היתרונות הבריאותיים של זעתר

תוֹכֶן

• יתרונות בריאותיים
• תופעות לוואי אפשריות
• סיכונים והתוויות נגד
• מינון והכנה

זעתר (זעתר זרע) הוא צמח המשמש לרפואה במשך מאות שנים, אולי אפילו עוד בתקופת המקרא (הוא מוזכר בברית הישנה). החלקים העל-קרקעיים של הצמח הם המשמשים לתרופות, ולא השורשים.

באופן מסורתי, הוא שימש למגוון רחב של מחלות, אך עד כה אין לנו מספיק ראיות כדי להוכיח שהוא בטוח ויעיל לכל אחד מהם.

השימושים המסורתיים בזעתר כוללים טיפול ב:

• עזרת עיכול
• בעיות בכבד
• מחלת כיס המרה
• גַז
• כאבי מעיים
• קוליק
• שיעול
• הצטננות
• כאב גרון
• אַסְתְמָה
• דלקות בדרכי השתן
• מחזור גרוע
• כאבי מחזור
• לגרום להזעה (באמבטיות)
• מקומי לכוויות, חבורות וכוויות קור

יתכן שנתקלת בזעתר בלי לדעת זאת. אמנם יש לו טעם מר, אבל לפעמים הוא משמש כטעם במזונות, והשמן משמש כניחוח בכמה מוצרי טיפוח לגוף ואיפור.

הזעתר נמצא במשפחת הלמיאה, הידועה גם בזאת בטימין, נענע, אורגנו, בזיליקום, מרווה, רוזמרין, לימון, וצמחים ארומטיים רבים אחרים.

יתרונות בריאותיים

בעוד שתוספי מזון נעשים לעתים רחוקות בנושא, אך יש לנו ספרות הולכת וגדלה על היתרונות הבריאותיים של זעתר. זה עדיין בשלבים הראשונים, אבל הרבה ממנו מבטיח, מה שיכול לתת לחוקרים תמריץ להמשיך וללמוד אותו.

הריגת תאי סרטן

סקירה שנערכה על ידי החוקרים זיילינסקה ומטקובסקי משנת 2014, מצאה עדויות לכך שצמחי מרפא ממשפחת הלמיאה, הכוללים זעתר, עשויים להיות מסוגלים להשמיד תאים סרטניים.

מחקר שנערך בשנת 2017 מתוך הודו מעלה כי זעתר עשוי להיות אחד הצמחים החזקים ביותר נגד סרטן במשפחה זו, והורג 82 אחוזים מתאי סרטן השד במחקרי מעבדה. אמנם זה מבטיח ביותר, אך יש לשכפל אותו במחקרי אנוש לפני שנדע אם מדובר בטיפול בטוח ויעיל.

טיפול בכיב

רבים מהשימושים המסורתיים בזעתר כוללים קשיי עיכול, ומחקר שנערך בשנת 2014 מגלה סיבה אפשרית לכך. חוקרים מצאו שהוא פועל כנגד שני כימיקלים בגוף שמעורבים בכיבים: אוריאז וא-צ'ימוטריפסין.

בגלל זה הם הגיעו למסקנה כי זעתר עשוי להיות טיפול יעיל בכיב. נצטרך ללמוד מחקרים אנושיים בוודאות.

אַסְתְמָה

שימוש מסורתי נוסף - אסתמה - עשוי להיות נתמך על ידי מדע הרפואה. ניתוח משנת 2017 של צמחי מרפא פרסיים רבים הראה כי זעתר ומספר צמחים אחרים הצליחו לשפר דלקת, מתח חמצוני, תגובה אלרגית, כיווץ שריר חלק בקנה הנשימה ושיפוץ דרכי הנשימה באסתמה.

הם הציעו ניסויים נוספים כדי לראות איזה תפקיד עשבי תיבול אלה יוכלו למלא בניהול אסתמה.

