תוֹכֶן
- מזון ירוק
- מאכלים כחולים וסגולים
- קפה, אוכל חריף ואלכוהול
- ויטמינים, תוספי מזון ותרופות
- דיאטות מיוחדות
- הֵרָיוֹן
- תינוקות, פעוטות וילדים גדולים יותר
- מצבים רפואיים
- מתי לפנות לרופא שלך
- מילה מ- Wellwell
גש לרופא אם צואה ירוקה (או צבע צואה אחר יוצא דופן) נמשכת או אם יש לך תסמינים אחרים, כמו חום, שלשולים, בחילות, הקאות או כאבים. להלן שמונה סיבות אפשריות לקקי ירוק (בין אם הוא כהה, בהיר, ירוק בהיר או צף).
מזון ירוק
קקי ירוק יכול פשוט לנבוע מצריכת ארוחות עם ירקות ירוקים, כמו תרד, קייל, ברוקולי, מנגולד שוויצרי, בוק צ'וי, ירקות סלק, ארוגולה וגרגר הנחלים. זה לא אומר שיש משהו לא בסדר. ירקות עלים ירוקים כהים עשירים בכלורופיל, הפיגמנט שמעניק לצמחים את צבעם.
כמעט כל מזון צמחי עשיר בכלורופיל יכול לגרום לצואה ירוקה אם אתם אוכלים מספיק ממנו. זה כולל ירקות כמו שעועית ירוקה, סלרי, אפונת סוכר, פלפלים ירוקים, נבטי בריסל, אפונה, אספרגוס, נבטים, קישואים, מלפפונים, וחסה רומאנית, ופירות כמו אבוקדו, תפוחים ירוקים, טל דבש, קיווי, ג'לפנוס וענבים ירוקים.
אגוזים כמו פיסטוקים, זרעים כמו זרעי המפ, ועשבי תיבול כמו פטרוזיליה, בזיליקום וכוסברה עשירים גם הם בכלורופיל. Matcha, סוג של תה ירוק אבקתי, יכול גם להפוך את הצואה לגוון ירוק עז.
מנה קטנה אולי לא מספיקה כדי להפוך את הצואה לירוקה, אבל זה יכול להיות בעיה אם יש לכם מנות גדולות יותר, כמו אלה שנמצאות בשייקים, מיצים, מרקים מחיתים, סלטים גדולים, גוואקמולי או שילוב של כלורופיל שונה. -מזונות עשירים.
ישנם מזונות המכילים צבעי מאכל ירוקים (או כחולים וצהובים) העלולים להפוך את הקקי שלך לירוק. צבעים אלה משמשים לעיתים באפונה ירוקה משומרת, בירה ירוקה, דגני בוקר, ממתקים, חמוצים צנצנים, רוטב לסלט, משקאות, ציפוי עוגות ועוגיות וקינוחים. תוכלו לראות צבעים אלה גם באוכל סביב יום פטריק הקדוש וחג המולד.
מאכלים כחולים וסגולים
מלבד המאכלים הירוקים הברורים, מאכלים כחולים עמוקים או סגולים יכולים לפעמים להוביל לקקי ירוק. אוכמניות, ענבים ויין אדום, למשל, יכולים לגרום לצואה ירוקה-כחולה כהה.
צבעי מאכל סגולים (או אדומים וכחולים) בתערובות שתייה, ענבים קול-אייד וסודה, קרח קפוא, ציפוי עוגות, גאטורדה כחולה, חטיפי פירות ארוזים, ליקריץ ופדיאליט בטעם ענבים יכולים גם הם לגרום לקקי ירוק כהה או בהיר. צבעי צבעי מאכל אלה משמשים לעיתים קרובות בחגים כגון חג הפסחא, יום העצמאות וליל כל הקדושים.
קפה, אוכל חריף ואלכוהול
כאשר המרה עוברת דרך המעי הדק למעי הגס דרך צינורות המרה, היא משנה בהדרגה את צבעה מירוק לצהוב לחום. הסיבה לכך היא פעולת חיידקים במעי הגס הפועלים על מלחי מרה.
