טיפים להתמודדות עם סרטן סופני

תוֹכֶן

• מה זה אומר אם סרטן הוא סופני
• טיפים להתמודדות
• הוסף מנת הומור
• קבע בן משפחה או חבר כדובר שלך
• הקף את עצמך באנשים דומים וחיוביים
• חי בהווה
• סקור החלטות ואפשרויות
• מול הפחדים שלך
• תודה לאהוביכם שתמכו בכם
• התבטא בעצמך
• היו מוכנים לומר שאתה מצטער
• קשירת מערכות יחסים שבורות
• חוגגים את חייך
• למצוא תקווה

אנחנו לא אוהבים לדבר על סרטן סופני. המונח לבדו יכול להביא דמעות ותחושה של אובדן תקווה. אולם גם אם מקבלים אבחנה של סרטן סופני או סופני יש תקווה. מה יכול לעזור לך להתמודד ולהשיב תקווה בסוף החיים?

מה זה אומר אם סרטן הוא סופני

חשוב להגדיר תחילה מה הכוונה כאשר סרטן הוא סופני. בעוד שההגדרות משתנות, ההחלטה שאבחון הוא סופני פירושה בדרך כלל שלא ניתן לרפא סרטן וכי נותר זמן מוגבל לחיות. במסגרת הוספיס, זה יכול להיות מוגדר כחצי שנה אך יכול להיות קצר או ארוך יותר. דרך נוספת להגדיר אבחנה של סרטן כסופנית היא כאשר מגיע הזמן שתופעות הלוואי של טיפולים שנועדו להאריך את החיים עולים על היתרונות של טיפולים אלה.

הקביעה כי סרטן הוא סופני אינה אומרת שכל הטיפול מפסיק. במקום זאת, לעתים קרובות זה אומר שבמקום להתמקד בטיפולים שנועדו לרפא סרטן או להאריך את החיים, טיפולים במקום מתמקדים במתן נוחות ובאיכות החיים הטובה ביותר האפשרית במהלך הזמן שנותר.

טיפים להתמודדות

להלן כמה טיפים שסייעו לאנשים מסוימים להתמודד עם אבחנה של סרטן סופני. כשם שכולם שונים, ייתכן שתמצא כמה מהטיפים הללו מועילים, בעוד שאחרים אינם עונים על צרכיך הספציפיים. בנוסף, כמו שיש שלבים רבים של צער שלא בהכרח מתרחשים על מנת שחלק מהטיפים הללו עשויים להועיל יום אחד אך לא אחר.

הוסף מנת הומור

חבר יקר מצא שהומור הוא עמוד התווך של ימיה האחרונים עם סרטן. היא ביקשה מחברים לשלוח לה דברי אמירה וציטוטים מצחיקים, לשלוח קלפים מצחיקים ולהביא לה סרטונים מצחיקים לצפייה. היא גילתה שצחוק לא רק עזר לה להתמודד עם כל יום אלא גם הפחית את הכאבים שלה בצורה משמעותית.

חשוב להיות רגיש אם יש לך אדם אהוב שמתמודד עם אבחנה זו ולהיות סלחן לעצמך אם אתה מתמודד עם האבחנה הסופית שלך. יהיו ימים שאתה לא רוצה לצחוק. יהיו ימים שבהם אתה צריך להביע את צערך וימים שבהם הדבר האחרון שאתה צריך הוא שמישהו יציע לך להיות "חיובי". עדיין פותח את ליבך לעוצמת הצחוק וההומור.

קבע בן משפחה או חבר כדובר שלך

זה יכול להיות מנקז להפליא לענות על שאלות על אודות שלומך, ולא לדבר על הסבר על הבחירות שקיבלת או לא עשית לגבי הטיפול. חשבו על אדם דומה בין המשפחה והחברים שלכם. רצוי מישהו חזק, שיכול לדבר את המשאלות שלך עבורך כשאתה לא מרגיש מספיק חזק בעצמך. חשבו על מישהו גמיש (קשה לחזות מתי אתם עשויים להזדקק לתמיכתו) ומישהו שלא אכפת לו למסור שיחות, לשלוח מיילים ולעדכן את אתר ה- Caring Bridge שלכם אם יש לכם.