עיכוב הזדקנות העור

מחקר שפורסם בשנת 2014 תזונה מונעת ומדעי מזון זעתר בשם כמה צמחים החוקרים סבורים שיש להם שני מאפיינים המקנים להם השפעות אנטי אייג'ינג על העור: הם נוגדי חמצון, והם מדכאים את אחסון השומן בגוף.

נוגדי חמצון נאבקים בהשפעות של חמצן ורעלים סביבתיים, אשר לא רק יכולים להזדקן את העור אלא להוביל למחלות רבות. הם עושים זאת על ידי ייצוב תאים המכונים רדיקלים חופשיים המזיקים לבריאותנו.

הצטברות יתר של שומן, על פי החוקרים, עלולה לגרום לשינויים לא רצויים במבנה הרקמות של העור שלך, שגורמים לו להראות מבוגר יותר.

פעילות מיקרוביאלית ונוגדת חמצון

צוות חוקרים ברומניה פרסם מאמר במהדורת 2014 של כתב העת מולקולות שחקר את הפעילות האנטי-אוקסידנטית והמיקרוביאלית של זעתר.

עבודתם חשפה רמות גבוהות של פוליפנולים (סוג של נוגד חמצון) ופעילות נוגדת חמצון טובה. נוסף על כך, תמציות ושמנים מהצמח הראו תכונות אנטי-מיקרוביאליות, אנטי-פטרייתיות ואנטי-וירליות מתונות.

עם זאת, אלה היו תוצאות במעבדה ולא בגוף האדם. נצטרך מחקר נוסף כדי לאשר את היתרונות האפשריים של זעתר באזורים אלה וברובם.

למאמר מאותו כתב העת בשנת 2009 היו תוצאות דומות, והראו כי לשמן אתרי זעתר יש כמה תכונות אנטי בקטריאליות ופטריות. עבודה מאוחרת יותר תמכה בתיאוריה.

מחקר משנת 2012 שפורסם בכתב העת Acta Poloniae Pharmaceutica מצא גם פעילות של ניקוי תחמוצת החנקן, שתומכת בתיאוריה כי זעתר הוא נוגד חמצון. גוף הולך וגדל של ספרות תומך בטענה זו.

תכונות אנטי-ויראליות: נגיף הרפס סימפלקס ו- HIV

נגיפים מעטים ידועים לציבור הרחב, או שכיחים כמו הרפס סימפלקס 1 ו -2. לזרעת זרע יש שימוש כלשהו במניעת התפשטות נגיפים אלה.

סקירה שנערכה בשנת 2016 על מחקרים על תרופות צמחיות איראניות לנגיפי הרפס סימפלקס (HSVs) מפרטת מספר מחקרים שהראו כי בעכברים, תמצית זעתר הצליחה להאט את הופעת הזיהום ב- HSV-1 ביותר מ -50%.

בגלל כמה שכיחים זיהומי הרפס ובגלל שהנגיף נשאר במערכת שלך לצמיתות, סביר להניח שנראה מחקרים נוספים בתחום זה.

סקירה של הספרות על צמחי Lamiaceae כנגד ה- retrovirus HIV בשנת 2018 הראתה תוצאות ראשוניות מבטיחות.החוקרים אמרו כי נראה כי הצמחים מכוונים למבנים המאפשרים לנגיף להידבק לתאים ולכן להדביק אותם. הם עשויים גם להרוס אנזימים מרכזיים ש- HIV מסתמך עליהם במהלך מחזור חייו.

החוקרים הגיעו למסקנה כי צמחים אלה עשויים לסייע במניעה וטיפול במחלות נגיפיות מסוימות ולהזכיר כמה היבטים הראויים לחקירה נוספת.

השפעות אפשריות אחרות

סקירת זילינסקה שהוזכרה לעיל פירטה גם כמה השפעות זעתר הנתמכות במחקר מוקדם, כולל:

• תכונות אנטי דלקתיות
• פעילות אנטי- nociceptive. Nociceptors הם תאי חישה מיוחדים המאתרים ומגיבים לגירויים, כגון כאב וחום, מבלי לשלח תחילה אותות למוח. תאים אלה יכולים להיות בעלי רגישות יתר בכמה מצבי כאב כרוניים, כגון פיברומיאלגיה.
• תכונות אנטי-טרוגניות, כלומר שעשוי להאט או למנוע היווצרות של לוחות שומניים בעורקים, מה שעלול להוביל להתקשות העורקים ולמחלות לב.

