תוֹכֶן
אחד התסמינים השכיחים ביותר של מיגרנות הוא פוטופוביה, או רגישות יתר לאור. אורות בהירים, שינויים ברמות האור ואור השמש יכולים לגרום להתקף אצל אנשים מסוימים ולהחמיר את אי הנוחות של מיגרנה ברגע שהיא תופסת אחיזה. אחת האסטרטגיות לניהול פוטופוביה היא להרכיב משקפיים או משקפי שמש, במיוחד כאלה עם גוון ספציפי לעדשות.על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים, כ 80- אחוז מהאנשים הסובלים ממיגרנות סובלים מפוטופוביה. בעוד שרגישות לאור היא הגרועה ביותר לפני מיגרנה ובמהלכה, חולי מיגרנה רבים רגישים יותר לאור בֵּין אירועי מיגרנה מאשר אנשים אחרים - ואלה הסובלים ממיגרנות כרוניות רגישים לאור יותר מאלה עם מיגרנות אפיזודיות.
איך אור מפעיל מיגרנות
פוטופוביה היא נושא נוירולוגי הכרוך בתקשורת בין קולטנים בעין ובמוח. נראה כי לחולי מיגרנה יש אונה עורפית יתר על המידה - מרכז העיבוד הויזואלי במוח המגביר את הרגישות לאור.
ככל שהאור בהיר יותר, סביר להניח שאתה מרגיש יותר אי נוחות או כאב. גם אורך הגל או צבע האור ממלאים תפקיד. אור כחול-ירוק - הסוג שנמצא במסכים דיגיטליים, באורות פלואורסצנטיים ובקרני UV באור השמש נוטה לעורר פוטופוביה יותר מצבעים אחרים.
אור ומיגרנות שלךמה לחפש כשקונים משקפיים
אין סוגים מסוימים של משקפיים או משקפי שמש "נכונים" או "לא נכונים" כדי למנוע או להקל על פוטופוביה; אנשים שונים עשויים להישבע לפי גוונים שונים, דרגות חושך או צורות מסגרת. יש מחקר, עם זאת כי גוון ורוד סגול המכונה FL-41 יעיל מאוד להקלה ברגישות לאור הקשורה למיגרנות.
במחקר אחד נבדקה קבוצת ילדים שלבשה FL-41 או משקפי שמש כלליות בגוון כחול במשך ארבעה חודשים. אלו שחבשו את ה- FL-41 חוו הקלה מתמשכת בתדירות הכוללת, במשך ובעוצמת התקפי המיגרנה שלהם ובסך הכל היו 74 פחות התקפות.
מחקר אחר השווה את הגוון עם עדשות בצבע אפור ומצא כי למשתתפים רגישים לאור יש פחות רגישות לאור הכללי כמו גם לתאורה פלואורסצנטית בעת הרכבת עדשות FL-41.
עדשות כהות FL-41 יכולות לשמש למשקפי פנים, משקפי שמש ועדשות מרשם.
משקפי שמש עם עדשות כהות ומקוטבות (עם או בלי FL-41) הן אפשרות טובה נוספת לאור שמש בהיר, שכן הן מפחיתות אור מפוזר, הגורם לסנוור.
מסגרות עטיפה יכולות להגן על עיניך מפני השפעות האור גם על הראייה ההיקפית שלך. (שימו לב כי הרכבת משקפי שמש בתוך הבית אינה רעיון טוב ויכולה להפוך אתכם לרגישים יותר לאור לאורך זמן.)
מילה מ- Wellwell
היתרונות של הימנעות מהמיגרנה של המשקפיים הנכונים יספקו לך ככל הנראה מספיק סיבה לרכוש זוג הגון ולהרכיב אותם. זכור שחשוב להרכיב משקפי שמש באופן קבוע כדי להגן על עיניך גם מבעיות אחרות. קרניים אולטרה סגולות (הן UVA והן UVB) הן גורם ידוע לקטרקט, לניוון מקולרי ולצורות אחרות של נזק לעיניים.