תוֹכֶן
- הזדקנות וסיכון למחלות
- פה יבש בחולים מבוגרים
- מצבים רפואיים
- השפעות תרופות
- שינוי חניכיים
- שמור על השיניים בצורה עליונה
אחד המיתוסים הגדולים ביותר לגבי הזדקנות ובריאות הפה הוא האמונה שאובדן שיניים הוא חלק נורמלי בהזדקנות. זה בהחלט לא נכון - השיניים שלך צריכות להחזיק לך חיים שלמים. מצב השיניים והפה שלך הוא החשוב ביותר לבריאות הכללית שלך ויתרום לאריכות החיים הכללית שלך. תִרגוּם? אם אתה שומר על השיניים שלך, אתה שומר על שאר גופך ומגדיר את עצמך לבריאות ארוכת טווח ואיכותית בהרבה.
ניהול לא נכון לטווח ארוך של הפה שלך עלול לגרום לדלקת כרונית בחניכיים, הידועה בכינויו דלקת חניכיים (חניכיים מדממות), שתוביל בסופו של דבר להידרדרות המבנים המהווים את יסודות הפה שלך ועלולה לגרום לאובדן שיניים בגיל מבוגר.
הזדקנות וסיכון למחלות
ישנם יחסי גומלין מעניינים ולעתים קרובות לא מובנים בין מצבי הפה לגיל.
- עששת - באופן כללי, הסיכון שלנו לעששת הוא בשיאו ביותר בתינוק ובנוער. ככל שאנשים מתבגרים, כאשר השיניים הבוגרות נכנסות להיווצרות, עששת נמוכה יותר נוצרת. עם זאת, זה לא אומר שאנחנו לא צריכים לדאוג לחורים חדשים.
- סוג של ריקבון שאכן נפוץ יותר הוא עששת שורש. אלה נגעים המופיעים על פני שורש השיניים שבדרך כלל מכוסים על ידי החניכיים. תנאים המשפיעים על רמת ייצור הרוק יכולים להגדיל משמעותית את הסיכון לריקבון שורשים.
- אזורים אחרים שהופכים לסיכון של ריקבון הם שחזורי שיניים קודמים שלא מנוטרים או מוחלפים בזמן.
- מחלת חניכיים - ככל שאנו מתבגרים, הסיכון שלנו למחלות חניכיים עולה. בכל יום הולדת עלינו להיות יותר ויותר זהירים במעקב, שמירה וטיפול בבריאות החניכיים שלנו.
- סרטן הפה - הסיכון לסרטן הפה עולה עם הגיל. בעודנו מושפעים מאוד מגורמי אורח חיים מסוימים, ככל שאנו מתבגרים עלינו להיות ערניים במיוחד בהקרנות שלנו לסרטן הפה.
פה יבש בחולים מבוגרים
יובש בפה יכול להיות נושא עבור קשישים, אשר יכול להיות קשור לתרופות או למצבים רפואיים. הרוק נושא מינרלים ותאי חיסון המסייעים בהגנה על השיניים מפני חללים וזיהומים, כך שעם זרימת רוק מופחתת, תהיה נוטה יותר לבעיות בריאות הפה. מאזן הסידן בפה, המופץ בין השיניים לחיידקי הפה, נמצא במשחק עדין ברוק שלך.
הרגלים המייצרים מחסור ברוק לטווח הקצר יותר מזיק לשיניים, כולל חשיפה לפחמימות פשוטות, מוחמרים על ידי יובש בפה. הרגלי התזונה שלך כמו יניקה של נענע או שזיפים אומרים ששיניך יהיו נתונות להתקפי חומצה. וודא שאתה שותה הרבה מים, רצוי מספיק כדי שלעולם לא תרגיש צמא ותשוחח עם רופא השיניים שלך כדי לראות אילו מוצרים הם ממליצים לנהל יובש בפה.
מצבים רפואיים
חלק מהמצבים הרפואיים קשורים ויכולים להשפיע על בריאות הפה של חולים מבוגרים. כמה דוגמאות כוללות סרטן, סוכרת ומחלות לב וכלי דם. בריאות לקויה של הפה עלולה להחמיר מצבים מסוימים, לכן חשוב ליידע את רופא השיניים אם יש לך מחלות כלשהן, כך שהוא או היא יכולים לקחת בחשבון גורמים מסוימים בעת הטיפול בך.