במקרים מסוימים לצריכת הרבה קפה, ג'לפנוס, פלפל צ'ילי ואלכוהול יכולה להיות השפעה משלשלת, מה שגורם למזון לעבור במעיים מהר מהרגיל (נקרא ירידה בזמן מעבר) ולפני שהשרפרף משנה את צבעו מירוק לחום.
איך מרה עוזרת לעיכול שלך
ויטמינים, תוספי מזון ותרופות
נטילת תוספי ברזל יכולה לשנות את צבע הקקי לירוק כהה (או שחור). ויטמינים, תוספי תזונה ותה אחרים שיכולים להוביל לקקי ירוק כוללים:
- סנה, קסקרה סגרדה, ריבס, תוספי סיבים, ומשלשלים אחרים
- תוספי תזונה המכילים כלורופיל, כמו אבקת ירקות, תה ירוק, עשב חיטה, ספירולינה, עשב שעורה, כלורלה, אצות כחולות-ירוקות וכלורופיל
- תה ירבה חבר
- תרופות העלולות לגרום לצואה רופפת או לשלשול כתופעת לוואי, כגון מטפורמין, לקספרו (escitalopram), Nyquil, Zoloft (sertraline), או אנטיביוטיקה כמו ציפרלקס.
דיאטות מיוחדות
בין אם אתם אוכלים תזונה בריאה בדרך כלל ובין אם אתם בדיאטה צמחונית או טבעונית, צריכת שפע של ירקות ופירות ירוקים עשירים בכלורופיל יכולה להפוך את הקקי שלכם לירוק. מיץ או ביצוע ניקוי מיץ יגביר את צריכת הכלורופיל ובתורו יגביר את הסבירות לצואה ירוקה.
אם אתם חווים צואה ירוקה במהלך ניקוי המעי הגס, ייתכן שהסיבה לכך היא שאוכל ממהר במעיים שלכם מהר מדי בכדי לאפשר לחיידקים לתת לצואה את צבעה החום האופייני.
דיאטה עתירת שומן, כמו דיאטת קטו, עשויה להעניק לקקי שלך גוון ירוק עז. עם צריכת שומן גבוהה, גופך מייצר יותר מרה לעיכול שומנים אלה ועודף מרה בצבע ירוק עשוי למצוא את דרכו לתוך קערת השירותים.
הֵרָיוֹן
צואה ירוקה יכולה להופיע במהלך ההריון. יש נשים שמקבלות את זה בשבועות הראשונים להריונן, לפעמים אפילו לפני ה- BFP ("שומן גדול חיובי") בבדיקת ההריון. נשים אחרות מקבלות זאת מכיוון שהן נוטלות ויטמינים לפני הלידה (המכילים מינון גבוה יותר של ברזל מאשר המולטי ויטמין האופייני) או תוספי ברזל.
שרפרף ירוק יכול לקרות גם במהלך השליש השלישי. יש נשים שמקבלות צואה ירוקה רופפת במהלך סוף ההיריון, מכיוון שהאוכל נע במהירות במעיים.
תינוקות, פעוטות וילדים גדולים יותר
תנועות המעיים הראשונות של התינוק הן בדרך כלל בצבע ירוק-שחור. המכונה "מקוניום", בדרך כלל לא רואים את זה אחרי התינוק בן שלושה ימים.
קקי ירוק כהה (או שחור ירוק) אצל תינוקות עלול להיגרם על ידי תוספי ברזל ומזונות מועשרים בברזל, כגון פורמולה לתינוק. אם הקקי של התינוק שלך נראה שחור או כהה, מומלץ לפנות לרופא הילדים שלך.
אם לתינוק יונק יש קקי ירוק, זה יכול להיות משהו בתזונה של האם, כמו ירקות ירוקים או אוכל שהוכן בצבעי מאכל ירוקים או סגולים. במקרים מסוימים, זו עשויה להיות רגישות או אלרגיה למשהו בתזונת האם או התינוק.
