תוֹכֶן
כמחצית מהאנשים הסובלים ממחלת פרקינסון סובלים מהקפאה - חוסר יכולת זמנית לנוע המתרחשת בפתאומיות וללא אזהרה. פרקים כאלה הם קצרי מועד ונמשכים מספר שניות עד מספר דקות.הקפאת פרקינסון יכולה להשפיע על כמעט כל חלק בגוף ולשבש כמעט כל לעיסת פעילות למשל, או כתיבה. עם זאת, לרוב זה קורה כשמישהו הולך, גורם לו להרגיש כאילו כפות רגליהם מודבקות לקרקע למרות שחלקו העליון של גופו עדיין נייד. לעיתים מכנים זאת הקפאת הליכה ויכולים להיות השלכות החל מהפרעה קצרה בצעדה ועד סיכון נפילה שעלול להוביל לשבירת עצמות ופציעות אחרות.
הסיבה הפיזיולוגית המדויקת להקפאה בפרקינסון טרם נקבעה. מה שידוע הוא קשור לעיתים קרובות לרגיעה ביעילות התרופות, במיוחד בקרב אנשים הסובלים ממחלה בשלב מאוחר עד מאוחר. ישנם גם מספר טריגרים נפוצים של הקפאה בזמן הליכה, כגון שינוי כיוון, התקרבות לפתח הבית או ניווט באזור הומה אדם. למרות שהקפאה של פרקינסון יכולה להשפיע לרעה על איכות חייו של האדם, ישנם פשוטים ויעילים. דרכים לנהל את זה.
סיבות
הגורם המדויק להקפאה אינו ידוע, אך החוקרים חושדים שזה קשור לקשיים קוגניטיביים ולמעגלים המוחיים המורכבים הנדרשים לתנועה. הליכה, למשל, מצריכה חיבורים מרובים בין חלקי מוח שונים, כולל:
- אזורים בקדמת המוח המתכננים ויוזמים תנועה
- אזורים בגרעינים הבסיסיים שבהם נמצאים הנוירונים הדופמינרגיים המעדנים ושולטים בתנועה
- אזורים בגזע המוח המווסתים תנועה ועירות
אצל אנשים הסובלים ממחלת פרקינסון נראה כי הקשר המוח נתקע - או קצר חשמלי - במקום אחד או יותר. החריגות הספציפיות הגורמות לבעיה עשויות להיות שונות מאדם לאדם.
טריגרים נפוצים
הקפאה שכיחה יותר כאשר אדם חרד, נסער או פשוט סובל מהתקופה "כבויה". זה יכול להיות נפוץ גם כאשר התרופות הדופמינרגיות מתחילות להישחק.
למרות שפרקי הקפאה יכולים לקרות בכל עת, הם קורים לעתים קרובות יותר כאשר אתה מתחיל לזוז לראשונה. פרקי הקפאה מופעלים לעיתים קרובות על ידי הדברים הבאים:
- הולך דרך פתחי דלתות
- מפנה פינה
- מסתובב
- דריכה מסוג אחד של משטח אחר, למשל מאריח לשטיח
- עצירה או האטה בזמן ההליכה
- ניווט במקום צפוף או לא מוכר
חוסר החיזוי של הקפאה יוצר סכנת נפילה. בנוסף, לפעמים חברים או משפחה מנסים להכריח אותך לזוז, מה שעלול לגרום לך לאבד את שיווי המשקל ולנפול.
הַנהָלָה
אם אתה נאבק בפרקי הקפאה, שוחח עם הרופא שלך. זה יכול לעזור לנהל יומן תסמינים, לציין את זמני היום או פעולות ספציפיות שגורמות להקפאה. הרופא שלך יוכל להתאים את התרופות שלך כדי לעזור להפחית פרקים.
פיזיותרפיסט שהוכשר למחלת פרקינסון יכול גם לעזור לך ללמוד כיצד להפחית את הסיכון שלך ליפול. מרפא בעיסוק יכול לעזור לך להוריד את הסיכון לנפילות בביתך.
טיפים לזוז שוב
כשאתה נתקע, הטריקים האלה של הקרן הלאומית לפרקינסון יכולים לעזור:
- היו מודעים להקפאת טריגרים והכינו אסטרטגיות מראש.
- צעדה עם רגל ישרה. לדוגמא, הניפו את הרגל גבוה ובמקביל לקרקע בברכיים ישרות.
- העבר את משקל גופך מרגל אחת לאחרת.
- האזן למוזיקה וצעד עם המקצב.
- זמזום, שר או ספר.
- דמיין קו שעליו לעבור או התמקד במטרה על הרצפה לדרוך עליה.
- השתמש במכשיר לייזר נייד כדי ליצור קו לפניך כדי לעבור.
- פנה על ידי הליכה של חצי עיגול במקום על ידי סיבוב ציר.
תמיכה
אנשים רבים הסובלים ממחלת פרקינסון מתוסכלים או נבוכים כאשר מתרחשת הקפאה. אם אתה חבר או בן משפחה של אדם שחווה פרק מקפיא, אתה יכול לעזור בכך שאתה סבלני ולא מפנה תשומת לב לפרקי הקפאה. דברים אחרים שאתה יכול לעשות:
- הישאר רגוע. אל תמהר או דחף את האדם.
- המתן בסבלנות מספר שניות כדי לראות אם הפרק עובר.
- אם האדם אינו יכול לזוז, נסה להניח את כף הרגל שלך בניצב לאדם ולבקש שיעברו עליה.
- עזור לנדנד את האדם מצד לצד.
- עודד את הפרט לנסות לצעוד או לספור.
- שאל את הרופא לגבי פיזיותרפיה ו / או ריפוי בעיסוק.