תוֹכֶן
- מיתוס מס '1: ניקוי כבד חשוב לשמירה על בריאות יומיומית ומועיל במיוחד לאחר שפינו יתר על המידה.
- מיתוס מס '2: ניקוי כבד הם דרך בטוחה ובריאה לרדת במשקל.
- מיתוס מס '3: אינך יכול להגן על עצמך מפני מחלות כבד.
- מיתוס מס '4: ניקוי כבד יכול לתקן נזק כבד קיים.
- מיתוס מס '5: השמנת יתר אינה מגדילה את הסיכון למחלות כבד.
נסקר על ידי:
Tinsay Ambachew Woreta, MD, M.P.H
הכבד שלך מייצג את מערכת הסינון הראשונית של גוף האדם, ממיר רעלים למוצרי פסולת, מנקה את הדם שלך ומטבוליזם חומרים מזינים ותרופות כדי לספק לגוף כמה מחלבוניו החשובים ביותר. כחלק מהותי כל כך מהוויסות הכללי של הגוף, חשוב ביותר לשמור על בריאות הכבד ולהגביל את עודף היתר.
בשנים האחרונות, מוצרים רבים הציפו את השוק המתיימרים לניקוי רעלים ולנקות את הכבד שלך, בין אם זה אחרי סוף שבוע של צריכת מזון או אלכוהול, כדי לשמור על תפקוד כבד יומיומי או לתקן כבד שכבר נפגע. טינסיי וורטה, MD, רופא הפטולוג של ג'ונס הופקינס, כאן כדי לעזור להפחית מיתוסים מתמשכים של בריאות הכבד ולקבוע את ערך הניקוי.
מיתוס מס '1: ניקוי כבד חשוב לשמירה על בריאות יומיומית ומועיל במיוחד לאחר שפינו יתר על המידה.
אף על פי שניקוי כבד ארוז בטענה שהם תרופה לבריאות הכבד היומיומית ופינוק יתר, הפטולוגים של ג'ונס הופקינס אינם ממליצים עליהם. "למרבה הצער, מוצרים אלה אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, ולכן אינם אחידים ולא נבדקו כראוי בניסויים קליניים", מסביר וורטה.
בעוד שחלק מהמרכיבים הנפוצים בניקוי הכבד הוכחו כבעלי תוצאות חיוביות - גדילן הוכח כמפחית דלקת בכבד, ותמצית כורכום הוכחה כמגנה מפני פגיעה בכבד - לא היו נתונים בניסויים קליניים נאותים בבני אדם להמליץ על שימוש שגרתי בתרכובות טבעיות אלה למניעה.
באשר לעודף יתר של אלכוהול או אוכל, פחות הוא תמיד הטוב ביותר כשמדובר בבריאות הכבד, וניקויים לא הוכחו כמפטרים את גופך מנזקים מעודף צריכה.
מיתוס מס '2: ניקוי כבד הם דרך בטוחה ובריאה לרדת במשקל.
מוצרים רבים לניקוי רעלים מכבד נמכרים גם כאשר מנקה ירידה במשקל. עם זאת, אין נתונים קליניים התומכים ביעילות הטיהורים הללו. למעשה, תוספי תזונה מסוימים עלולים לגרום נזק לכבד בכך שהם מובילים לפגיעה הנגרמת מתרופות ולכן יש להשתמש בהם בזהירות.
מיתוס מס '3: אינך יכול להגן על עצמך מפני מחלות כבד.
"בניגוד למיתוס זה, ישנם צעדים מונעים רבים שתוכלו לנקוט כדי להגן על עצמכם מפני מחלות כבד", אומרת וורטה. אמצעים הבאים מומלצים:
- אין לשתות עודף אלכוהול. על בסיס שגרתי, גברים לא צריכים לצרוך יותר משלושה משקאות ביום, ונשים לא צריכות לצרוך יותר משני משקאות ביום כדי למנוע התפתחות של מחלת כבד אלכוהולית.