הקף את עצמך באנשים דומים וחיוביים

בואו נודה בזה. לכולנו יש אנשים בחיינו שאנחנו נהנים מהם, ואנשים שאנחנו בעצם פשוט סובלים. כשאומרים לך שאתה סופני, משפחה וחברים עשויים לצאת מהיער בתקווה לראות אותך בפעם האחרונה. אתה עלול לפחד שתפגע באוהבים על ידי עמידה איתנה כאשר אינך רוצה מבקרים או זקוק לזמן לבד. אין שום דבר רע בלהיות נאמן לצרכים ולרגשות שלך. אין שום דבר אנוכי ברצון לבלות רק עם אותם אנשים שמרימים את רוחך. זה עשוי לעזור לקחת קצת זמן ולדון עם האנשים בחיים שלך עם הדובר שלך ולדבר על דרכים להגדיר בעדינות אך בתקיפות את הגבולות שאתה צריך כדי להקיף את עצמך עם אותם אנשים שיעזרו לך ליהנות מימיך האחרונים במלואם.

בדוק את הטיפים הבאים לשמירה על גישה חיובית עם סרטן, תוך כדי לזכור שאתה לא תמיד צריך להיות חיובי. הקף את עצמך באנשים חיוביים המאפשרים לך להיות עצמך ומביע גם את רגשותיך השליליים לגבי סרטן.

חי בהווה

אתה עלול לגלות כי השלבים האחרונים של סרטן הם במובנים מסוימים משתחררים. אין עתיד ארוך צפוי יכול לשחרר אותך לחיות בהווה - הזמן היחיד שיש למישהו מאיתנו. אנחנו לא יכולים לשנות את העבר, לא משנה כמה מההווה נבזבז על כך.

סקור החלטות ואפשרויות

כאשר מקבלים אבחון סופני, האבחנה משפיעה על כל רשת המשפחה והחברים שלך. מחשש לאובדן שלך, הרוחות עלולות להתפרץ וחילוקי דעות בין בני המשפחה. למרות שזה מלחיץ, זה נורמלי מאוד. כולנו מתמודדים עם חדשות עצובות בדרכים שונות. זה נפוץ ביותר שבני המשפחה מעודדים רק טיפול אחד נוסף. או אולי טיפול אלטרנטיבי או נסיעה לגרמניה.

הדבר הראשון הוא להבין מה אתה רוצה. לוקח זמן קצר להאזין לחבריך ובני המשפחה הכוונים שלך, מדגים את הכבוד שלך לאכפתיות שלהם. אך לאחר מכן, יקיריכם צריכים לאפשר לכם לעשות את הבחירות שלכם ולכבד אתכם. אולי קבלת חוות דעת שנייה או בדיקת אחד משירותי התאמת הניסויים הקליניים יעזור לאהוביכם להגיע לשלב בו אתם נמצאים כעת בקבלה.

מול הפחדים שלך

הפחד יכול לשתק כשאתה שומע שהאבחנה שלך סופנית. יתכן שאתה מודאג מכאב. אתה מפחד מהמוות? מה יקרה עם המשפחה שלך? ואחד הפחדים הגדולים ביותר, הפחד למות לבד. לוקח זמן להוציא את הפחדים האלה מתת המודע שלך עשוי לעזור להם להיראות יותר לניהול ופחות מפחיד.

תודה לאהוביכם שתמכו בכם

זה נראה כאילו לא לדבר כדאי לדבר על אמירת תודה. כמובן, אתה מרגיש תודה כלפי מי שעזר לך. אנו מוסיפים זאת לא כמשהו שעליך לעשות למען אחרים, אלא למען עצמך. כמובן, יקיריכם יודעים שאתם אוהבים אותם ומודים על נוכחותכם בחייהם. עם זאת, בשוחח עם אנשים רבים בסמוך למוות נשאלות השאלות. "האם יקיריי יידעו עד כמה הם מתכוונים לי?’ ’האם יקיריי ידעו כמה אהבתי אותם?’

אולי קח כמה רגעים עם הדובר שלך וכתוב פתק לאהוביך שלא עושה דבר מלבד לומר "תודה" ו"אני אוהב אותך ". כן, יקיריכם יודעים. אבל כשאתה מתעורר בחקירה בשעה 2 לפנות בוקר וספוג, אתה יכול לחזור לישון בידיעה שכן, לקחת רגע נוסף להגיד את המילים האלה.

התבטא בעצמך

אם יש משהו שאתה רוצה לומר, אל תפחד להביע את עצמך. אתה לא צריך להיות "אמיץ" למרות הספדים שנראים כמו שבחים תוך התעלמות מהרגשות האמיתיים שלך.

היו מוכנים לומר שאתה מצטער

אם אתה סובל מכאבים, אולי מתוסכל מאבחון מושהה או מגבולות הטיפול הרפואי ואבל על החיים שהם קיוו להם שלעולם לא יהיו, ייתכן שתצטרך להביע את כעסך. כשקורה שבדרך כלל "זורקים" כעס על מי שעושה הכי הרבה ואוהב הכי הרבה. לוקח רגע לומר שאתה מצטער עשוי לעזור לאהובים שלך להתקדם בנוחות יותר בימים שלאחר מכן.

