תוֹכֶן
חשוב לעשות כל שביכולתך כדי למנוע שלבקת חוגרת. האסטרטגיה שלך תלויה בגיל ובשלב החיים שלך. אם אתה מבוגר מבוגר שחלת אבעבועות רוח בילדותך, הדרך היחידה להימנע מלקבל שלבקת חוגרת היא לקבל את החיסון, המאושר לאנשים בני 50 ומעלה. לחץ יכול לגרום לנגיף הוורידה הרדום להיות פעיל, כך שאנשים שאינם מקבלים את החיסון הימנעות ממתח יכולה להיות גישה חשובה לשמירה על הנגיף.אם אתה מתחת לגיל 50 ומעולם לא היה לך אבעבועות רוח, שוחח עם הרופא שלך לגבי קבלת החיסון נגד אבעבועות רוח.
לכל הפחות, התרחק מכל מי שאתה מכיר חולה באבעבועות רוח, גם אם זו האחיינית או האחיין האהובים עליך. לא תקבל שלבקת חוגרת ממישהו שיש לו אבעבועות רוח, אך אתה עלול להידבק בנגיף.
לבסוף, אם אתה הורה, בכוחך להגן על ילדיך מפני חוגרת שלבקת חוגרת בשלב מאוחר יותר בחיים ומפני קבלת אבעבועות רוח בעודם צעירים על ידי חיסונם כנגד נגיף הדלקת כחלק מחיסוני הילדות השגרתיים שלהם.
אבעבועות רוח לעיתים קרובות הן קלות יחסית בילדים, בדרך כלל כוללות חום קל של שבוע, עייפות כללית ופריחה מגרדת שניתן להרגיע די בקלות. אך תסמינים אלה יכולים להיות חמורים יותר אם לא נדבקת עד שתהיה מבוגר. והתלקחות של אבעבועות רוח הגורמות לרעפים היא חוויה שונה לחלוטין הכוללת כאבים קיצוניים באזור מקומי בגוף ופריחה מכוערת שיכולה להימשך שבועיים עד ארבעה שבועות או יותר.
לאחר החלמת הפריחה, יכולים להיות מגוון של סיבוכים ארוכי טווח החל מרעפי שלבקת חוגרת, החל ממצב תופת הנקרא נוירלגיה פוסט-הרפטית (PHN) ועד זיהומים בעור או במוח ועד נזק קבוע לעין אם הנגיף משפיע על הפנים.
הימנעות
אם לא היה לך אבעבועות רוח או את החיסון שלה, עליך להתרחק ממישהו שיש לו שלבקת חוגרת. אמנם אינך מסתכן בקבלת שלבקת חוגרת עצמה, שלא ניתן להפיץ באמצעות מגע עם הפריחה, אך אתה יכול לרדת עם אבעבועות רוח.
זה נכון לגבי מבוגרים וילדים; זכרו שהנגיף יכול "להסתתר" במערכת העצבים במשך שנים, אפילו עשרות שנים, ולהפעיל אותו מחדש, כלומר ילד יכול להידבק בנגיף בגיל צעיר ולפתח שלבקת חוגרת רק כמבוגר. עצה זו נכונה גם לילדים שעדיין לא קיבלו את החיסון נגד דליות.
המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליצים לילדים לקבל את המנה הראשונה של חיסון נגד אבעבועות רוח, המהווה חלק מתזמון החיסונים הקבוע של ילדים, בין 12 ל -15 חודשים, ואת הזריקה השנייה בין 4 ל -6 שנים. לבני נוער ומבוגרים לא מחוסנים מומלץ לקבל שתי מנות של חיסון נגד ורידים, בהפרש של ארבעה עד שישה שבועות.
זכור, הנגיף שגורם לאבעבועות רוח עובר לתמיד ברגע שהוא מדביק את הגוף, ולכן על ידי התרתו, אתה מסכן את עצמך שלבקת חוגרת בשלב כלשהו בחיים שלך. זו הסיבה שחשיפת ילדים לאבעבועות רוח כדי שיוכלו " להסתדר עם "במקום לחסן אותם זה רעיון כל כך מסוכן. החיסון נגד אבעבועות רוח בטוח לחלוטין - ובוודאי בטוח יותר משלבקת חוגרת.
חיסון
ישנם שני חיסונים לרעפים. האחד, שנקרא Zostavax (חיסון זוסטר חי), הוענק ברישיון על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) בשנת 2006. החיסון השני שלבקת חוגרת, Shingrix (חיסון-רקומביננטי, זהיר), הופיע לראשונה בשנת 2017. שני החיסונים מגנים גם מפני PHN ו בדרך כלל מכוסים בביטוח בריאות או ב- Medicare. עם זאת, מסיבות שונות, שינגריקס נחשבת על ידי ה- CDC כעדיפה על Zostavax עבור רוב האנשים.