- הימנע מעלייה במשקל. שמור על אינדקס מסת הגוף שלך בטווח הנורמלי (18 עד 25) על ידי אכילה בריאה ופעילות גופנית על בסיס קבוע כדי להפחית את הסיכון לפתח מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית.
- היזהר מלעסוק בהתנהגויות מסוכנות. כדי להימנע מהסיכון לרכישת הפטיטיס נגיפית, אל תעסוק בהתנהגויות כגון שימוש בסמים אסורים או קיום יחסי מין לא מוגנים עם שותפים מרובים.
- דע את גורמי הסיכון שלך. אם יש לך את גורמי הסיכון הבאים למחלות כבד, חשוב ללכת לבדיקה, מכיוון שמחלת כבד כרונית יכולה להיות שקטה במשך שנים ולהיות בלתי מוכרת:
- שימוש מוגזם באלכוהול
- היסטוריה משפחתית של מחלת כבד
אם יש לך את גורמי הסיכון הבאים לפטיטיס C, חשוב לשוחח עם הרופא שלך על בדיקת סקר, מכיוון שכמעט 50 אחוז מהחולים אינם יודעים שהם נגועים:
- כל מי שקיבל עירוי דם לפני 1992
- שימוש בסמים לא חוקי בהווה או בעבר
- חולים בהמודיאליזה
- חולים עם HIV
- עובדי בריאות שנתקעו במחטים עם דם נגוע בפטיטיס C
- כל מי שיש לו היסטוריה של קעקועים בדיו בסביבה לא מוסדרת
מיתוס מס '4: ניקוי כבד יכול לתקן נזק כבד קיים.
"לא הוכח כי ניקוי כבד מטפל בנזק כבד קיים", אומרת וורטה, "אך קיימות צורות רבות אחרות של טיפול עבור אלה שנפגעו." להלן מספר סוגים של מחלות כבד ואפשרויות הטיפול הזמינות שלהם:
- הפטיטיס A ו- B. עליך להתחסן כנגד הפטיטיס A ו- B אם אינך חסין או עם מחלת כבד כלשהי אחרת. ניתן להשיג גם תרופות דרך הפה יעילות מאוד לחולים עם זיהום כרוני בהפטיטיס B.
- מחלת כבד אלכוהולית. כל צריכת אלכוהול צריכה להיפסק על מנת לאפשר לכבד את הסיכוי הטוב ביותר להחלמה. לכבד יכולת מדהימה להתחדש ולהבריא לאחר עצירת פציעה פעילה.
- צהבת סי. כיום קיימות תרופות אוראליות יעילות מאוד ונסבלות היטב לטיפול בהפטיטיס C.
- מחלת כבד שומני לא אלכוהולית. הטיפול היעיל ביותר במחלת כבד שומני לא אלכוהולי הוא ירידה במשקל, אשר הוכח כמפחיתה את כמות השומן בכבד ואת הדלקת הנגרמת על ידי השומן.
מיתוס מס '5: השמנת יתר אינה מגדילה את הסיכון למחלות כבד.
השמנת יתר מגדילה באופן משמעותי את הסיכון לפתח מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית. כאמור במיתוס מס '4, שומן בכבד עלול לגרום לדלקת, מה שעלול להוביל להתפתחות פיברוזיס ושחמת הכבד. "בשל מגיפת ההשמנה הגואה בארצות הברית, שכיחות מחלת כבד שומנית לא אלכוהוליסטית עולה במהירות וצפויה לעקוף את הפטיטיס C כאינדיקציה המובילה להשתלת כבד בשלושים השנים הבאות", מסביר וורטה.
בסופו של דבר, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות הכבד שלך הוא לטפל בו טוב. הימנע מצריכת יתר תכופה של מזון ואלכוהול, שמור על תזונה בריאה ומשטר פעילות גופנית, ונבדק אם יש לך גורמי סיכון למחלות כבד. אם יש לך נזק לכבד, עבוד עם הרופא שלך כדי להגיע לתוכנית הבריאה והבטוחה ביותר לצרכים האישיים שלך.