קקי ירוק אצל תינוקות יונקים (במיוחד "EBF" או תינוקות יונקים באופן בלעדי) יכול להיות גם סימן לכך שהתינוק מקבל יותר מדי חלב דל שומן קליל ודל שומן (החלב שמגיע ראשון בהאכלה) ולא מספיק חלב אחורי, שהוא גבוה יותר בשומן.
זה יכול להיות שהתינוק לא אוכל מספיק זמן בכל שד או מנקז את השד ביעילות או שיש היצע יתר של חלב אם. יועץ הנקה יוכל לעזור בזיהוי הנושא.
ילדים אוכלים לעתים קרובות מאכלים המכילים צבעי מאכל, כולל ירוק, סגול, כחול וצהוב, או צבעי אדום וכחול. הם נמצאים בענבי פדיאליט ובכמה דגני בוקר לילדים, משקאות, סוכריות, עוגות יום הולדת ועוגיות. לעיסה על עפרונות ירוקים או סגולים יכולה גם לשנות את צבע הצואה.
מצבים רפואיים
שלשול מקטין את זמן מעבר המעיים, כך שכל מצב הגורם לשלשול יכול לגרום לצואה ירוקה, כולל:
- הרעלת מזון
- שלשול מדבק או מטייל, במיוחד סלמונלה, א.קולי וג'יארדיה (זיהומי מעיים בקטריאליים, טפילים ויראליים עלולים לגרום למעי שלך לשטוף מהר מהרגיל.)
- שלשולים הקשורים לאנטיביוטיקה (הידוע גם בשם קוליטיס פסאודו-ממברני)
- אי סבילות ללקטוז
- תסמונת קדם וסתית (PMS)
- מחלת צליאק
- קוליטיס כיבית
- מחלת קרוהן
- תסמונת המעי הרגיז (IBS)
- הפרעות אכילה הכרוכות בהתעללות משלשלת
- לאחר ניתוח, כגון ניתוח קיסרי (המכונה גם חתך C)
- מחלת שתל לעומת מארח (מצב שיכול להתפתח לאחר ניתוח להשתלת מוח עצם)
מתי לפנות לרופא שלך
חשוב לשוחח עם הרופא אם הצואה הירוקה שלך נמשכת ו / או מלווה בחום, כאבי בטן או כאב, דם בצואה (או צואה שחורה), צואה מימית או נוזלית או תסמינים אחרים. גורם נדיר אך רציני לצואה ירוקה בקרב ילדים ומבוגרים הוא הרעלה על ידי כימיקלים כגון חומר ההדברה.
צואה ירוקה המלווה בריר גלוי עלולה לאותת על גירוי או דלקת בבטנה של המעיים. אם זה קורה באופן קבוע, זה יכול להיות סימן למצב שעשוי לדרוש טיפול (במיוחד אם זה מלווה בשלשולים, עצירות, כאבי בטן או בחילות או הקאות).
כמו קקי ירוק, שרפרף ירוק צף הוא לרוב נורמלי וקשור למה שאכלת. במקרים מסוימים (במיוחד אם מדובר בדאגה מתמשכת), שרפרף צף עשוי לגרום לכך שהמעיים שלך לא סופגים כראוי.
הכרה בצואה בריאה ולא בריאהמילה מ- Wellwell
שרפרפים ירוקים יכולים ליפול בטווח הצבעים הרגיל לתנועות מעיים. בעוד ששינויי צואה מתמשכים או נוכחות של תסמינים אחרים עשויים לאותת על משהו הדורש טיפול רפואי, ברוב המקרים, אם יש לך קקי ירקרק מדי פעם אין מה לדאוג. אם הקקי הירוק שלך נגרם על ידי משהו שאכלת, הצואה שלך צריכה לחזור לצבע הרגיל שלהם תוך יום-יומיים.