אילו גורמים משפיעים כמה זמן גיל המעבר נמשך?

תוֹכֶן

• כמה זמן נמשכים גיל המעבר וגיל המעבר?
• כמה זמן נמשכים תסמינים הקשורים לגיל המעבר?
• גורמים המשפיעים על משך גיל המעבר ועל התסמינים
• מילה מ- Wellwell

למרות שקיים טווח מקובל למשך כמה זמן תסמיני גיל המעבר נמשכים, המסע של כל אישה הוא ייחודי. המעבר נמשך לעתים קרובות כארבע שנים, אך חלק מהתסמינים עשויים להימשך זמן רב יותר. אין כללים קשים ומהירים מכיוון שגיל המעבר מתחיל ומסתיים בלוח הזמנים שלו.

כמה זמן נמשכים גיל המעבר וגיל המעבר?

גיל המעבר, המכונה לפעמים מעבר לגיל המעבר, מתחיל כאשר אישה מתחילה לחוות שינויים במחזור החודשי שלה (למשל, מחזורים ארוכים או קצרים יותר), כמו גם תסמינים הקשורים לירידה ברמות האסטרוגן, בעיקר גלי חום.

רוב הנשים עוברות להפסקת המתן מתישהו בשנות ה -40 לחייהן, והגיל הממוצע הוא 47. לאחר מכן מסתיימת ההפסקה כאשר אישה לא עברה מחזור במשך 12 חודשים רצופים; זה נקרא גיל המעבר.

שים לב כי גיל המעבר מתייחס לתקופת זמן ואילו גיל המעבר מתייחס לנקודת זמן - אי הבנה נפוצה ומקור לבלבול.

פרק הזמן שלאחר גיל המעבר נקרא לאחר גיל המעבר. במהלך גיל המעבר, לאישה אין מחזור במשך למעלה משנה, אם כי היא עדיין חווה תסמינים הקשורים למחסור באסטרוגן כמו ניוון בנרתיק.

האורך הממוצע של גיל המעבר הוא ארבע שנים, ולכן הגיל הממוצע בו האישה מגיעה לגיל המעבר הוא בן 51. כמובן, כמובן, זה פשוט ממוצע ואינו מנבא את משך הזמן המדויק עבור כל אישה בודדת.

כמה זמן נמשכים תסמינים הקשורים לגיל המעבר?

למרות שגיל המעבר מסמן נקודת זמן בה אישה לא סובלת מחזור במשך 12 חודשים וכבר אינה מבייצת (משחררת ביציות מהשחלות שלה), הסימפטומים של גיל המעבר עשויים להימשך.

שני תסמינים שכיחים הקשורים לגיל המעבר הם גלי חום ויובש בנרתיק. שני תסמינים אלו מופיעים כתוצאה מאובדן האסטרוגן בגוף, המיוצר בדרך כלל על ידי שחלות האישה.

רוב הנשים מפסיקות גלי חום בתוך חמש שנים לאחר הווסת האחרונה שלהן. עם זאת, דוח על ניהול תסמיני מחזור מציין כי מחקר ההזדקנות השחלתית של פן מצא כי יותר משליש מהנשים המשיכו לסבול מגלי חום בינוניים עד חמורים במשך 10 שנים ומעלה. נשים שהחלו עם גלי חום בזמן שהן שנכנסו לתקופת המעבר היו ארוכים יותר, במשך 11.6 שנים בממוצע. לנשים אפרו-אמריקאיות היה משך זמן ארוך יותר מנשים לבנות.

יובש בנרתיק, צריבה וגירוד מופיעים גם כתוצאה ממחסור באסטרוגן. ההבדל בתסמין זה הוא שהוא נוטה להחמיר ככל שנשים מתבגרות. למעשה, רק בין רבע לשליש מהנשים בהפסקה או לאחר גיל המעבר סובלות מיובש בנרתיק, אך כאשר נשים מגיעות לאחר גיל המעבר, כמחצית מדווחות על יובש בנרתיק.

ישנם תסמינים אחרים שעשויים להתחיל בתקופת המעבר ולהימשך לאורך גיל המעבר. אלה כוללים:

• בעיות שינה
• שינויים במצב הרוח כמו דיכאון וחרדה
• שינויים קוגניטיביים כגון אובדן זיכרון
• כאבי שרירים ומפרקים

אמנם, בעוד שנשים רבות מייחסות תופעות אלו לגיל המעבר, התזמון עשוי להיות מקרי. במילים אחרות, זה מסובך לדעת אם תסמינים אלה באמת נובעים ממחסור באסטרוגן בגוף או מהתהליכים הטבעיים הנלווים להזדקנות.

גורמים המשפיעים על משך גיל המעבר ועל התסמינים

בדומה לגיל ההתבגרות וההיריון, מחלת המנופאוזה מתחילה ומסתיימת בזמנים שונים עבור כל אישה. ישנם כל כך הרבה גורמים המשפיעים על העיתוי והחוויה של הפרימנופאוזה, עד שכל אישה תכתוב את הסיפור שלה. גנטיקה, אורח חיים, תזונה, לחץ, בריאות כללית ופרספקטיבה תרבותית הם אלמנטים של מתי וכמה דרמטית תחוו תסמינים הקשורים לגיל המעבר.

עם זאת, הרוב המכריע של הנשים יחוו את "גיל המעבר" שלהן בחלוף זמן של שנתיים עד עשר שנים, כנראה מאמצע שנות הארבעים לחייהם.

אבל גם אם אתה מתחיל הרבה יותר מוקדם או מסתיים מאוחר יותר, ייתכן שעדיין יש לך גרסה משלך לגיל המעבר הבריא. בין אם אתה אף פעם לא מרגיש הבזק חם אחד, או ממשיך להחזיק אותם בסוף שנות ה -60 שלך, זה יכול להיות "נורמלי" עבורך.

מילה מ- Wellwell

אם הסימפטומים הקשורים לגיל המעבר גורמים לך לחרדה או להשפיע לרעה על איכות חייך או על התפקוד היומיומי שלך, דון בהם עם הרופא שלך. ישנם מספר טיפולים שם שיעזרו לך להתמודד עם תסמינים לא נוחים אלה, כולל תרופות הורמונליות ולא הורמונליות, כמו גם טיפולים אלטרנטיביים.