קשירת מערכות יחסים שבורות

כשאומרים לך שאתה סופני, אתה עלול להרגיש צורך לפתור הבדלים במערכות יחסים. לפעמים זה אפשרי, בפעמים אחרות זה לא. יש מישהו שאתה רוצה שתוכל לדבר איתו לרגע?

חוגגים את חייך

יש אנשים שמעוניינים למלא תפקיד פעיל בתכנון חגיגת חייהם (הלוויה) בעוד שאנשים כלל אינם מעוניינים בכך. אין נכון או לא בסדר ומשפחה וחברים צריכים לכבד את הבחירות שלך. אם הם רוצים שתמליץ המלצות ואתה לא רוצה, זה בסדר. או שהם אולי לא ירצו לדבר איתך על ההלוויה שלך, אבל אנשים רבים מקבלים הרבה מהתרומה לשירותם האחרון ויש לך את כל הזכות לעשות זאת. יתכן שבחרת את השירים האהובים עליך. או לחלוק זיכרונות ולהביע משאלה לרגעים מסוימים להיכלל בהספד.

למצוא תקווה

איך אתה מוצא תקווה בימיך האחרונים? הגדרה מילונית טיפוסית של תקווה מתייחסת למשאלה או לרצון שיקרה משהו טוב. אבחנה סופנית משנה את זה, אך עדיין יש תקווה. אתה יכול:

• מקווה לשמחה בימיך האחרונים
• מקווה לנוחות
• מקווה לחיים הבאים ולהתאחד עם יקיריהם
• מקווה לברכה עבור ילדיכם ואהובכם שיישארו לאחר שנעלמתם.
• מקווה למשפחתך
• מקווה לעולם.

אנשים רבים מוצאים תקווה במה שבא אחרי המוות.

בין אם אמונותיך מתחלקות לקטגוריות אלה ובין אם לאו, אנשים רבים מוצאים נחמה בקריאת סיפוריהם של אלו שחוו כמעט חוויות מוות, חוויות אחיות הוספיס כששמעו על מי שמתו "ביקרו" קרובי משפחה שהיו בעבר. וסיפורי אחרים שהיו עדים לאירועים שמביאים ביטחון לחיים שלאחר המוות. מועדף אישי הוא אוסף סיפוריםלנצח שלנו: סיפורים אמיתיים של אלמוות וחיים שנכתבו על ידי פתולוג משפטי המשותף על ידי ג'ניס אמטוזיו, פתולוג שחלק סיפורים שבני המשפחה חלקו איתה לאורך השנים - סיפורים שהביאו נחמה לרבים.

מילה מ- Wellwell

אלו מאיתנו שאינם סובלים מסרטן סופני מרגישים לעתים קרובות שאנחנו מספקים תמיכה על ידי אזכור אפשרויות נוספות. כשזה קורה, אלה החיים עם המחלה לא רק צריכים להתמודד עם ההרגשה והפחדים שלהם בלבד אלא בסופו של דבר מנסים לתמוך בנו.

כחברה עלינו ללמוד עוד על תמיכה באנשים בסוף ולא על השוואה בין "זכייה" על ידי הוספת מספר ימים נוספים. לחיות חיים טובים ולהתמודד עם מוות טוב חשוב לכל אחד ואחת מאיתנו. וכדי שנוכל להוסיף את התואר "טוב" לשניהם, עלינו להיות בעלי תקווה משמעותית. לא משנה הפרוגנוזה שלך, לא משנה אמונתך, ולא משנה מצב מערכות היחסים שלך, יש סיבות למצוא תקווה.

הימים והחודשים האחרונים לחיים יכולים להיות זמן נפלא להיזכר בתקופות טובות, לתקן (במידת האפשר) מערכות יחסים שבורות, לוודא שנעים לך עם כל החלטות הטיפול שלך, ובכך, להרגיש בנוח בסוף החיים. לחיות עם סרטן סופני זה לא זמן להיות סטואי. אם אתם נאבקים בכך, חשבו על הדוגמא שברצונכם להשאיר אחריכם למען יקירכם. האם אתה רוצה שחבריך ומשפחתך יהיו פתוחים לגבי מה שבלב שלהם ויביעו את רגשותיהם? זה הזמן לעשות כן. ההתמודדות עם סרטן סופני גורמת ללקות בלב גם עבור אלו שמתים וגם עבור אלה שנותרו מאחור. אבל בזמן שאתה או אהובך עדיין אוהבים, יש עדיין זמן לתקווה.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל