תוֹכֶן
- האם זה בטוח לבקר את המשפחה והחברים?
- האם זה בטוח לבלות בחוץ?
- האם זה בטוח להשתתף בשירותי דת?
- האם זה בטוח לאכול בחוץ או ללכת למסעדה?
- האם זה בטוח ללכת למספרה או למסמר או מכון יופי?
- האם זה בטוח ללכת לחדר כושר?
- האם זה בטוח ללכת לרופא או לרופא השיניים?
- האם זה בטוח ללכת לקניון או לעשות קניות למעט מצרכים?
- האם זה בטוח לנסוע בתחבורה ציבורית?
- האם זה בטוח לנסוע או לטוס?
- האם זה בטוח לשחות וללכת לחוף הים?
- האם זה בטוח ללכת לקולנוע ולהופעות?
- האם זה בטוח לחזור לעבודה בזמן המגיפה?
מומחים מומלצים:
ליסה לוקרד מרגאקיס, MD, M.P.H.
כאשר עסקים ומרחבים ציבוריים מתחילים להיפתח מחדש, כיצד תוכל לחזור לפעילויות נוספות ועדיין להגן על עצמך, על משפחתך ועל אחרים מפני קבלת COVID-19?
"תרגול התרחקות פיזית, שטיפת ידיים לעיתים קרובות וחבישה של מסכות בפומבי הם עדיין צעדים קריטיים שיש לעקוב אחריהם", אומרת המומחית למחלות זיהומיות, ליסה מארגאקיס. "בעתיד הנראה לעין, כשאנשים נמצאים בחוץ, אלה 'חובה' כדי לסייע במניעת התפשטות הנגיף הגורם ל- COVID-19."
בהתחשב במידע זה, Maragakis מסייע בהצעות מה בטוח יותר - וממה להימנע - ככל שתתחדש בעוד פעילויות מחוץ לבית שלך.
האם זה בטוח לבקר את המשפחה והחברים?
- חשוב לשמור על ערנות, לעמוד בהתרחקות פיזית וללבוש כיסויי פנים בעת ביקור אצל משפחה וחברים. זה חשוב במיוחד אם חברים ובני משפחה נמצאים בסיכון גבוה יותר למקרה חמור של COVID-19 (כגון סבא וסבתא או כאלה הסובלים ממערכת חיסונית נפגעת או ממחלות כרוניות). ביקורים וירטואליים הם עדיין הדרך הבטוחה ביותר להתרועע.
- למי שבריא ולא נמצא בסיכון גדול, ביקור אצל חברים ובני משפחה עדיין קורא להתרחקות גופנית. על כולם, כולל ילדים, להישאר לפחות מטר וחצי, והמפגשים צריכים להיות בחוץ אם אפשר או לפחות באזור מאוורר היטב.
ממה להימנע: מחבק, נכנס לבית של חבר או התכנסות של 10 ומעלה.
האם זה בטוח לבלות בחוץ?
פעילות גופנית בחוץ היא בדרך כלל בטוחה, כמו הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים לבד או עם חבר בפארק. כאשר אחרים נמצאים בקרבת מקום, הקפד לאפשר להם לעבור לפחות 6 מטר.
פיקניק בחוץ עם חברים או בני משפחה בטוח יותר כאשר כל משק בית מביא שמיכה משלו, אוכל וכלים ושומר על ריחוק פיזי.
ממה להימנע: אירועי חוץ שמייצרים קהל ואינם מאפשרים התרחקות גופנית נכונה.
COVID-19: האם זה בטוח ללכת למסעדות, פארקים, בריכות, חנויות?
כאשר הקהילות מתחילות להיפתח מחדש, חשוב להבין אילו פעילויות עשויות להיות בסיכון גבוה יותר מאחרות, במיוחד בהתבסס על בריאות הפרט וגורמי הסיכון. המומחית למחלות זיהומיות ליסה מרגאקיס מסבירה מהי פעילויות בסיכון גבוה ונמוך יותר.האם זה בטוח להשתתף בשירותי דת?
- השתתפות בשירותים מקוונים היא עדיין הדרך הבטוחה ביותר להשתתף.
- אם אתה הולך לשירותים באופן אישי, בחר בזמנים פחות פופולריים או בהגדרות פחות צפופות שבהם ניתן להישאר לפחות מטר וחצי מאחרים.
- הקפד ללבוש מסכה כשאתה נמצא בתוך אנשים אחרים.
ממה להימנע: שירותי פנים, כולל חתונות והלוויות, במיוחד אם אנשים רבים נמצאים במקום; לשיר או להיות קרובים לאלו ששרים.
האם זה בטוח לאכול בחוץ או ללכת למסעדה?