תופעות לוואי אפשריות

אפילו טיפולים טבעיים יכולים לבוא עם תופעות לוואי לא רצויות, וזעתר אינו יוצא מן הכלל. ההערכה היא כי העשב בטוח יחסית ברמות הנפוצות במזונות; עם זאת, במינונים גבוהים, זה יכול להיות מסוכן. יש אנשים שצריכים להימנע לחלוטין מזעתר.

תופעות לוואי אפשריות כוללות:

• תגובות אלרגיות: אל תשתמש בזעתר תרופתית אם אי פעם הייתה לך תגובה אלרגית למוצרים המכילים זעתר, לצמח הזעתר עצמו או לצמחים אחרים ממשפחת הלמיאה (הידועים גם כמשפחת הנענע או הרדפת).
• הֲקָאָה: זה קורה בדרך כלל רק במינונים גבוהים.
• התקפים: שמן זעתר הוא חומר עווית ידוע ואין לתת אותו לילדים או לאנשים עם הפרעות התקפים. אצל מבוגרים בריאים זעתר עשוי להעלות את הסיכון להתקפים, במיוחד במינונים גבוהים.
• הַפָּלָה: אל תיקח את העשב הזה בהריון. זעתר עלול לגרום להתכווצויות רחם ולעורר מחזור, שעלול לגרום להפלה.

אין לנו מספיק מידע כדי לומר אם זעתר בטוח לשימוש בזמן הנקה, ולכן עדיף להימנע מכך אם אתה סיעודי. ילדים לא צריכים להשתמש בזעתר כלל בגלל הסיכון המוגבר להתקפים.

סיכונים והתוויות נגד

זעתר עשוי לקיים אינטראקציה שלילית עם כמה תרופות ותוספים. בדוק עם הרופא והרוקח לפני נטילת זעתר אם אתה לוקח את אחת מהפעולות הבאות:

• תרופות או תוספי תזונה נגד התקפים
• תרופות או תוספים המשפיעים על סף ההתקפים
• תרופות לסוכרת
• תוספים המשנים את רמות הסוכר בדם
• תרופות להורדת כולסטרול או תוספי מזון
• תרופות אנטי-ויראליות
• גלוקוקורטיקואידים
• תרופות או תוספי תזונה חיסוניים

יתכן שהרוקח יידע יותר על אינטראקציות מסוג זה מאשר על הרופא שלך, אז בעוד שאתה רוצה להיות בטוח לדון עם כל הרופאים בכל החלטות הטיפול, מומלץ לנהל שיחה גם עם הרוקח שלך.

מינון והכנה

לא נקבע מינון סטנדרטי ובטוח לזעתר. מנה טיפוסית היא 2 גרם של עשבים יבשים שהופקו לתה, עד שלוש פעמים ביום.

יש אנשים שנוטלים בין 10 ל -30 טיפות שמן זעתר ליום, אך שימוש ארוך טווח בשמן זעתר אינו מומלץ בשל הסיכון המוגבר להתקף.

מילה מ- Wellwell

רק אתה יכול להחליט אם זעתר הוא משהו שתרצה להוסיף למשטר הבריאות שלך. הקפד לדון עם היתרונות והחסרונות עם הרופא שלך, עשה הרבה מחקר ושקול את היסטוריית הבריאות המלאה שלך ואילו תרופות ותוספים אתה כבר לוקח. זכור ש"טבעי "לא תמיד אומר" בטוח ". עקוב אחר עצות המינון של הרופא וצפה בתופעות לוואי או באינטראקציות שליליות בכל פעם שאתה מתחיל לקחת משהו חדש.

האם קלנדולה יכולה לעזור בריפוי פצעים?