כדי להימנע מלנהל דיאלוג נוסף אודות המידע הזה. גישה אחרת עשויה להיות פשוט לומר לאדם שאתה נמצא בידי רופאים טובים ואתה שמח מאיך שהם מטפלים במצבך.
מה לומר
אני מעריך את עזרתך, אבל כבר יש לרופא ואני תוכנית טיפול שעובדת.
מילה מ- Wellwell
למרות ששמירת ההשפעות של פסוריאזיס עליך על עצמך עשויה להיות קלה יותר בהתחלה, בטווח הארוך זה עלול להחזיר אש ולגרום לך לתחושת מבוכה או בושה. ואתה לא צריך להרגיש ככה, במיוחד כשאתה זקוק לאנשים סביב האוהבים ודואגים לך. לא ניתן לחזות את המחלה, ותוכלו לנסות טיפולים שונים כדי למצוא אחד שמתאים לכם. תזדקק לתמיכה ולמילים טובות מצד יקיריכם כדי להקל על ההתמודדות. אל תתנו לחסמי תקשורת נפוצים להפריע לכם.
טיפים להתמודדות עם פסוריאזיס