תוֹכֶן
ברוכים הבאים למרכזים הוותיקים החדשים (המכונים לפעמים "מרכזים למבוגרים פעילים"), לאסוף מקומות שנולדו מחדש כמוקדים חברתיים משגשגים. חלק מהמרכזים מתהדרים בכפיפה תרבותית, הכוללים טיולי מוזיאונים, מועדוני ספרים, קונצרטים לפסנתר והקרנת סרטים. לאחרים יש ימי כובע מטורפים, טורנירי פוקר ומסיבות סופרבול. יש מגוון הולך וגדל של אפשרויות בין 11,000 המרכזים במדינה.
אך מעבר למקומות בילוי מהנים, מרכזים אלה משפרים מאוד את בריאותם הרגשית והפיזית של הקשישים בכך שהם מביאים מבנה ואינטראקציה חברתית לימיהם, אומר מומחה ג'ונס הופקינס, דירדר ג'ונסטון, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
"מרכזים מקבלים בברכה קשישים בריאים, אך ייתכן שיש להם תוכניות המשרתות את אלה ברמות שונות של ניידות גופנית ובשלבי מחלות כגון אלצהיימר", אומר ג'ונסטון.
להלן כמה יתרונות בריאותיים למי שמבקר במרכזים ותיקים בקהילה.
למצוא חברים דומים.
אנשים רבים מרגישים מביכים בהתחלה, אך לאחר מספר שבועות הם מצפים ללכת ולראות חברים ולהצטרף להנאה, אומר ג'ונסטון. וזה המפתח מכיוון שמחקרים רבים הראו כמה אינטראקציה חברתית מועילה לבריאות הנפשית ואף הפיזית.
נהנה מאימון.
המרכזים מתהדרים כעת בכל מיני פעילויות גופניות, החל מטיולים בגן, טאי צ'י ויוגה ועד שחייה, ריקודים סלוניים וזומבה בכיסא שלך. אפילו חלקים קטנים של פעילות יכולים לסייע בהגברת הניידות וההערכה העצמית, אומר ג'ונסטון.
למידה על גאדג'טים ומגמות חדשות.
מרכזים מסוימים מעודדים קשישים לנסות יד בשיעורי מחשב, להתחרות בטורניר משחקי Wii או לשוחח עם חברים רחוקים או נכדים באמצעות סקייפ. מרכזים אחרים מקיימים טעימות אוכל או מציגים עבודות של אמנים מקומיים. "התוכניות הטובות ביותר מנסות להתאים את פעילותן כך שתתאים לאינטרסים של החברים", אומר ג'ונסטון.
עוסק בשירות קהילתי.
מהכניסה לכיתות לחלוקת ההיסטוריה לגנים קהילתיים מטפלים, חלק מהמרכזים מעניקים לקשישים הזדמנות להחזיר. ובעוד שזמן ההתנדבות יכול לשפר את הקהילה בכללותה, זה יכול גם לשפר את הבריאות האישית. כמות טובה של מחקר מצאה יתרונות פיזיים, נפשיים ורגשיים הקשורים בעשייה טובה.
מעוניין למצוא מרכז בכיר בקרבתך? בקש המלצות מטעם שירותי בריאות או מבית החולים המקומי שלך, או התקשר למספר 800-677-1116 כדי ליצור קשר עם סוכנות ההזדקנות המקומית שלך (AAA). אם אתה זקוק להסעה למרכז, AAA אולי אפילו תוכל לעזור לך לאתר אפשרויות כגון תוכנית נסיעה משותפת.