הנה השוואה בין שני החיסונים:
- סוג החיסון: Zostavax הוא נגיף מוחלש חי, כלומר הוא מכיל גרסה מוחלשת של דליות חיים כדי לעורר את מערכת החיסון לייצר נוגדנים כנגד הנגיף. לעומת זאת, שינגריקס הוא חיסון שאינו חי הידוע ומיוצר מחלק מהנגיף. זה עושה את זה בטוח יותר עבור אנשים עם חולשה במערכת החיסונית.
- מספר המינונים: Zostavax הוא חיסון חד פעמי; Shingrix ניתן בשתי מנות, בהפרש של חודשיים עד שישה חודשים.
- יְעִילוּת: ה- CDC אומר כי Zostavax מפחיתה את הסיכון לרעפים ב -51% ומורידה את הסיכון ל- PHN ב -67%. Shingrix, לעומת זאת, מספקת הגנה רבה יותר: שתי מנות יעילות ביותר מ -90% למניעת שלבקת חוגרת ו- PHN. . יתרה מכך, במשך ארבע שנים לפחות לאחר קבלת שינגריקס, ההגנה מפני שני התנאים נשארת מעל 85 אחוזים.
- גיל מומלץ לחיסון: Zostavax מומלץ על ידי ה- CDC לאנשים בני 60 ומעלה, אך לסוכנות אין המלצה לאנשים בין 50 ל -59. הסיבה לכך היא שהחיסון מספק הגנה למשך כחמש שנים בלבד, כך שאפשר לקבל את זה לפני גיל 60. אדם בסיכון שלא יהיה מוגן יותר כאשר הסיכון לרעפים הוא הגבוה ביותר. לעומת זאת, Shingrix מספק הגנה מספקת נגד שלבקת חוגרת ו- PHN החל מגיל 50.
- תופעות לוואי:שני חיסוני שלבקת חוגרת בטוחים, אם כי יש להם תופעות לוואי - אדמומיות, כאב, נפיחות או גירוד בעור במקום בו ניתנה הזריקה, בפרט. אנשים מסוימים עשויים לחוות כאבי שרירים, כאבי ראש, עייפות, רעד, נמוך חום בדרגה, או קלקול קיבה לאחר קבלת החיסון. לשניהם סיכון נמוך מאוד להפעלת תגובה אלרגית קשה, אשר תכלול תסמינים כמו כוורות, נפיחות בגרון, קשיי נשימה, לב מירוץ, סחרחורת וחולשה הדורשים התייחסות מיידית של רופא.
מדריך לדיון שלבקת חוגרת
קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.
הפגת מתחים
ישנן עדויות לכך שלפעמים נגיף הווריצלה מתעורר מחדש כתגובה ללחץ או איזשהו מהפך רגשי. אמנם אין מעט מה שתוכלו לעשות בכדי למנוע את התפניות השליליות הבלתי צפויות שהחיים יכולים לזרוק עליכם, כמו אובדן עבודה או אהוב. במחלה הקשה של האדם, יש הרבה אסטרטגיות להגנה על עצמך מפני לחץ וחרדה כללית.
ניהול הלחץ שלכם הוא אחת הדרכים החשובות ביותר בהן תוכלו למנוע מנגיף הדליות להתעורר.
המובנים מאליהם הם הרגלי אורח חיים כלליים שיכולים לעזור לך להישאר חזקים ובריאים פיזית ונפשית. אלה כוללים הקפדה על תזונה עשירה בחומרים מזינים; כולל שפע של תנועה במהלך היום שלך ושינה מספקת. אם אתה מעשן, בעיטה בהרגל בהחלט תגדיל את הבריאות הכללית שלך. הדבר נכון גם אם שותים אלכוהול יתר על המידה.
יש הרבה דרכים מוכחות לעשות זאת, מה שאומר שיש הרבה אפשרויות לנסות עד שתמצא את האסטרטגיות שמציעות את היתרונות המרגיעים ביותר עבורך. יוגה, מדיטציה, תחביב או פעילות אחרת שאתה מוצא מרגיעה הם רק כמה מהאפשרויות.
טאי צ'י עשוי להיות מועיל במיוחד. ישנן עדויות ראשוניות לכך שצורת פעילות גופנית עדינה זו, שהחלה כאומנות לחימה בסין, עשויה לשפר את תפקוד המערכת החיסונית ובריאותם של אנשים מבוגרים בסיכון לרעפים.
במחקר שנערך בשנת 2003, למשל, 36 גברים ונשים בני 60 ומעלה עברו שלוש שיעורי טאי צ'י במשך 45 דקות בשבוע במשך 15 שבועות. בסוף הזמן הזה, הייתה להם עלייה בחסינות לנגיף varicella-zoster. קבוצת ביקורת שלא עשתה טאי צ'י לא חטפה חסינות ב- VZV.
שלבקת חוגרת: התמודדות, תמיכה וחיים טובים