ישנם קשרים חזקים בין אנשים הסובלים ממחלת חניכיים ומחלות לב, כאשר הסבירות להתקף לב מהווה גורם משמעותי במחלות חניכיים קשות.
סוכרת מסוג 2, השכיחה הרבה יותר בקרב אוכלוסיית הקשישים, עלולה להחמיר את מצבי הפה עקב פגיעה במערכת החיסון.
השפעות תרופות
קשישים נמצאים בקטגוריית הסיכון הגבוהה ביותר לנטילת תרופות מרובות בו זמנית. ישנם מספר סוגי תרופות שיכולים להשפיע על חלל הפה.
יובש בפה, כפי שנאמר קודם, משבש את התפקידים המועברים על פני הפה שלך. תרופות המגבילות את זרימת הרוק יכולות להשפיע על הסיכון למחלות, כגון עששת. אלו כוללים:
- נוגדי דיכאון: ישנן תת קבוצות רבות של תרופות נוגדות דיכאון המפחיתות את זרימת הרוק על ידי דעיכת התגובה של תאים עצביים. ההשפעה היא שהם גם מורידים את ייצור הרוק מבלוטות הרוק שלך. לכן, אנשים הנוטלים נוגדי דיכאון נמצאים בסיכון גבוה יותר למצבים כמו ריקבון שורש.
- תרופות לפרקינסון: בדומה לתרופות נוגדות דיכאון, תרופות פרקינסון מפחיתות את זרימת הרוק.
- תרופות ללחץ דם גבוה: תרופות מסוימות יכולות לפעול להפחתת זרימת הרוק כאשר נלקחות להפחתת יתר לחץ דם. אחרים עשויים לתת תחושה של יובש בפה מבלי להפחית את זרימת הרוק בפועל.
- ביספוספונטים: תרופות אלו משפיעות על קצב התהפכות העצם בפה ועלולות להגביר את הסיכון לסיבוכים כמו אוסטיאודידיקרוזיס לאחר טיפולי שיניים כמו עקירת שיניים.
אם אתה נוטל תרופות אלו, או אפילו סוגים אחרים כגון תרופות לוויסות סוכר בדם, חובה לפנות לרופא השיניים שלך באופן קבוע כדי לוודא שאינך בסיכון לסיבוכים.
שינוי חניכיים
ככל שאתה מתבגר, החניכיים שלך יכולות לעיתים לסגת עקב תהליכים טראומטיים שאנחנו עוברים את הפה. שלושה דברים שחשוב במיוחד להיות מודעים אליהם הם:
- החניכיים הנסוגות שלך עלולות לחשוף את משטח השורש של השיניים שלך, שאינו מוגן באמייל השן. כתוצאה מכך, אתה עלול למצוא רגישות מוגברת למזון ולשתייה קרה וחמה. שימוש במשחת שיניים המיועדת לסייע בשיניים רגישות עשוי להקל על הרגישות, אך הקפד לפנות לרופא השיניים שלך במקרה שקיימות בעיות חמורות יותר, למשל ריקבון או שן פגומה.
- משטח שורש חשוף פירושו ששורשי השיניים שלך הם מטרה פוטנציאלית לאבנית וריקבון.
- חולים מבוגרים נוטים יותר למחלות חניכיים.
לכן חשוב במיוחד לשמור על קשר עם שגרת השיניים שלך.
שמור על השיניים בצורה עליונה
להלן שישה טיפים מועילים לשמירה על השיניים המבוגרות בצורה הטובה ביותר האפשרית.
הגבל אוכל ומשקאות מתוקים ועמילניים
גם מוצרים מתוקים וגם עמילניים הם הדברים הגרועים ביותר לשיניים שלך, לא משנה אם אתה צעיר או זקן. סוכר יוצר חומצה העלולה לשחוק את שיניכם, ומזון עמילני נצמד לשיניים ויוצר פלאק, וכתוצאה מכך הצטברות של חיידקים.