אם מסעדות נפתחות במקום בו אתה גר, בחר לאכול בחוץ, שם שולחנות זה מזה הם 6 מטרים, וזה בטוח יותר מאשר לסעוד בתוך המסעדה.
אמנם שחרור טיפות נשימה בזמן שאנשים מדברים, שיעול או עיטוש הוא הדרך הנפוצה ביותר להתפשטות COVID-19, אך ניתן גם להרים אותו על ידי הידיים ממשטח מזוהם ואז להעבירו לפה או לאף. לפני שאתם סועדים, בדקו אילו אמצעי בטיחות הוסיפו במסעדה. המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מספקים שיקולים למסעדות כתוספת להנחיות של סוכנויות ממלכתיות ומקומיות.
ממה להימנע: ארוחות פנים, במיוחד בחללים צפופים.
האם זה בטוח ללכת למספרה או למסמר או מכון יופי?
אם אתה צריך לחכות כדי להיראות, עשה זאת בחוץ או ברכב שלך. גם אתה וגם הספר, הסטייליסט, המניקוריסט או הפדיקוריסט שלך צריכים ללבוש מסכה, אם כי קשרי המסכה או לולאות האוזניים שלך עשויים להיות מועברים הצידה או מותאמים כדי לאפשר לאדם להסתפר. בדומה למסעדות, בדקו אם קיימים אמצעי זהירות נוספים, כמו דרך להימנע ממשטחים בעלי מגע גבוה וכיצד מסודרות תחנות עבודה כדי לשמור על מרחק מלקוחות וצוות אחר.
ממה להימנע: מחכה באזורי המתנה צפופים ומנהל שיחות עם הסטייליסט, הספר או לקוחות אחרים. המתן עד לסיום השירותים ותוכל להיות במרחק של 6 מטר זה מזה.
האם זה בטוח ללכת לחדר כושר?
אם אתה נחוש ללכת לחדר הכושר לאימון שלך, הקפד להתקשר קדימה ולברר באילו שיטות הרחקה גופנית מכון הכושר משתמש. לדוגמא, חדר הכושר שלך עשוי להגביל את הגישה לאופניים ולהליכונים הקרובים זה לזה. הביאו מגבוני חיטוי ונגבו משקולות מתכת ונקודות מגע בכל ציוד בו אתם משתמשים. חלק ממרכזי הכושר עשויים לסגור את חדרי ההלבשה שלהם ולהשאיר רק חדרי אמבטיה זמינים. בשיעורי התעמלות קבוצתיים, השתתפות וירטואלית עשויה להיות בטוחה יותר. הקפד לשטוף את הידיים לפני ואחרי האימון, ושקול להשתמש בחיטוי ידיים לשימוש במהלך האימון שלך.
ממה להימנע: שימוש במזרני קצף או בלוקים ליוגה, או בציוד שלא ניתן לנקות ולחטא בקלות; פעילות גופנית אירובית קרובה יותר מ -6 מטרים מאנשים אחרים שמתאמנים.
האם זה בטוח ללכת לרופא או לרופא השיניים?
חשוב לפנות לרופא או לרופא השיניים שלך בגלל בעיות בריאותיות, במיוחד אם אתה חולה, פצוע או סובל מכאבים. מטפלים בתחום הבריאות נוקטים צעדים בכדי לשמור על בטיחות החולים מפני זיהום COVID-19. במתקני הטיפול ברפואה של ג'ונס הופקינס קיימים אמצעים חדשים וקפדניים שיעזרו לשמור על בטיחות המטופלים.
ממה להימנע: ביטול או עיכוב הטיפול בדאגות הבריאות שלך או של ילדיך.
האם זה בטוח ללכת לקניון או לעשות קניות למעט מצרכים?
תלוי איפה אתה גר, קניונים עשויים להיפתח. תמיד ללבוש מסכה ולהביא חיטוי ידיים כשאתה נמצא בתוך כל בניין שבו אנשים מתאספים או מסתובבים. להלן מספר טיפים נוספים:
- הכן רשימה על הנייר כדי שתוכל להשיג את מה שאתה זקוק לו במהירות מבלי לטפל שוב ושוב בטלפון שלך. השאר את הטלפון בארנק או בכיס.
- בחנויות קטנות יותר עם קיבולת מוגבלת, אתה יכול לעשות את שלך כדי לשמור על בטיחות כולם על ידי המתנה בסבלנות בתור עד שתתקבל. אנא זכור להשאיר לפחות 6 מטר בינך לבין אחרים בתור.
- בחנויות גדולות, חפש שלטים או חצים חד כיווניים על הרצפה המכוונים את זרימת תנועת הרגליים במעברים.
- שים לב לשלטי התרחקות פיזיים וכיווני רצפה שיכולים לעזור לך להתרחק מטר וחצי מאחרים כאשר אתה מחכה בתור לשלם עבור הרכישות שלך.
ממה להימנע: קניות בשעות השיא בהן חנויות צפויות להיות צפופות; מבלה זמן רב בגלישה בתוך הבית.
האם זה בטוח לנסוע בתחבורה ציבורית?
נסיעה באוטובוס ציבורי, רכבת או רכבת תחתית נחשבת בדרך כלל לפעילות מסוכנת במקצת, במיוחד אם הרכב צפוף. נסה לנסוע בשעות שאינן בשיא במידת האפשר, ושמור על מרחק פיזי ככל האפשר. ללבוש מסכה ולשטוף ידיים ביסודיות, או להשתמש בחיטוי ידיים כשעוזבים את הרכב.
ממה להימנע: להיות קרוב לאנשים שלא חובשים מסכות.
האם זה בטוח לנסוע או לטוס?
נסיעה עשויה להגדיל את הסיכויים לקבל או להפיץ את הנגיף הגורם ל- COVID-19, במיוחד אם אתה נוסע לאזור או מאזור בו חווה זינוק במספר המקרים, או שהמטוס מקורו ביעד כזה.
נסיעה בדרך כלשהי ברכב שלך עם בני ביתך היא בדרך כלל בטוחה, אך היזהר להתרחק פיזית, חבוש מסכה ושטוף או לטהר את הידיים ביסודיות לאחר עצירה לאכול, שימוש בשירותים ציבוריים או מילוי מיכל הדלק שלך.
ספינות תענוגות, רכבות ומטוסים כרוכות בסיכון משמעותי מכיוון שאתה נמצא במרחב סגור עם אחרים לתקופה ממושכת - במיוחד ספינות תענוגות, שם הנוסעים חולקים רבעים קרובים במשך ימים בכל פעם.
חברות תעופה רבות נוקטות בצעדים למזער את הסיכון, לכן עליכם לעיין במידע הבטיחותי שלהן. אם אתה יכול להימנע או לדחות נסיעה שדורשת נסיעה אווירית, עדיף לעשות זאת. אך אם עליכם לטוס, במקרה חירום משפחתי לדוגמא, טיסה קצרה עשויה להיות עדיפה על פני נסיעה ארוכה, אשר עשויה לכלול עצירות מרובות במקומות ציבוריים. בעת תכנון הטיסה שלך:
- חפש יעוץ לטיולים ב- CDC, בארגון הבריאות העולמי ובמשרד החוץ האמריקני. מידע זה עשוי להשתנות עם התפתחות מגיפת הנגיף.
- שים לב שאתה עלול להיות בהסגר אם אתה נוסע לאזור או ממנו מתרחשת התפרצות של COVID-19.
ממה להימנע: כל הפלגות, טיסות ארוכות מיותרות, רכבות צפופות, אוטובוסים או רכבת תחתית וטיולים ליעדים בהם מקרי COVID-19 נמצאים בעלייה או נותרים גבוהים.
האם זה בטוח לשחות וללכת לחוף הים?
נגיף העטרה, הגורם ל- COVID-19, לא צפוי להיות מועבר דרך מים, במיוחד מים כלוריים. חשוב לתרגל התרחקות גופנית כשנרגעים על חוף הים או על שפת הבריכה. היזהר מאוד בחדרי הרחצה הציבוריים ושטוף ידיים או השתמש בחיטוי ידיים לאחר השימוש בהם.
ממה להימנע: בריכות וחופים שבהם לא מקיימים כללי התרחקות פיזית.
האם זה בטוח ללכת לקולנוע ולהופעות?
סרטי כניסה בטוחים כל עוד אתה נשאר ברכב שלך. קונצרטים בחיק הטבע בהם אנשים יכולים לשמור על מרחק נכון זה מזה בטוחים יותר מאשר אירועים מקורים.
ממה להימנע: פעילויות המאגדות קבוצות גדולות של אנשים בסביבה מקורה בה אין אפשרות להתרחק פיזית; קשר הדוק עם אנשים שאינם חובשים מסכות.
האם זה בטוח לחזור לעבודה בזמן המגיפה?
מקומות העבודה משתנים מאוד בכמות הסיכון שהם מהווים לעובדים. מעסיקים רבים מציבים תכונות המאפשרות התרחקות פיזית ומזעור מגע עם עצמים בעלי מגע רב. להלן מספר דרכים נוספות בהן תוכל לעזור בהגנה על עצמך ועל אחרים:
- שמור על מרחק של לפחות 6 מטרים מאחרים.
- ללבוש מסכה או כיסוי פנים בעת אינטראקציה עם אחרים ובכל זמן שאתה לא במשרד הפרטי שלך.
- שמור על נימוסי נשימה, ושטוף את הידיים לעתים קרובות.