לא רק שאתה תעשה חסד עצום לבריאותך על ידי חיתוך ממתקים ופחמימות מעובדות, אלא שגם השיניים שלך יודו לך על כך. הימנע מממתיקים מלאכותיים כמו אספרטיים, מה שעלול לגרום לך חשק ליותר סוכר ונקשר לעלייה במשקל ולסיכון מוגבר לסוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב.
צחצחו וחוט דנטלי מדי יום
דאג שתמשיכי לצחצח שיניים פעמיים ביום וחוט דנטלי פעם ביום. צחצוח וחוט דנטלי מספק ביסודיות קו הגנה נהדר מפני רובד, ריקבון ומחלות חניכיים.
בקר באופן קבוע אצל רופא השיניים שלך
על ידי ביקור אצל רופא השיניים שלך באופן קבוע, זה יכול לעזור לך לתפוס בעיות שיניים פוטנציאליות בשלבים המוקדמים ביותר. אם אתה מעכב את הטיפול, אתה עלול לסבול מנזק קבוע.
כאשר אתה נמצא במרפאת השיניים, רופא השיניים שלך יכול לנקות את השיניים בצורה יסודית ומקצועית, שמגיעה לכל הנקודות הקשות שאינך יכול להגיע אליהן ותשאיר את שיניך חריקות ואת החניכיים יפות ובריאות.
אם אתה מעשן, צא
עישון יכול להאיץ נזק לשיניים ולרקמות הפה על ידי הורדת מערכת החיסון והפחתת כמות החמצן בדם. מעשנים נוטים במיוחד למחלות חניכיים, ולכן בשילוב עם תהליך ההזדקנות הרגיל, בריאות הפה יכולה להפוך לדאגה מרכזית. זה גם גורם סיכון מרכזי בהתפתחות סרטן הפה.
שמור על עבודת שיניים מטופחת
עבור אלה מאיתנו שעברו עבודת שיניים בעבר, לוודא כי אתה נותן לה את הסיכוי הטוב ביותר להחזיק מעמד גם לעת זקנתך הוא שיקול גדול לאורך החיים של השיניים. סתימות, כתרים ואפילו שתלים עשויים לכלול תוחלת חיים שיש צורך לעקוב אחריהם, אך הוראות ספציפיות ממומחה לבריאות הפה שלך יעשו פלאים כדי לשמור עליהם.
אם אתה חובש שיניים תותבות, הקפד לשמור על ניקיונן ופעל לפי הוראות הטיפול המיוחדות של רופא השיניים. בדיוק כמו שיניים טבעיות, תותבות יכולות להימשך זמן רב אם אתה מטפל בהן היטב. בסימן הראשון של כאב, ריח רע מהפה או אי נוחות, קבע פגישה לפגישה עם רופא השיניים שלך. בדיקות סדירות חשובות לחובשי שיניים תותבות - רופא השיניים שלך יגיד לך באיזו תדירות הוא או היא היו רוצים לראות אותך.
תזונה מאוזנת ועשירה במזון חסין וחיידקים
תזונה בריאה ומאוזנת לא רק תגרום לך להרגיש טוב יותר מבפנים, אלא גם תעזור לשמור על השיניים במצב טוב בהרבה. הקפד לכלול מזון מותסס בתזונה שלך כדי לסייע באיזון חיידקי הפה החיים בפה. אלה עשויים לכלול חלב תוסס כמו גבינה, חמאה, קפיר ויוגורט תרבותי. מזונות מותססים אחרים כוללים ירקות תרבותיים כמו כרוב כבוש וקימצ'י או נסו להוסיף קומבוצ'ה או מיסו לתזונה היומית שלכם.
מזונות מסוימים יכולים לעזור בהגברת המערכת החיסונית שלך, דבר שיכול להועיל במיוחד בגילך ולהגן עליך מפני זיהומים ומחלות - אפילו בפה. כמה מזונות נהדרים שמגבירים את המערכת החיסונית כוללים שום (טרי, גולמי), שמן קוקוס, ירקות עליים וספירולינה. ויטמין D3 הוא גם נהדר עבור המערכת החיסונית שלך ובריאות הנפש שלך, אך עם זאת אנשים רבים סובלים ממחסור מפתיע. דאג שתצא לטיול בשמש מדי יום בכדי לסייע בחיזוק ההגנות הטבעיות של גופך.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל